【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】 at SHAPEUP

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331:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 13:16:20 XmUMWmHI 30分休憩とかｗｗｗｗｗ 332:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 13:44:33 EE7uX7H+ 長澤まさみが腹筋を鍛える方法を伝授　実は肉体派？ http://news.ameba.jp/weblog/2007/12/9034.html 333:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 14:13:36 /EAcH9zL 30秒休憩ですか… 多分もたないですorz 今から2セット目いってきます。できれば3セット目もがんばりますｂ こんな自分でも腹割れるのかな・・・ 334:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 14:24:30 ZpLdF3xd 最初は姿勢とか変てこになっても続けるのが大事 やってる内にきちんとできるようになる 効率とか考えるのはそれからでおｋ 335:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 14:24:41 3tpWVW5Y >>333 痩せなきゃ腹筋は目に見えてこないよ 脂肪の下に腹筋が隠れてるわけだから >>5を足首を組んでやってみたら以外と下半身が固定できてやりやすかった 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/12/02 14:38:51 t+8SNeDk >>5 について質問です。 私はどう頑張っても肘が太ももにつきませんorz 腕が太ももにつかないとこの腹筋は意味がないのでしょうか？ 一応お腹を見る感じで週５、30×２やってますが一向に腕が太ももに付かないorz

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