【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

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696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:20:28 BCw2uf3C
>>695
さらに補足。

強度の高い運動の後は

・乳酸の代謝
・筋グリコーゲンの補充
・痛んだ筋肉の補修

などなど、後始末でやらないといけないことが多くなってくる。

だから「おまけが多い」ってことになるんだろうけど
その反面、身体に負担をかけている、ということを忘れてはいけないと思う。

だから、ダイエットには有酸素運動を、ってことなんだと思うのだった。

（カロリー収支をマイナスにできれば、どんな運動だってかまわないはず）

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