【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

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876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 20:10:16 IHEAHOwC
>>875
この書き方だと、具体的な量や配分がわからないですね。可能なら一日でもいいので計って見て下さい。
(確認ですが「今までこんなことなかった」と言ってたのは勘違いだったということですか？)

症状だけ見ると、低血糖に見えます。
この症状は炭水化物系のものを食べ過ぎても出ますし、不足しすぎても出ます。栄養が偏っても出ます。
主食(炭水化物)と、肉・魚・大豆系(たんぱく質)と、野菜(緑黄色野菜、食物繊維系)、この3種類を
１：１：１の重量割合で食べてますか？また、1日の摂取kcalはどのぐらいか、計算してみてください。
つらいようならお医者さんに行ってください。ネットで聞いてもわからないことがいろいろあります。

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