【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

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884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 20:36:40 IHEAHOwC
>>881
少なくとも野菜系が野菜ジュースだけなら、野菜を取っていないも同然です。
(メーカーの宣伝文句に騙されないように。)
とにかく毎食100gは野菜を取りましょう(生野菜でもいいですので)。
慣れてきたら、その内半分は緑黄色野菜で。
ブロッコリーゆでたりレンジでチンして、マヨネーズかけてむしゃむしゃ食べましょう。

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