【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:13:49 BCw2uf3C
>>692
オレはこっちでしか回答しない主義なので
こっちで聞いてくれればな～と思ってたんだよ。
オレは何度もEPOCって言葉は使ってるし
流行らせたいと思ってるし。

オレはもっとシンプルに考えたんでいいんじゃないかと思ってるんだ。

通常の活動：脂質由来のエネルギーが５０％くらい
（基礎代謝、平安な日常活動、有酸素運動など）

強い活動：糖質由来のエネルギーの割合が大きい。
（瞬発的な動き、無酸素運動など）

身体内部でのあれやこれや
（心臓や内臓を動かす、栄養素を代謝する、などなど）
てのは「通常の活動」ってことで
もろちんEPOCの返済ｗもそうなんだとおもうよ。

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