【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:23:29 al9W0JYH
>>254
どういう風に食べればいいのかわからない、というのは、
献立という意味？考えすぎて神経質になってるようだから、
毎日1食はスタンダードに

ご飯1膳+具入り味噌汁+たんぱく質のおかず+野菜のおかず

を基本形にして食べるようにする。
1食でも形が決まっていれば、食材を入れ替えるだけで、
深く考えすぎることも減るんじゃないかと思うんだが。

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