【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】
at SHAPEUP
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 17:54:35 RX7VcNG/
>>283
リンクにあるやり方は自分が知ってるのと違うなぁ。いろんな方法があるみたいだね。
自分がやってんのは仰向けに寝て、脚をゆっくり上下させるだけ。腰を上げたり上げなかったり、膝を曲げたり曲げなかったり少しの違いはあるけどそこはお好みで。
やり方によっては腰を痛めるから注意。
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