【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 08:51:46 y4CdMg8s
>>405
やらない夫のＡＡはりたいくらいあり得ないってなんでわからないんだろ。
本がおかしいか、あなたの読み方がおかしいかだ。

こことか見てみ？

運動と消費エネルギーの目安｜旭化成　げんき！食卓コンシェルジュ
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)

エネルギー消費量＝１．０５×体重×ＭＥＴＳ×時間

普通の歩行（5km/hr）　でＭＥＴＳは4～5
ジョギング（8km/hr）　でＭＥＴＳは7～8

つまり、同条件で速度が倍だとエネルギー消費はほぼ倍増する。

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