【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:44:46 1n5aIzED
>>171 >>174
ありがとう
安心しました。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:50:25 WfEce9DF
>>175
ただ急に体を冷やすのは
ダイエットどうこうじゃなく身体にはあまりよくないと思うよ。
ご注意あれ。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:51:47 rnQc70C3
>>173
お前もな。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:02:42 c/NwDw9l
↑ﾜﾛﾀｗｗｗｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:09:15 fENoI++r
>>173
君、面白い

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:20:54 9B16y3SV
２ｃｈブラウザじゃない人が多いのか
分かった上でIE基準でいっているのか

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:32:24 zrWVTVnM
今夜、子供の誕生ﾊﾟｰﾃｨｰでﾋﾟｻﾞとｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰとｹｰｷを食べることになっています。
4月から筋トレとなるべくﾍﾙｼｰ食を中心としたﾀﾞｲｴｯﾄ始めてﾏｲﾅｽ8ｷﾛ、せっかくここまで痩せたので、少しでも体重に支障のないように食べたいのですが、どういう食べ方をすればいいのでしょうか？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:41:04 qZfvwhpO
牛乳が大好きなんですが、牛乳って太ります？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:41:54 zG00J8mf
>181
毎日コツコツ稼いでいるなら、一日くらい大丈夫だよー。
むしろ日々を堅実に過ごすのは、そういうスペシャルな時に怯えないでいるためでもあるんだよ。

それに貴方のダイエットは、たった一日だけの子供の誕生日を盛り下げても行うべきものでしょうか。
私としては誕生日＞ダイエットと思って欲しいので嫌味な言い方をして申し訳ないですが、
その優先順位を間違えると、ダイエットが日常生活とぶつかって続かなくなりやすいのです。
考えて自分で決めてください。

注意点は食べるにしても1人前を守るってことじゃないかな？
ついつい周りが食べるので･･･とかもったいない･･･って余ったピザを食べないように。
残り方にもよるけど、適宜お土産に回すとか冷凍してお子さんのオヤツにするとか
工夫してはどうでしょうか。

あとは飲み物は砂糖フリーのものにする、サイドメニューに野菜物を多くとりいれる
（これは子供の体にもいいですからね）、などは無理なくできる工夫じゃないでしょうか。

ぜひ楽しんで、楽しんだからこそ翌日からまた頑張ろう！と思ってください。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:42:33 VIb/T7Qz
>>182太るよ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:44:39 WfEce9DF
>>181
食べ過ぎない。
ゆっくり味わって食べる。
可能ならチーズの少ないものを選ぶ。

くらいかな。

日々積み重ねてきてるのなら1日くらいなんてことない。
お子様と一緒に楽しく誕生日を祝ってあげてください。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:44:54 e8jMFIMm
全部食べずに残す。　
よく噛む。　
体うごかす。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:44:58 wasd7y6A
>>181
すべて子供に合わせる事はないとおもう
サラダとか作って、おしゃべりしながら、
楽しくパーティすればいいんじゃない。

ピザとか一切れたべても腹八分にしておけば問題ないとおもうけれど。
食べ過ぎてしまったら三日～一週間ぐらいで食事、運動で調整すればいいと思うよ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:47:04 wasd7y6A
>>182
適量なら太らない。
ほどほどに。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:49:00 WfEce9DF
定番質問「○○は太りますか？」は
実は「いくら食べても飲んでも」が略されている、と見るべきかな？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:49:10 qZfvwhpO
>>184
>>188
了解いたしました。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:49:22 kMOpyuHP
>>180
かつての2ちゃん閉鎖騒動を知らない人も増えてるからね。
転送量軽減対策のアンカー使ってる人を煽る輩も
最近は結構見かける。

>>181
それをきっかけにたがが外れる、ってことにならなければ
別に一日ぐらい気にせず食べても大丈夫だよ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:00:18 ky1xz/KE
『ショコ』ってなに？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:09:51 h7WobT3q
踏み台昇降

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:57:40 su0fJ2sJ
>>181
どういう筋トレしてる？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:59:22 sRtjabFH
>177,179
もう少し勉強しような。恥ずかしいから。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 15:13:14 7Q9wFFF/
最近ちょっと太ってダイエット始めたのですが自転車でも痩せることはできるのですか

197:181
07/09/08 15:13:41 zrWVTVnM
>>183
>>185
>>187
>>191
まとめてお礼することを許してください、本当にありがとうございます。
今、お腹を膨らますのに良いかと、ﾅｽいりのﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ作りました。ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰはｻﾗﾀﾞ、ﾄﾞﾘﾝｸはｳｰﾛﾝ、ﾋﾟｻﾞはほどほどにしておきます。ｹｰｷは…なるべくなら明日の早い時間にまわして食べたい…です。我慢できるかどうかが問題ですが…周りが食べていると結構、食べてしまうのでorz
何にせよ、皆さんの言うようにたくさん祝ってあげることが一番ですね！
>>194筋トレは、筋トレスレで見た下腹に効く腹筋をよくしています。ｳｴｽﾄが67→60になりました。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 15:25:32 su0fJ2sJ
>>197
筋トレの方法教えて

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 16:47:45 nzrF1j1e
>>196
ウォーキングの方が同じ時間での燃焼効率はいいが
時間が多めに取れて、景色も楽しみながらやりたいなら
自転車もいいんじゃないか
歩いてるだけだと飽きるって奴もいるしな

