【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22
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273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 02:39:09 Jd82M7+P
>>265
必ずしも三食しなきゃ駄目って事はない。大げさに言えば６，７食にしてもいいし。
要は一日に摂取するカロリー範囲内に納めればいいって事です。ただ夜は炭水化物は控えた方がいいです。
あと寝る前は水分だけにする。ダイエット時の食事を楽しむのが長続きする秘訣だと思って
いろいろ試して自分に合う食事管理を見つけるのがよろしいかと。
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