【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問49【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 16:55:57 ydxxHTt6
ビールって太りますか？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:03:02 wKQPUbWA
そりゃ太る。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:03:32 K51yw+2R
>>116
ビール＝即、太る　とはいえないかもしれないけど

・つまみで太る
・肝臓に余計な仕事をさせる分、ダイエット的に不利

みたいなんはあるかもしれない。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:16:37 ydxxHTt6
>>187-188
ありがとー。そっかビール苦手で飲めないんだけど、夜ご飯抜いてビール１缶飲んで酔っ払ってクタッと寝ちゃおっかなっとおもたんだー

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:17:56 K51yw+2R
>>119
それ最悪だから。

ダイエットを考えてるんだったら
もっと真剣に取り組んだほうがいいよ。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:18:59 ydxxHTt6
>>119 あー失敬…
>>187-188 ×
>>117-118 ○
未来へレスｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:26:40 ydxxHTt6
>>120 ありがと。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:31:17 K51yw+2R
>>122
夕食は抜くんではなくたんぱく質主体に軽めに摂って
なんかやって、風呂入ってさっぱりして
クタっと寝るのがいいと思うよ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:35:56 8IsTs7tv
>>107
ショコ45分のカロリー消費に匹敵するのか。
塵も積もればで馬鹿にできないかもな？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:41:11 K51yw+2R
>>124
ショコは300kcal/時くらいはいくだろ？

忙しい人なら１時間かけるならショコ＋風呂がよいとおもう。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:45:55 1NVH2Z7q
>>125
♂で体重重ければ300kcal/時くらい軽くいくかもしれないが、
♀で体重が軽ければ200kcal/時もいかないんじゃないか？
あと年齢にも依るはず。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:53:10 mpOASpMZ
単品食ダイエットで、一番理想的な食材は何ですか？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:54:42 I4ttLeAq
3ヶ月で10キロ減はペース速すぎですか？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:58:49 K51yw+2R
>>126
真剣に調べてみた。

厚生労働省の「健康づくりのための運動基準2006(PDF:519KB)」
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

のP17によると、入浴は1.5～2.0メッツ。
（浸かってるのが1.5、洗ってるのが2.0って感じか？）
大サービスで2.0メッツでいいや。

☆踏み台昇降DEダイエットPart56☆
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)

の677～の推論によると、踏み台昇降は推定5.0メッツ。

運動と消費エネルギーの目安｜旭化成　げんき！食卓コンシェルジュ
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)

で「体重50kgの人が１時間」で計算してみた。

入浴(2.0)＝105kcal
ショコ(5.0)＝262.5kcal

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:59:25 K51yw+2R
>>127
単品食ダイエット自体が誤り。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:00:08 K51yw+2R
>>128
元の体重次第。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:14:49 Y0TrhR0k
質問です。今まで順調に体重減ってたのに、ここ2～3日は、体重が増えてます。そのかわり体脂肪が減ってます。
運動はほぼ毎日していますただ、生理を早める薬を、2～3日前から服用していてあと2日後にはくる予定なのですが、それが関係してるのですか？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:20:15 K51yw+2R
>>132
関係してそうですね。
詳しい方、フォローよろ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:31:26 hw/hJLfk
>>132
病院の先生に聞いたほうがいいかも。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:39:04 nTPlrcxt
>>132
・体脂肪が減ってます
・体脂肪率が減ってます
どっち？

体脂肪量が変わらずにそれ以外(例えば)で体重が増えたら、体脂肪率が下がるのは当たり前だわな。
薬のせいで浮腫んでるとかじゃないのかね。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:40:12 nTPlrcxt
間違って送っちゃった。

体脂肪量が変わらずにそれ以外(例えば水分)で体重が増えたら、体脂肪率が下がるのは当たり前だわな。
薬のせいで浮腫んでるとかじゃないのかね。

あとは薬をもらっているところに聞きなさい。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 21:52:40 u2gyV1c2
食事改善と運動を行いある程度、体重が減ったのでご褒美ということで家族が焼肉連れてってくれました。
今日だけは食事をきにせず食べようと思ったのですが、４皿ほど食べたところでお腹が満腹ではないのですが
もう別にいらないという感じになりました。でも久しぶりの焼肉ということもあり、無理して、食事改善する前の時
のようにガツガツ食べたら、いくら食べてもお腹が満腹にならない。
満腹ではないけれど、腹が減っているわけでないという感じになって焼肉終了しました。
同じ量を食べていたデブだった時はお腹がパンパンになり、満腹感を感じていました。
これはなんでですか？食事改善してしまったせいで、リバウンドしやすい体になってしまっているのですか？
たとえば、食事制限したことによって脂肪を溜め込みやすい体になってしまい、そのせいで体がいくら食べても
満腹感がみたされないという感じになってしまったのでしょうか？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:05:30 K51yw+2R
>>137
むしろ逆だと思うよ。