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 16:52:30 +RLZqDrm
♂ですが、ウエストって一般的にどこを計るの？
ヘソのところ？それとも肋骨の下のくびれてるところ？
あとラブハンドルって何？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:11:08 D4dvofX3
>ウォーキングの方が同じ時間での燃焼効率はいいが
そんな事はないぞw
むしろ環境さえ許せば（ここ重要）自転車の方がダイエットには有効。
>>200
一番細いところらしい。へそ上5cmとかじゃないですか。
でもあるレベル以上の肥満の人だと腹部に細いところこないんだよねw

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:15:42 GfncHOe8
一日何カロリーくらい摂取すればいいのかな？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:18:40 +tsW9gmZ
>>201
一番細いところでいいんですよね。
ヘソのところを測って絶望していた・・

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:27:55 h7WobT3q
# love handles
〈米俗〉腹部｛ふくぶ｝のぜい肉◆性的な表現なので使わない方が無難。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:30:11 iit9OOnz
生理の時って体重増える?

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:30:21 h7WobT3q
結婚して何年もたつと、嫁も太ってくる。

嫁の腰辺りに手をかけて、後ろからパンパンついてると、
たるんだ腹の贅肉をわしずかんでいる事に気づく。

それ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:38:31 yZKTdpAY
>>200
スーツを作るときの採寸方法か、メタボ度合いを測るのかによって違うが、
メタボ度合いならおへそのところ。

URLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
ここからコピペ↓
「ウェストの測り方には注意点があります。正しい測り方はへそまわりを測ることです。
腰の一番細いところではないので、気をつけて下さい。立った状態で、
軽く息を吐きながら測ってみましょう。」

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:39:52 h7WobT3q
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

↑どうしたらこんなこと可能なんだろうか？
もともと筋肉あったのかな。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 18:04:14 jJGVssYW
>>208
可能可能。普通に見れば努力して痩せただけ。
そそ、もともとある筋肉が見えてきただけ。

細いでしょ。そんな華奢じゃいやだから鍛えるのねん。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:08:30 +bvfViDv
先ほどショコを一時間半ほどやりました
プロテインを飲もうと思っているのですが
プロテインは毎日飲んでる方が効果は高いのでしょうか？

ちなみに今日はたんぱく質を補給できる食品は少なかったです
教えて下さい

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:12:50 e8jMFIMm
痩せてから呼吸が苦しいような気がします。これって何なんでしょうか。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:22:08 p+suHriU
>>209
これは凄いな・・・
どういう減量したんだろうか・・・

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:22:32 /a7xF9e4
運動後のストレッチは

運動後すぐ
食事後
風呂上がり

いつするのが一番いいのでしょうか？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:45:48 C1cGeb2T
ダイエットの基本に三食きちんと食べるのが大前提ですが、昔から朝ごはんを食べるのが苦手で早起きしても昼になるまで食べる気がしません。
無理にでも軽食程度食べたほうがよいのでしょうか？抜きたくて抜くのではないのでダイエット中も今までとかわらず二食でよいのでしょうか。
ちなみにビリーと間食なしの無理しないマイペースダイエットです。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:00:20 h7WobT3q
＞ダイエットの基本に三食きちんと食べるのが大前提ですが、

別に大前提ではない。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:18:55 qCsJINKE
朝なんてどうでもいいが夜食わないこと、控える事が大前提だと思うよ。
それをするかしないかだけのことでしょ、痩せやー太ったーって。
私なんて夜を少し抜いたらマンゲも抜けた。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:22:09 HvXU4q8B
>>210
プロテインは必要ない。
意外と摂れてないようで取れているのが
たんぱく質。入院食みたいなのでも
体重×1gは摂れている。

単にカロリー増やしてるだけだな。
強度の筋トレしてるなら別だが
普通は必要ない。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:27:01 91SdBKeP
ごめんなさい。
凄い無知で申し訳ないのですがcalカロリーとkcalキロカロリーの違いはどの様な物なのでしょうか？
単位の大きさの違いというのは分かるのですが具体的な違いが分かりません(^_^;)
普段全く気にせず使ってました…

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:28:50 OnRA1mhX
ダイエット中はだいたい朝、昼、晩何キロカロリーとるのがいいんですか？基礎代謝量は1400くらいです。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:29:10 gRdB1un6
URLﾘﾝｸ(page9.auctions.yahoo.co.jp)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:37:47 C1cGeb2T
>>215 >>216ありがとうございます。ダイエットには三食きちんと食べるのが基本と強く思い込んでいました。
今までどおりの回数できついけど夕飯制限してみます。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:41:10 2GwhsPHg
さんまの塩焼き（一匹）ってカロリー高いんでしょうか

けっこうありそうですよね…

昨日、今日と晩御飯でたべました
あとサラダと白ごはん…

太りますか

今BMI21でぶよぶよしてます
153センチ52キロ女で…
食事制限と腹筋で7ｷﾛ落としました

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:45:01 p+suHriU
そこそこカロリーあるが（大体250～400）
たいしたことない
でいうかこの程度を気にしてたら長く続かんぞ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:47:41 jVOI27DE
>>218
1kcal=1000calだよ。
大文字からCalと書いた場合は
「大カロリー」といって実際はキロカロリー。
「カロリー」とだけ言う時も多くの場合はキロカロリーです。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:49:56 vd10st4L
>>222
250kcal～290kcalぐらい。
因みにご飯一膳で250kcalぐらい。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:00:27 91SdBKeP
>>224
詳しくありがとうございましたm(_ _)m

