【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 09:15:19 y4CdMg8s
>>411
たとえば速い速度で３０分走るのと、ゆっくり１時間走るのとでは
消費カロリーはあまり変わらない、というのはありうるよ。
速度よりも体と目的に合った心拍数を把握して、
無理ない範囲でできるだけ長く（期間＆期間）、
運動するのがダイエットには良いと思いますよ。
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5245日前に更新/307 KB
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