>お腹が満腹ではないのですがもう別にいらないという感じになりました

この感覚が身についたことを喜んでいいと思う。

お腹が張る感じもないのかな。
お腹は張ってるけど満腹感というか充足感は無く
逆にしんどい感じがするのなら

「満腹まで食べる必要なんかない」ことを身体が知ったのだと思うよ。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:12:47 eIvY9ihI
接客業でフリスクをちょくちょく食べるのですが、フリスクを食べると満腹感がすごくて、お腹もふくれるので、食べすぎたあとの気分になります。フリスクがダイエットをするうえで、妨げになりますか？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:18:23 zS/nM2lW
停滞期ってどうしたら…どうしたらいいのっ？！かれこれ１か月体重変化してません…

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:29:28 GiWCZQBB
牛乳が大好きで毎日結構飲むんだけど、やめたほうがいいですかね？
牛乳って太りますか？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:33:19 auygPRBc
>>141
太るよ、でも低脂肪牛乳なら良いんじゃない？
まあ、それでも飲みすぎたら太るから1日コップに2杯とかかな
脂肪３．８とかの普通の牛乳はカロリー高いよ
お店で、低脂肪牛乳と普通の牛乳のパックに書いてある、カロリー見てみるといいかも

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 22:37:25 4YDorTbT
>>140
kwsk

>>141
低脂肪乳に変えるとかいいと思うけど水っぽいしね。
運動してれば別に普通に飲んでいいと思うけど。

144:94
07/09/07 23:11:01 tqo3klQ6
>>97
筋肉ですか…腹筋も背筋もしてるけどまだ足りないのかな。。

>>98
骨格かぁ。こればかりは帰られないですよねorz
でも、もっと体重を落とせば少しはマシに見えるのかな

ちなみに写真に撮るとこんな感じなんです
前：URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
横：URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

やっぱり骨格ですかね？ちなみに１６０の５８なので脂肪たっぷりですが…

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 23:42:25 opFFq5+c
>>127
野菜たっぷり餃子?

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 23:49:31 iw9mdQ0I
体脂肪５％減れば結構変わりますかね？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:23:21 9XAdLP5g
>>146
35→30％と20→15％では
わかりやすさも雲泥の差

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:24:21 jVOI27DE
２～３％は楽勝で誤差の範囲だしなあ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:24:27 vWkKmep2
>>138さん
満腹感がないというわけでなく、食事後にお腹が減っていない状態になるという感じです。
お腹の張りも一番太ってた時期と比べると、全然でていません。
よろこんでいい状態なのですかね？
とりあえず、明日からまた食事制限するのですが、怖いのは減量後、食事を少しは増やしたら
一気にリバウンドしてしまう体になってしまったというのが怖いのですよね。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:26:55 jVOI27DE
>>149
それはないと思うよ。
腹八分目が身についたことを喜んでいいんじゃないかな。

「食べても食べても充足感が無い」けど
別に食べたくはないんでしょ？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:30:48 vWkKmep2
>>150
そんな感じです。
前まで満腹感が１００％食べて、おなかも張って、満腹感みたされて満足。
しかし、今は食事するとすぐに満腹感８０％になって、食べ続けても８０％のまま。
だったら飯いらないや。ごちそーさま。
こんな感じですね。
ちなみに食事改善から一ヶ月たつのですが、一ヶ月でここまでマトモな満腹中枢に
なるのですかね？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:36:35 jVOI27DE
>>151
満腹中枢とかじゃなくて
単なる習慣の変化だと思うよ。