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:29:50 p03ItMHv
プロティンレベルの運動ってどれくらいですか？今ビリーと併用です。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:39:17 jm3IXy3S
一日おきにビリーやって2ヶ月で5ｋｇ落としたのだが
家にあるタニタで体脂肪計ると、1%くらいしか減ってない。
気にしなくてもおｋ？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:44:17 3H02hQ+y
入浴後のダイエットはしても大丈夫なんでしょうか？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:56:50 zG00J8mf
>227
強度もあるけど、まず志向性でしょ。
筋肉を「増やす」ことを目的としたビルドアップ型なのか、
脂肪を「減らす」ことを目的としたビルドダウン型なのか。
※筋肉を増やしつつ脂肪を減らすは、ほぼファンタジーの世界です。逆は簡単なのにね～。

プロテインが積極的に必要なのは前者。
ただ後者でも、処々の理由で食生活が乱れがちな人が
たんぱく質を補給するために飲むことはある。
これはプラスにする摂り方ではなく、マイナスを無くす摂り方ね。
ただ、よほど極端な若オナゴ型食事制限でもしなければ、
日常生活でたんぱく質を必要量摂るのはそれほど難しくないよ。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:00:58 zG00J8mf
>228
何より体感（肉を摘んでみたり、服のサイズ）や見た目を優先で。
ただ極端な食事制限をしていたとするとビリーじゃなくて栄養失調痩せかもしれない。
そうだとすると心配。

>229
その場合の「ダイエット」って何かが分からないと皆答えられないとオモウ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:06:53 7NmSK4C/
お聞きしたいことがあります。

ダンベルや腕たてで二の腕はわりと痩せたのですが、肘から下が何かプニプニムチムチしています。

肘より下を痩せるために効果的な運動などはないでしょうか？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:15:21 IbzO1ayK
>>225
ご飯ってカロリー多いよね？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:15:49 GcrNiVtj
１日だけの絶食ではリバウンドしないですよね？
どうしてもあさってには500～700gでも減らしたいので明日は絶食しようかなぁと

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:19:45 IbzO1ayK
>>234
500～700gなら便秘薬飲んで水分制限した方が早い。

実行は自己責任で。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:29:59 9XAdLP5g
>>234
体重測定か何か知らんけど復食したらすぐ元通り&吸収がっつりだね。
ま、がんばって。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:50:47 9jq3YnCG
運動したあとたまに目がチカチカして星が見えるんだけど
これは何なんでしょうか？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:58:23 kZ3aOo1j
水分、塩分不足だしょ。
水のめ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:14:52 Lmb1rIB+
週３回30分づつ泳ぐのと、週5回1時間歩くのと、どちらがやせますか？
運動する時間がなかなかとれないので・・・

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:22:55 Jp5ZdH+R
筋肉を付けつつ脂肪も落としたいんですがやっぱ無理ですかね？
肩がガリガリでアバラが浮き出てきてるからもう体重は落としたくないんですが腹周りにまだ若干ついてます
スペックは168 58で体脂肪率は家庭用の奴で10くらいです
ただ腹はまだ割れてないんで実際はもう少しあると思います>体脂肪

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:38:29 Jp5ZdH+R
サイズはB86W71H86で現在は少しの食事制限(大体2000弱)と週3のジムで筋トレと有酸素を30分から一時間程とほぼ毎日ウォーキング一時間程してます
もう少し有酸素増やして体重体脂肪をもっと下げてから筋トレして筋肉付けた方がいいですかね？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:45:53 6+8+NTun
>>240
残念ながら無理

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:50:50 su0fJ2sJ
食事制限してショコやってるからこの時間になると腹減る

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:52:24 9jq3YnCG
>>238
ありがとう
さっきレス見て丼で味噌汁飲んで来ました
うまかったーw

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:52:43 Jp5ZdH+R
>>242
そうですか
タンパク質はプロテイン取ってるからトレした日は100g以上取ってるですけど
カロリーも必要なんですね

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:57:54 wB5H+JGT
痩せ始めてから、眠くてしょうがない。
無理な食事制限はしていない。
量を少し減らしたのと、間食はしなくなった。
体に何か不足しているのかな？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:58:41 zG00J8mf
>240
もうそれはダイエットではなくボディメイクの話になるので、
ウェイト系の板で相談した方がいいと思うなぁ。
予想では体脂肪率が低いのはいいけど、除脂肪体重が少なすぎ！って言われそう。

筋肉欲しいでは漠然としすぎだから、実現可能はともかく自分がどういう体になりたいのか、
イメージを具体的に持って相談するといいかなと思います。

あと分かっているとは思いますが、世間の言う「ソフトマッチョ」には相当鍛えないとなれませんよ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:06:50 JVo4pU/I
>>247
ありがとうございます
ウエイト板で聞いてみることにします
マッチョとまではいかないでも細身の筋肉質の体にしたいですね
低階級のボクサーのような感じです

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:29:52 Mr08bg9N
>>246

・純粋に睡眠時間が減ってないか確認(計算)してみる
・運動量が増加すれば体は疲れるから眠くなるよ
・もしかしたら鉄分不足かも。貧血の種類によっては常に眠くなるよ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:56:39 6G8YVanq
2、3年前まで野球をしてた者です。（現在高2）
部活をしてた時も結構練習をサボったせいか足と腕の筋肉は皆無。
最近は自宅でゲームか食うか寝るかしかしてないのに全く太らない。というかガリガリ。
でも顔の方はちょっと下向くと二重顎になったり頬も倖田來未並みに肉がついてたりするので、体がガリガリなのに対してアンバランスなのです。

体脂肪は計ってませんがほとんど運動してないし沢山食べているのであるはずです。

今回ダイエットに挑戦しようと思うのは、まず人並みに筋肉をつけて顔を痩せさせる為です。
仮に体脂肪を一桁まで減量すると倖田來未みたいな頬が水嶋ヒロ君みたいな頬になるんでしょうか？
今後の生きていく活力にしたいのでマジレスお願いします(>人<)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 02:09:09 sMgbblCD
ならないと思うけど

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:11:01 IEQN6HcN
腹の肉は落ちた気がするが、胸の肉は一向に落ちてなさそう。
どうしたら良いの？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:18:49 jF1UCZij
>>252
続けていく。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:19:15 0UDSuZD8
最近三㌔痩せたのですが体脂肪率も筋肉量もかわってません…何が落ちたの?

