【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 00:21:31 D/wYi5Bf
>>536, >>537
レスありがとうございます。
ってことは筋肉つけて「引き締める（＝サイズダウン）」ってのは幻想に近いのかな。

あと出しで恐縮ですが
私のスペックは30代前半女性、155cm 47kg 25～30％
体重はここ10年以上ほとんど変わって無いんで
とくに減らそうとは思わないんですが
体型はかなり変化しました。ウエストは6cmくらい増えてる。
このウエストを元に戻す為には
体脂肪を減らす目的でいったん体重も落としてから筋トレ、でしょうか。

私へのレスじゃないけど
538さんのスレも参考にがんがります。

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