すぐになれる人も居れば時間がかかる人も居る。

習慣は、変えられる。

本能に逆らうのはなかなか大変だけどね。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:52:41 vWkKmep2
>>152
そうですか。とりあえず、いつも好きなものを大量に食べないと満足できないという感じになりましたが、、
今は好きなものを少量で満足できましたね。現に今も、夜食に良く食べていたカップラーメンや牛丼とかも、
スキで、腹の減り具合からは食べれるけど今は全然食べたいと思わないし、、、
体って不思議ですわ。
でも、このまま減量を続けるにはこの上に運動という項目を取り入れないと
ヤセないのですよね？
運動抜きのダイエットは汚い体になってしまうのですかね？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 01:19:48 UPG79NLt
今一日１０キロ歩くのを目標としてるのですが
朝に5キロ夜に5キロ
一気に10キロ
って効果は一緒ですか？

教えてください

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 01:43:00 20H9oHEs
>>147
レスありがとうございます。
20％～15％の方が痩せて見えるって事ですよね。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 02:01:08 ve5iI/sM
寝る前（4時間以内とかでしたっけ）に物を食べると太るというか
脂肪になりやすいとよく聞きますが、これは本当なんでしょうか？
起きているときより寝ているときのほうが脂肪になりやすいんでしょうか？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 02:33:12 lEg6tT7m
>>156
食べてすぐ寝ると太るっていうのと同じだよね
どうしてなんだろう？ずっとそう思ってたから深く考えた事なかった
寝るだけだから、カロリー消費しないからかな？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 08:10:11 jVOI27DE
>>156
太るという話しより
どっちかというとむしろ睡眠の質への影響が大きいと思う。

これも「健康にいい」が「ダイエットにいい」に変換されてる話かなあ。

まーなんにしろ身体では常に体脂肪の合成と分解が絶えず繰り返されているし
使い道が無く余ったエネルギーは体脂肪として蓄積される。

ある意味当たり前の話だが、脂肪になりやすい＝太る　ではないと思うね。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 09:25:20 X8SB6U8O
》151

私もダイエット始めて一年になりますが、未だに空腹感がつらいです。
周りの経験者は半年で「少食でも満足するようになる」と言ってますが。
へたにカロリー計算するようになって、野菜・きのこ・海草・こんにゃく
など低カロリー食品をドカ食いしてるせいかも。
ここ半年消費カロリーの方が摂取カロリーより多いのに体重は減ってないし
（この点はオムロン体重計の基礎代謝がおかしいのかも知れないけど）。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 09:30:35 WfEce9DF
>>159
それは「ちゃんと食べてない」からだと思いますよ。

空腹に慣れる、というのではなく
適切な食事の量を知り、それに慣れる

ということです。

「低カロリー食品をドカ食い」
というのがそもそも間違っていると思います。

やみくもに摂取カロリーを下げればいい、ってもんじゃないですよ。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 09:32:20 WfEce9DF
>>160
少量　＝　ほんのすこし

ではなく

（以前と比べれば）少量　＝　食べすぎではない適量

ってことね。

「ちょっとすくない」くらいならそのうち慣れますけど
「だいぶすくない」だと身体は悲鳴を上げると思います。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 09:50:27 9XAdLP5g
>>155
全然違うよ…それじゃ質問の回答じゃないじゃん。
５％減らす元の体脂肪がわかんなきゃ印象なんてﾜｶﾝﾈってことだよ。
200キロの人が180キロになるのと
60キロの人が40キロになるのじゃ印象ちがうでしょ。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 10:01:37 WfEce9DF
>>162
自分の場合、計測値で35%くらいから15%くらいまで落としたけど
30%切ったあたりの変化が一番インパクトがあったように思う。
自分ではよくわからんけど周囲の反応で。

でもこれは単に「最初の大きな変化」ってだけで
いくらからいくら減った、とかいう話とは全然関係ないように思う。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 10:15:44 h7WobT3q
>>154
同じ。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 10:59:14 WfEce9DF
>>154
一緒と考えても不都合は無いと思う。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 11:44:45 33wXPTed
ビタミンを摂取するとムクミはなくなりますか？？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 11:56:06 WfEce9DF
>>166
そんな単純な問題じゃないと思う。

何が原因のむくみか、にもよるだろうけど
多くの場合、ビタミンはあまり関係ないように思う。

168:159
07/09/08 12:10:33 X8SB6U8O
》160
適切な量を知りそれに慣れる

医師、栄養士からの指示カロリーは1900kcal。摂取は一食600プラスマイナス
100の枠は殆どはずしていません。はずした場合その日の中で調整してます。
ただ内容が野菜など嵩が多いものを食べてるせいか常に空腹感がつきまとう
ということです。「ちゃんと食べていない」訳ではないです。

