【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 00:56:54 4dxms9Py
>>657
年齢や性別や体格がわからないからなんともいえんけど
運動してるならそれなりに食ってもいいはず。

どっちにしろ数値でビタっと決まる話しじゃないので
自分の身体に訊きながら調節していくしかないと思うよ。

運動を続けていって体重に動きが無いようなら
もう一度食生活を見直す。
それなりに減ってるけど、しんどかったり空腹でイラつくようなら
少し食べるのを増やしてみる。

理屈はあくまでおおまかな目安でしかないからさ。

まずは運動を確実に自分の習慣にすることに重点を置いたんでいいんじゃないかな。

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