【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 11:53:33 K89pY/7u
体調の良くない時はショコを10分×6回とか5分×12回とかに分けてやりたいのですが、
それならやらなくても同じですか？
1回に20分以上続けないと有酸素運動にはならないそうですが
カロリー消費と筋肉の維持に効果があれば構いません。
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