言いたかったのは空腹感の克服にも個人差があるんだと言うことです。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:18:10 wasd7y6A
>>166
カリウム不足かナトリウムのとりすぎ

異常に浮腫むようなら医者にいったほうがいい

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:18:23 1n5aIzED
運動終わった後すぐクーラーの部屋に入ったら
一気に汗が引いちゃうけどこれって損してるのかな？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:21:39 lB9r92RU
>>170

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

のテンプレ参照。ほとんど関係ない。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:25:03 WfEce9DF
>>168
「ちゃんと食べてない」は決め付けでしたね。失礼しました。

> 言いたかったのは空腹感の克服にも個人差があるんだと言うことです。

それまでは否定しません。

いつかは慣れるんじゃないですかね。
という無責任なことしかいえませんわ。
ごめんなさい。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:25:11 sRtjabFH
>168
アンカーの付け方を覚えような。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:26:15 WfEce9DF
>>170
厳密に言えば微々たる差くらいはあるのかもしれないが
別に運動した分がチャラになるわけじゃない。

ぜんぜん気にする必要はないと思うよ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:44:46 1n5aIzED
>>171 >>174
ありがとう
安心しました。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:50:25 WfEce9DF
>>175
ただ急に体を冷やすのは
ダイエットどうこうじゃなく身体にはあまりよくないと思うよ。
ご注意あれ。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:51:47 rnQc70C3
>>173
お前もな。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:02:42 c/NwDw9l
↑ﾜﾛﾀｗｗｗｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:09:15 fENoI++r
>>173
君、面白い

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:20:54 9B16y3SV
２ｃｈブラウザじゃない人が多いのか
分かった上でIE基準でいっているのか

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:32:24 zrWVTVnM
今夜、子供の誕生ﾊﾟｰﾃｨｰでﾋﾟｻﾞとｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰとｹｰｷを食べることになっています。
4月から筋トレとなるべくﾍﾙｼｰ食を中心としたﾀﾞｲｴｯﾄ始めてﾏｲﾅｽ8ｷﾛ、せっかくここまで痩せたので、少しでも体重に支障のないように食べたいのですが、どういう食べ方をすればいいのでしょうか？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:41:04 qZfvwhpO
牛乳が大好きなんですが、牛乳って太ります？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:41:54 zG00J8mf
>181
毎日コツコツ稼いでいるなら、一日くらい大丈夫だよー。
むしろ日々を堅実に過ごすのは、そういうスペシャルな時に怯えないでいるためでもあるんだよ。

それに貴方のダイエットは、たった一日だけの子供の誕生日を盛り下げても行うべきものでしょうか。
私としては誕生日＞ダイエットと思って欲しいので嫌味な言い方をして申し訳ないですが、
その優先順位を間違えると、ダイエットが日常生活とぶつかって続かなくなりやすいのです。
考えて自分で決めてください。

注意点は食べるにしても1人前を守るってことじゃないかな？
ついつい周りが食べるので･･･とかもったいない･･･って余ったピザを食べないように。
残り方にもよるけど、適宜お土産に回すとか冷凍してお子さんのオヤツにするとか
工夫してはどうでしょうか。

あとは飲み物は砂糖フリーのものにする、サイドメニューに野菜物を多くとりいれる
（これは子供の体にもいいですからね）、などは無理なくできる工夫じゃないでしょうか。

ぜひ楽しんで、楽しんだからこそ翌日からまた頑張ろう！と思ってください。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:42:33 VIb/T7Qz
>>182太るよ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:44:39 WfEce9DF
>>181
食べ過ぎない。
ゆっくり味わって食べる。
可能ならチーズの少ないものを選ぶ。

くらいかな。

日々積み重ねてきてるのなら1日くらいなんてことない。
お子様と一緒に楽しく誕生日を祝ってあげてください。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:44:54 e8jMFIMm
全部食べずに残す。　
よく噛む。　
体うごかす。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:44:58 wasd7y6A
>>181
すべて子供に合わせる事はないとおもう
サラダとか作って、おしゃべりしながら、
楽しくパーティすればいいんじゃない。