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:22:19 d9J2Cnv7
たんぱく質抜きダイエットですが、夕食のみご飯を抜くというような
形でも効果ありますが？　

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:22:53 d9J2Cnv7
ごめんなさい…炭水化物でした

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:41:39 jF1UCZij
>>254
たぶん水分

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:43:05 jF1UCZij
>>255
炭水化物ダイエット自体にあまり賛成できない。
脂質の取りすぎに気をつけて摂取カロリーを落としたほうがまだマシだと思うが。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 10:30:45 +fVds5yd
>255
人間はたんぱく質を摂取しないと死にます。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 10:31:55 +fVds5yd
>256
炭水化物抜きは体臭が臭くなります。

261:250
07/09/09 11:08:16 6G8YVanq
>>251
なぜならないんですか？
だからマジレスよろって言ってるじゃん
なぜならないのかくらい教えろよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 11:25:36 YoFynN6A
・体脂肪を落としながら筋肉をつけるというのは非常に困難だということ（ダイエットなら無理）

・顔の脂肪だけ落とすことは出来ないけど有酸素運動で全身の脂肪落とすことによって
多少は顔も小さくなるかも

・人には持って生まれたモノ（骨格や肉のつき方）があるのでどうにもならないかもしれない

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 11:41:46 qtg5VWsH
薬局でたまたま見つけたカロリー０の砂糖なんだが、
すげー甘くて上手い。
一応浅田飴のという事なのだが、本当にカロリー０なのか
信じ難いのだが・・・

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 11:58:25 yL0PxqNC
質問が二つあります

１)少しの量でもお腹がいっぱいになってきたんだけど、頭が正常な満腹感を認識できるようになったと解釈して大丈夫？

２)体重、体脂肪率ともに１ヶ月で１キロ、１％くらいしか減らないのでもっとペースをあげるにはどうすればいい？
いまは有酸素運動を１時間、食事は1300～1500kcal以内にしてます

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 12:19:10 Lz3JPyr4
>>263
飴とかじゃなくて砂糖みたいなやつなら
カロリー0でいいんじゃない？
人間が消化吸収出来なければカロリーは0なんだから。

まあ、かなり極端（ほぼ有り得ん）な話だけど

腸内細菌が突然変異でカロリー0の代替砂糖を代謝
　↓
その突然変異細菌がアミノ酸かなんか生産
　↓
腸がそのアミノ酸を吸収
　↓
(　　ﾟдﾟ　　)ﾓｰｱ?

な突発現象が起きない限り大丈夫かと。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 12:23:41 hemiZnWF
お酒をやめただけでやせたって方いますか？

今まで6年間くらい、ほぼ毎日～一日おきに
ビール1～2リットルくらい飲んでいたので、
今回きっぱりやめられそうなので期待しています。

もちろん他に運動などもしていきますが、
断酒だけの効果ってどれくらいあるのか知りたいと思います。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 12:46:34 2PFycG6C
>>266
そりゃビール1～2リットル分のカロリー減らしたくらいの効果の、
それ以上でもそれ以下でもないだろ。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 13:59:17 +fVds5yd
>261
ガキは勉強しろ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 14:08:31 hemiZnWF
>>267

ありがとうございます。
ビール500mlあたり220kcal
缶チューハイ500mlあたり270kcal

二本ずつ飲んで…

980kcal

ﾏｼﾞｯｽｶｰ!!!

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 16:31:14 Lz3JPyr4
質問でもなんでもないけど面白いネタ見つけたのでここに。

URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)

何だよこのデブ世界はと突っ込みいれたくなる結果。
アメリカがデブ大国ってのは良くネタに上がるけど
要は白人世界は全てデブってことか。
韓国は日本より痩せてるって言うイメージ有るけど、データ上は
日本の方が痩せてるんだね。

URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)

男は順調にピザ化してるけど、
女は昭和40年代くらいにダイエットブームが始まっているという事がわかるね。
20代女性のBMIと平均身長の推移から逆算すると、
1945年：153cm:51.5kg
2000年：158cm:51.2kg

身長が5cm伸びてるのに体重は変わらない。女性には厳しい時代だ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 18:48:39 2NWfE/C4
結局男女共に異性に求められる容姿になろうとする傾向にあるってことだよね。
同姓同士のプライドとか洋服合わせなんて言うけど本能的に見れば異性への強い想い。
深層心理みたいなことなんだけどこれは絶対的にそういうことなんだよね。

それを踏まえて考えると例えばAVモノ、女性の容姿、及び女性像、これらは男性が求めてるモノかも知れないね。

悪く言えば女は男の掌で転がされる時代に拍車がかかってきた。そうなるよな。
振り回された者の負け、なぜならそれだけ男性のナヨナヨっぷりが強くなってきて許容範囲が狭くなってきた。

もう皆まで言うまいて...

