【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

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916:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 00:29:22 3uaSwaLM
>>910
一見すると、確かにみんなの言うとおり食べ過ぎ。
でも、深読みすると、どんな器かまでは書いてないね。
つまり、スプーンで１杯、２杯だったら少なすぎ！

ところで、急激に血糖値を上げる食事ということでマジレスするなら
正確には、食事ではなく、食品ということになります。
では、どんな食品か？
これはＧＩ値（グリセミック・インデックス）を調べれば簡単だよ。
例えば、砂糖とかグラニュー糖とかは高いからＧＩ値の低いブルーベリーも
安いジャムを買ってくるとかなり高ＧＩ値になっているはず。
チェックしてみてね。

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