ピザとか一切れたべても腹八分にしておけば問題ないとおもうけれど。
食べ過ぎてしまったら三日～一週間ぐらいで食事、運動で調整すればいいと思うよ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:47:04 wasd7y6A
>>182
適量なら太らない。
ほどほどに。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:49:00 WfEce9DF
定番質問「○○は太りますか？」は
実は「いくら食べても飲んでも」が略されている、と見るべきかな？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:49:10 qZfvwhpO
>>184
>>188
了解いたしました。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 13:49:22 kMOpyuHP
>>180
かつての2ちゃん閉鎖騒動を知らない人も増えてるからね。
転送量軽減対策のアンカー使ってる人を煽る輩も
最近は結構見かける。

>>181
それをきっかけにたがが外れる、ってことにならなければ
別に一日ぐらい気にせず食べても大丈夫だよ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:00:18 ky1xz/KE
『ショコ』ってなに？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:09:51 h7WobT3q
踏み台昇降

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:57:40 su0fJ2sJ
>>181
どういう筋トレしてる？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:59:22 sRtjabFH
>177,179
もう少し勉強しような。恥ずかしいから。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 15:13:14 7Q9wFFF/
最近ちょっと太ってダイエット始めたのですが自転車でも痩せることはできるのですか

197:181
07/09/08 15:13:41 zrWVTVnM
>>183
>>185
>>187
>>191
まとめてお礼することを許してください、本当にありがとうございます。
今、お腹を膨らますのに良いかと、ﾅｽいりのﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ作りました。ｻｲﾄﾞﾒﾆｭｰはｻﾗﾀﾞ、ﾄﾞﾘﾝｸはｳｰﾛﾝ、ﾋﾟｻﾞはほどほどにしておきます。ｹｰｷは…なるべくなら明日の早い時間にまわして食べたい…です。我慢できるかどうかが問題ですが…周りが食べていると結構、食べてしまうのでorz
何にせよ、皆さんの言うようにたくさん祝ってあげることが一番ですね！
>>194筋トレは、筋トレスレで見た下腹に効く腹筋をよくしています。ｳｴｽﾄが67→60になりました。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 15:25:32 su0fJ2sJ
>>197
筋トレの方法教えて

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 16:47:45 nzrF1j1e
>>196
ウォーキングの方が同じ時間での燃焼効率はいいが
時間が多めに取れて、景色も楽しみながらやりたいなら
自転車もいいんじゃないか
歩いてるだけだと飽きるって奴もいるしな

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 16:52:30 +RLZqDrm
♂ですが、ウエストって一般的にどこを計るの？
ヘソのところ？それとも肋骨の下のくびれてるところ？
あとラブハンドルって何？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:11:08 D4dvofX3
>ウォーキングの方が同じ時間での燃焼効率はいいが
そんな事はないぞw
むしろ環境さえ許せば（ここ重要）自転車の方がダイエットには有効。
>>200
一番細いところらしい。へそ上5cmとかじゃないですか。
でもあるレベル以上の肥満の人だと腹部に細いところこないんだよねw

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:15:42 GfncHOe8
一日何カロリーくらい摂取すればいいのかな？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:18:40 +tsW9gmZ
>>201
一番細いところでいいんですよね。
ヘソのところを測って絶望していた・・

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:27:55 h7WobT3q
# love handles
〈米俗〉腹部｛ふくぶ｝のぜい肉◆性的な表現なので使わない方が無難。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:30:11 iit9OOnz
生理の時って体重増える?

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:30:21 h7WobT3q
結婚して何年もたつと、嫁も太ってくる。

嫁の腰辺りに手をかけて、後ろからパンパンついてると、
たるんだ腹の贅肉をわしずかんでいる事に気づく。

それ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:38:31 yZKTdpAY
>>200
スーツを作るときの採寸方法か、メタボ度合いを測るのかによって違うが、
メタボ度合いならおへそのところ。

URLﾘﾝｸ(www.ahv.pref.aichi.jp)
ここからコピペ↓
「ウェストの測り方には注意点があります。正しい測り方はへそまわりを測ることです。
腰の一番細いところではないので、気をつけて下さい。立った状態で、
軽く息を吐きながら測ってみましょう。」

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:39:52 h7WobT3q
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