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:01:24 2NWfE/C4
利口な女は「もりもり食べる人がかっこいい！」「残さないで食べるのかっこいい！」
なんて言いながら男を太らせ、自分の太り加減を麻痺させる。
「少しはポッチャリしてたほうが女は可愛いと思うし」
てなことを言いながら自分の立場を確保する。

それでいいんですよね。真実なんだし。本来男女が求め合う形である。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙロップマン

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:06:06 2PFycG6C
＞結局男女共に異性に求められる容姿になろうとする傾向にあるってことだよね。

ぜんぜん違うだろ。
奥の女が目指すガリガリのスーパーモデル体型は世の男の好みと大きくかけ離れているし、
逆にマッチョな格闘家みたいなスタイルは女に好まれない。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:14:48 jF1UCZij
>>271
> 結局男女共に異性に求められる容姿になろうとする傾向にあるってことだよね。

「異性に求められると思い込んでいる容姿」だと思う。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:15:27 2NWfE/C4
>>273
それは君の思い込み。かも知れない。
華奢な女を好むナヨ男は後を絶たないよね。
それに俺はポチャットしてる少しガッチリタイプの格闘家タイプの体型好きだよ。

決め付けていうべきことじゃない。求める好みは十人十色。
統計を見れば華奢な女を好む男が多い以上「痩せ」への思いが強いと言えるでしょう。
スーパーモデルともなれば世界の目、つまり世界の男性の目がある。そこで教養範囲が増すと考えられる。
日本人男性に的を絞ればチビでメガネで三つ編みでソフトクリームでも持ってる女がいいんでしょうｗ　はははｗ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:20:27 2NWfE/C4
チビでメガネでガリで三つ編みでソフトクリームは言い過ぎました極論です。
でもまあ世の男の大半は求める女性像かも知れません。だからそれから遠い
陸上選手、水泳選手、それらに近い格闘技選手を好まない、そういい切ってしまうのでしょう。
痩せてる女よりいくらか女性的で可愛いと思いますよ。また十分そう思える許容範囲だったりしますしね。
だからって好みはそれぞれに解かりませんがあくまでも統計的には華奢な女が求められてるということでしょう。
異性が消え自分だけが生きていく世界になれば痩せへの思いは変化するでしょう。
人が異性を欲する本能は計り知れないのですよ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:20:49 2PFycG6C
>>275
＞それは君の思い込み。かも知れない。

君のが「思い込み」そのものだろ。
人それぞれだったら、「傾向」なんて無いと言ってるに等しい。
「傾向」があるなんて言う事自体が「決め付け」の最たる物。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:22:25 2NWfE/C4
>>277
じゃ解かりました。太りたい傾向がある社会で太ってる女を求める男性が多い社会になりましたね。
同意しておきます。なぜなら、、、面倒だからですｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:24:47 2NWfE/C4
なんだ、マメモヤシのような男か。
なのに自分よりは背が低くて～　細くて～　可愛くて～
そうね、そうよねｗ　いいかもねｗ
ﾉｼ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:26:29 YoFynN6A
好みはいろいろだからね～私は男女とも痩せてない方が好きだけどね
（決してデブが良いといっているわけではない）

男性はまっちょムキムキ、ガッチリ格闘家タイプが好きです。デブとは違うよ
そこら辺をデブは勘違いしてるところがあるよね

俺、がっちりしてるからさー
俺、ごついよ？
俺、筋肉太りであちこちパンパンなんだ

100kg超級のピザの勘違い嗚呼勘違い

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:28:33 2NWfE/C4
>>280
好みあるよねｗ
でもね、体脂肪率ってあるんだなｗ
あははｗ
ﾉｼ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:36:57 2NWfE/C4
そうそう、これは肝心だからいっておく。
これはいっておかないとな。

女が求める体などに俺は振り回されない。女の好みなんてものは真実味がない。
いつもいつでも容易に覆せる。どこの馬鹿にながされることなく自分の感性を信じ生きている。

それだけ自身があるわけだな。もっと言えば俺にとってのトレーニングとは
美を少々削るのにいい材料になるかなーと思っていますよ。

女も男も自身があり結果が付いてくるならば今以上の容姿を求めるに足りないということ。

そうなって真の男であり女なわけ。ブサイクで安い女や男はいつまでも流され必死になるということだ。
そんなもの手に取るように解かるｗｗ　ぐははははｗｗｗｗ　さてと楽しかったねうんじゃねｗｗｗｗ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:38:04 jF1UCZij
ありがとうございました。

次の質問のお方、どうぞ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:49:30 RNlrjkbg
ダイエットする理由として、異性にもてたい、だから異性の望む姿になりたい、が多いのは想像に難くないが、
それが世の多数派とは思えんな。

まず、メタボ脱却など健康のためにダイエットする人がいる。

スポーツをやっていて、その必要からダイエット（減量）するのもいる。

男女関係なく太り過ぎ＝醜いという認識が一般的であるため、世間体からダイエットする人もいる。

アメリカなんかだとデブ＝不摂生＝仕事能力を疑われる、ということからダイエットするのもいる。

異性がどう思おうと関係なく、自分が理想とする体型になりたいからダイエットするのもいる。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:49:53 00AGKRxS
ありがとうございました。

次の質問のお方、どうぞ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:54:17 00AGKRxS
>>284
そうですね。仰るとおり。
そうやって色々な角度から物事を捉え、色々な可能性を考えられるのは素晴らしいことなんですよ。

