【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

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429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 11:51:08 DuiMn/41
>>419
> 筋肉量アップさせて、代謝を上げたい

オルニチン以前に、筋肉1kgで上がる基礎代謝は50kcal程度とも言われています。

「レジスタンス･トレーニングの後、しばらくの間は代謝が亢進する」という話はあるようですが
これは「筋肉量がアップして代謝が上がる」という話しとは少々違います。

個人的には「筋量増やして基礎代謝アップ」は
スポーツクラブやサプリ屋のセールストークだと思ってます。

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