【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 09:11:53 K51yw+2R
>>85
元々太る原因があった人は、その太る原因そのものを無くす必要があります。
それが「食べすぎ」だった場合は、食べ過ぎないようにしないといけませんよね。

以下、極端な例えに注意。

太る原因を無くしたとしても、それ以上太らなくなるだけで痩せはしません。
それに加えて「痩せるための何か」をしなければ体重は減りません。

減量の期間：太る原因の排除＋痩せるための減量
維持の期間：太る原因の排除

どれくらいの摂取カロリーが適切かは人によって違いますので
数値で明確に決めてしまうことは出来ないと思います。

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