【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

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07/09/16 21:17:48 X57RIxFM
>>879
だからまだ１ヵ月でしょ？
１ヵ月食事制限しただけで極端な痩せを実現できると思ってるの？

そんな簡単に痩せれたら苦労しないから。。

とりあえず、３ヵ月間は食事を1500以内、運動は30分じゃ少なすぎるから１時間ウォーキング。

大切なのはおおまたでサクサク歩くこと。

これを３ヵ月やれば体が運動と食事制限に慣れます。

どのくらいの期間で痩せられるかは人によるので焦らず地味に王道でがんばってください

ちなみに自分は痩せるまで１年かかりました。。

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