指輪を入れたいが為にやせる人もいる。

エッチの時にお腹がぶつかるから痩せる人もいる。

冷蔵庫の隙間に挟まりたくて痩せる人もいる。

色々な可能性を柔軟的に考えられるのは素晴らしいことです。
それだけ真実に迫れるということですよね。

ありがとうございました。

次の質問のお方、どうぞ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:58:12 FoUW+O10
質問です。
夜に炭水化物を抜いている人を書き込みでよく見かけますが、いわゆる食事制限というのは炭水化物を減らす事なのですか？
夜はやはり炭水化物無しの方がいいのですか？
なんだかバランスが気になりますが一方でそうしないと減量できないものなのかな、と不安になります。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:00:08 8MnhSLPq
勘違いデブ男うぜぇｗ
がっちりってただのデブのくせに

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:00:54 oYUgYzcL
>>287
炭水化物はカロリーが高い。
摂取カロリーを減らすと、栄養が偏りがち。
だから減らすなら脂肪、炭水化物を減らす。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:03:09 zx9RWqUe
>>287
どうしてみんなダイエットとなればご飯を目の敵にするんだろね。
おかずが減るの嫌だからかな。ご飯は茶碗に一善として、調整はおかずですれば良くないですか？
あとは間食などは論外として。お腹すきますね・・・・ｳｳｳｳ…

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:03:28 RNlrjkbg
>>287
何でも無しはまずいよ。ご飯1杯くらいにしとけば十分でしょ。
脂肪分と糖分も少なめにするほうがいいだろうけど、無しは健康に悪いよ。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:06:01 zx9RWqUe
一善を7分目に調整したりする仮定はアリアリだと思うけど
それ以前におかずのほうで絶対的な調整が必要なんじゃないかな。
隣のおばちゃんがそういってた。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:12:07 RNlrjkbg
自分はご飯喰いでご飯大好きなんで、おかずよりご飯制限のほうがキツい。
ご飯が無いとおかずも進まないので、変な相乗効果生んでるけど。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:18:56 vOaLeE+f
私はその逆。最近特にそう。おかずだけで毎食毎食平気で食べられる。
幼い頃はできなかったのに…癖のものなんだよね、習慣というか
ご飯を一切食べないとおかずだけで食べられてしまう。
例えば朝はハンバーガー、昼は肉うどんとピザ、夜は焼肉
あくる日の朝はサンドイッチと昨日の焼肉、昼はシチューとミートボール、
夜はお鍋とお刺身。とか余裕でいける。何の自慢にもならないけど
根っからの習慣というか癖のものだと思う。

295:294
07/09/09 20:20:23 vOaLeE+f
これをするとどうなるか。肥満になる。
だからご飯をしっかり食べたほうが綺麗に痩せられるというのはガチ。

296:294
07/09/09 20:26:07 vOaLeE+f
ご飯よりおかずのほうが圧倒的に高カロリーで栄養価も悪い場合が多いから
できることなら白いご飯で満たされてしまうのは非常に効率がいい。
そうなれば食への楽しみが減るのでみんなご飯を目の敵にするのかな。
あとマメ知識だけどご飯を食べられないとき、これ以上はもう無理！入らない！
そんな時は梅干を食べれば勢いでガンガン食べられる。凄いからねその力ときたら。
限界も限界、吐き気するほどのところから、まだ気持ちよくもう一踏ん張り食べられてしまう。
角界的なマメ知識でした。私が編み出した必殺技。だけど食欲増の定番だったりもする。
じゃ私はディナーにしますね。。。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:35:13 IU323zcZ
脂肪燃焼に必要な栄養ってなんでしたっけ

あとVAAMとかアクエリアスのアクティブダイエットって運動する前に飲んだらダイエットに効果ありますか？

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:55:47 RNlrjkbg
カフェイン？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:57:48 lUSCrBl4
腹が出てたらなんかもう性欲がなくなる。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:16:52 EDXbIvWt
お腹ポッコリしてるのも愛しく思える♪

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:38:25 f4oBoXs6
>>297
ショコスレより

VAAM以外は糖分たっぷり清涼飲料水。またアミノ酸は、長時間運動しても疲れづらくするものです。脂肪を燃やしやすくするものではない。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:40:31 mqtv2yA7
以前、加護亜衣が座った時、お腹がぽっこりでてるの
見ると、スゲーひいた

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:44:09 aiW/xNGM
>>290
・ご飯の分カロリーを取られておかずが減る
・ご飯があるとついついおかずを多く食べ過ぎてしまう
・人によっては血糖値が心配

こんなとこじゃないかと？

304:303
07/09/09 21:49:59 aiW/xNGM
それから、低炭水化物ダイエットすると早く体重が減っていくというのもあるな。

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:58:51 WiYxhVTC
ご飯には「マンナンひかり」があるのに、「マンナン小麦粉」がないのはなぜ？
製品化すれば絶対ヒットすると思うが？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 21:59:20 SWbQf3Sj
>>304
でも、戻るのも早いよね

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:02:55 Ffp9FN+D
質問です。

自分はアメリカ大陸の方へ留学しているのですが、
ホームシックなのかこのところ全くと言っていい程食欲がありません。
国外なので入院するような病気になりたくないし、
拒食症にもなりたくないのでバナナと
こちらの栄養クッキーを食べていますが、やはり不安です。
日本にいた頃はすさまじい食欲で、162cm/64kgでしたが、
今現在は162cm/59kgです。この3日だけでも3kg減っています。
これは明らかに食欲が無くて減っているだけなのですが、
ただのホームシックと楽観視していても良いものでしょうか？
周りはちょうど良いダイエットじゃないかと
本気で相談にのってくれませんが、自分は健康的に痩せたいのです。

運動等はいっさいしていません。女です。
ご回答願います。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:07:49 oWobLFv9
１日でないぐらいで薬使うのは甘いですか？

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:11:36 SWbQf3Sj
>>307
私もとある東南アジアの国とハワイにそれぞれ１ヶ月間留学してた時
ご飯もお菓子も普通に食べてたし運動はしてなかったのに
それぞれ１ヶ月で５キロも痩せました。日本に帰ったらリバウンドしましたがｗ

たぶん、ホームシックというよりもその国やその国の生活に慣れていないために
体重がへっていくのだと思います。
また、日本はすぐに食べ物が食べられる環境にあるのに比べ
アメリカはコンビニとか少ないし、食べ物を手に入れる機会が少ないこと、
そして、アメリカ人は太ってる人が多いですよね？
太ってる人を見ると食欲がなくなったり、
ああなりたくない、と自然に思ってしまうのではないでしょうか？？

健康的に痩せたいのなら、運動もすればいいだけではないでしょうか？
６４キロのときの食欲は異常だったと知ることが大切ですよ
今の食欲が痩せてる人の普通だと認識すると健康的にやせられるかもしれません

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:14:08 SWbQf3Sj
>>307
あと、ホームシックではないかと。
もしそうなら自分で自分がホームシックだと分かってるはずだけど
あなたの場合は違うので。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 22:43:23 RNlrjkbg
>>307
じゃあ運動すれば？　4大だったらアメリカはけっこういいジム付いてるから、
それ利用しない手はないよ。高い学費もそういうのこみだからね。

エアロバイクもあるしトレッドミルもあるしウェイト機器も立派なの揃ってるし。
プールもあるでしょう。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 00:48:29 CaYcJb/C
シンクロの女Ａ体Ｃ通る

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 01:26:02 A/oGvxvj
>>301
ありがとうございます。

あと
脂肪燃焼するのに必要な栄養知ってるかた教えてください

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 01:35:44 KAE+GbNa
>>313
炭水化物

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 01:49:24 oztL0k/J
>>313
ない。そういうのはデマと考えるべき。
栄養がないから身は削られる。

316:まあ
07/09/10 02:19:21 jbR5jTvA
なるべく胸をおとさない様にするにはどのような運動をすればいいでしょうか

胸だけ以上に汗かく時があるので心配です笑

よければ教えて下さいm(__)m

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 08:50:24 1WSeXAop
>>316
邪魔にならないようにしとくしかないんじゃないかな。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 08:59:43 1WSeXAop
>>315
炭水化物は要るだろ？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 09:36:54 3wGU5Hjt
153cmなら、何kgが調度いいでしょうか？
また、何kgまで許されるでしょうか。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 09:40:26 1WSeXAop
>>319
何がちょうどよくて、誰に許されるという話しかな。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 09:45:12 kEIl7qxY
>>316
揺らさないで運動する。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 10:19:28 BtxHdZCN
朝ある程度バランス良く
400カロリーぐらい食べ､

ウォーキング一時間してると
急に寒気してコンビニで
おでん(大根、白滝とだし)を買って暖まるつもりで食べ、
しばらく歩くと気分が悪くなり
座りこんでしまいました。

立ちくらみもしました。

吐きそうとまではいかないが
気持ち悪いです。

156cm 60kg 18♀
これはなんですか？
また、良かったら対処法を
教えて下さい。

休みなので運動したい…

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 10:26:41 cqiO6xf8
URLﾘﾝｸ(www.n-pa.com)
38年の実績!
設備は古いけど確かな痩身らしい…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 10:39:01 Lb6Z1zMu
>>322
普通に風邪の初期症状にみえるな。
貧血などの既往症がなければ、帰って休んで
明日もおかしければ医者にいってください。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 10:50:29 U+WVkMk0
誰か教えてください。
摂食障害が治ってきた者ですが、いま野菜を過食してしまいました。
キャベツ半玉、ナス２コ、長ネギ１本、えのき１袋です。
茹でてポン酢で食べたのですが、誰かカロリーわかる方いますか？
いまパソコンが壊れててググレないので、これらのおおよそのカロリーを教えて下さい。
1000㌍以内だったら吐かないで我慢しようと思います。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 11:10:27 2oOuseni
>>325
だいたい1001キロカロリーです

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 11:13:19 kXAF3X9x
吐くなら食べなきゃいいのに…

最初から買わなきゃいいのに…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 11:14:46 PBa04SZs
>326
ウソ書くな。
せいぜい200kcalだろうが。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 11:23:24 U+WVkMk0
>>327
食べて吐くのが摂食障害なんです。
でももう絶対に吐かない！と決めました。

>>328
200㌔㌍ですか…ありがとうございます。
今日はもうお腹いっぱいなので、もう何も食べなければ太らないかな。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 11:25:58 ePw5qFSL
仕事上よく動く為か喉が渇いて、
食事以外で日に４リットル以上の水を飲んでしまいます。
さすがにこれだけ飲むとダイエットに影響しますか？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 11:38:16 DLaoxXHO
>>今日はもうお腹いっぱいなので、もう何も食べなければ太らないかな。
こんなのでもう「摂食障害が治ってきた者」なのか…

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 11:47:44 Z4VzfGN+
食品を無駄にするメンヘラは消えていいよ

333:まあ
07/09/10 11:55:21 jbR5jTvA
317>>様
321>>様

反応ありがとうございます。
揺れないようにさらし巻いて走ったりしてたんですがブラだけより汗はでてました、
揺れるのと汗かくのどっちが痩せてしまうんでしょうか；

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 12:07:51 1WSeXAop
>>333
汗は関係ない。
揺れることの方が問題ではないかと思う。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 12:43:35 c7BFtDhm
>>330
１日で変動する体重のほとんどは水分や食べ物
そんなに気にすることは無い

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 12:50:34 1WSeXAop
>>330
水分は冷やしたものではなく
常温近くの水をゆっくり飲んだほうがいいよ。

冷やしたものは気持ちよくてガバガバ飲んでしまいがちだから。

水飲みすぎると、身体だるくならない？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 12:55:01 nztInsB+
>>331
はげしく同意
過食しない＝摂食障害じゃない　は全くの誤解だからね。
本当の問題は体重執着。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 14:14:48 y7qKDwgc
何を食べよっか～？何を食べよっか～？何を食べよっか～？
そればかりを口にし、そればかりを耳にし、私は生きている。
良いでしょうがぃ？ｗ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 15:01:01 CM03994s
ダイエットして目標体重に達してから、
リバしないように1日800～1000キロカロリーくらいに制限して、もう3年くらいたちます。
友達と外食したりすると、カロリー気にせず食べても平気なのですが、
一人の時に予定外のものをほんの少しでも食べると、ものすごい自己嫌悪に陥ります。

実際、普段より200～400くらい多く食べるくらいでは、太らないんでしょうか？
例えば1000キロカロリー以下を保ってる人が、
1300を3日くらい続けちゃった場合ってかなりまずいことですか？
最近食に対して神経質すぎるんじゃないかと思い出してきた…。

ちなみにいま167センチ47～8キロ、体脂肪15～17％くらいです(女23才)。
72キロから2年くらいかけてほぼ食事制限のみで痩せました。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 15:10:20 86MQIYWL
>>314,315,318
ありがとうございます。

前なにかで脂肪燃焼するのに必要な栄養があるとか聞いたんですが
嘘だったんですね

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 15:28:40 Lb6Z1zMu
>>340
うそじゃないよ、炭水化物というかグルコースは必要。

栄養素の代謝と相互後変換
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 15:29:33 xIEyBMBN
ダイエットしてどんぐらいの期間で皮は落ちきりますかね？後なんかコツみたいのありますか？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 15:32:55 Mj0QPILV
>>330
こまめに飲んでみてはどうでしょう。
運動中であれば、ある程度冷えたものを飲む方が吸収がよく、タプタプしません。
URLﾘﾝｸ(www.health-net.or.jp)

水を飲んで消費エネルギーをアップ！
本誌には、空腹時に水を飲むと、費エネルギーがアップするという研究が載っていました。
URLﾘﾝｸ(www.xfit.jp)

344:まあ
07/09/10 16:07:43 jbR5jTvA
>>334
ゆらさないようにしてみます★
教えてくれてありがとうございました！

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 17:26:11 edeoozns
>>340
脂肪は糖の炎の中で燃えると言うのは聞いた事無いですか
友酸素運動の時の割合は良くて糖と脂肪の割合は１：１
糖分が無いと脂肪も燃えない

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:04:45 nztInsB+
>>339
消費カロリーが3日間その1300以上なら太らない事になってるけど、あなたの身体はもしかすると脂肪を貯め込みやすい身体になっているんじゃないかな。
そもそもあなた自身、今の食生活に疑問を感じませんか？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:23:02 1WSeXAop
>>339
なんともいえんねー。

2000摂ってる人の200～400と
1000摂ってる人の200～400とでは割合が大きく違うからさ。

正直言って、今のあなたの状態からは
身体は「太ろうとする」のが健全な反応なんだけどね。

BMI＝18未満の世界はオレには未知の世界なので答えようがないわ。

詳しい方のフォローを待ちたい。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:27:01 5AUBBlmg
>>347
339はBMIじゃなく、体脂肪率15～17％。
それにしても、女性でそれは痩せすぎでは。
167cmだったら、普通に活動していたら2000kcal/日ぐらい、代謝できそうなものだけど。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:28:55 1WSeXAop
>>348
47/1.67/1.67＝16.85 だよ。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:31:49 5AUBBlmg
>>349、347
失礼しました。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:40:35 pm9QZHCz
栄養が一切なければ人は痩せる。
炭水化物がなくても脂肪は燃焼する。

文字で解からないならおにぎりを10個持って漂流して
今後は何も持たずに漂流してみりゃいい。

痩せるのに何もいらないよ。何もないから痩せるんだから。これ基本。
体のサイクルとして僅かに炭水化物もあったほうが脂肪燃焼を促せるというのは世間でいう代謝の観念で
脂肪燃焼するのに炭水化物が絶対必要などということはない。

解からないなら黙って漂流してみろ。筋肉も脂肪も落ちるから。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:53:14 6ybLKU8G
運動と食事制限どっちが大事ですか？

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:54:53 1WSeXAop
>>351
揚げ足だが「外から摂るべき」とは元の質問にも書いてないよね。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:56:48 1WSeXAop
>>352
その質問だけでは答えようが無い。
どちらも大事。

そもそもが食いすぎの人は食事の見直しだし
そもそもが運動不足の人は運動。

ただ、「食事の見直しが重要かつ効果が大きい」ケースの方が多いと思う。

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