↑どうしたらこんなこと可能なんだろうか？
もともと筋肉あったのかな。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 18:04:14 jJGVssYW
>>208
可能可能。普通に見れば努力して痩せただけ。
そそ、もともとある筋肉が見えてきただけ。

細いでしょ。そんな華奢じゃいやだから鍛えるのねん。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:08:30 +bvfViDv
先ほどショコを一時間半ほどやりました
プロテインを飲もうと思っているのですが
プロテインは毎日飲んでる方が効果は高いのでしょうか？

ちなみに今日はたんぱく質を補給できる食品は少なかったです
教えて下さい

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:12:50 e8jMFIMm
痩せてから呼吸が苦しいような気がします。これって何なんでしょうか。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:22:08 p+suHriU
>>209
これは凄いな・・・
どういう減量したんだろうか・・・

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:22:32 /a7xF9e4
運動後のストレッチは

運動後すぐ
食事後
風呂上がり

いつするのが一番いいのでしょうか？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:45:48 C1cGeb2T
ダイエットの基本に三食きちんと食べるのが大前提ですが、昔から朝ごはんを食べるのが苦手で早起きしても昼になるまで食べる気がしません。
無理にでも軽食程度食べたほうがよいのでしょうか？抜きたくて抜くのではないのでダイエット中も今までとかわらず二食でよいのでしょうか。
ちなみにビリーと間食なしの無理しないマイペースダイエットです。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:00:20 h7WobT3q
＞ダイエットの基本に三食きちんと食べるのが大前提ですが、

別に大前提ではない。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:18:55 qCsJINKE
朝なんてどうでもいいが夜食わないこと、控える事が大前提だと思うよ。
それをするかしないかだけのことでしょ、痩せやー太ったーって。
私なんて夜を少し抜いたらマンゲも抜けた。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:22:09 HvXU4q8B
>>210
プロテインは必要ない。
意外と摂れてないようで取れているのが
たんぱく質。入院食みたいなのでも
体重×1gは摂れている。

単にカロリー増やしてるだけだな。
強度の筋トレしてるなら別だが
普通は必要ない。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:27:01 91SdBKeP
ごめんなさい。
凄い無知で申し訳ないのですがcalカロリーとkcalキロカロリーの違いはどの様な物なのでしょうか？
単位の大きさの違いというのは分かるのですが具体的な違いが分かりません(^_^;)
普段全く気にせず使ってました…

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:28:50 OnRA1mhX
ダイエット中はだいたい朝、昼、晩何キロカロリーとるのがいいんですか？基礎代謝量は1400くらいです。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:29:10 gRdB1un6
URLﾘﾝｸ(page9.auctions.yahoo.co.jp)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:37:47 C1cGeb2T
>>215 >>216ありがとうございます。ダイエットには三食きちんと食べるのが基本と強く思い込んでいました。
今までどおりの回数できついけど夕飯制限してみます。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:41:10 2GwhsPHg
さんまの塩焼き（一匹）ってカロリー高いんでしょうか

けっこうありそうですよね…

昨日、今日と晩御飯でたべました
あとサラダと白ごはん…

太りますか

今BMI21でぶよぶよしてます
153センチ52キロ女で…
食事制限と腹筋で7ｷﾛ落としました

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:45:01 p+suHriU
そこそこカロリーあるが（大体250～400）
たいしたことない
でいうかこの程度を気にしてたら長く続かんぞ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:47:41 jVOI27DE
>>218
1kcal=1000calだよ。
大文字からCalと書いた場合は
「大カロリー」といって実際はキロカロリー。
「カロリー」とだけ言う時も多くの場合はキロカロリーです。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:49:56 vd10st4L
>>222
250kcal～290kcalぐらい。
因みにご飯一膳で250kcalぐらい。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:00:27 91SdBKeP
>>224
詳しくありがとうございましたm(_ _)m

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:29:50 p03ItMHv
プロティンレベルの運動ってどれくらいですか？今ビリーと併用です。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:39:17 jm3IXy3S
一日おきにビリーやって2ヶ月で5ｋｇ落としたのだが
家にあるタニタで体脂肪計ると、1%くらいしか減ってない。
気にしなくてもおｋ？

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:44:17 3H02hQ+y
入浴後のダイエットはしても大丈夫なんでしょうか？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:56:50 zG00J8mf
>227
強度もあるけど、まず志向性でしょ。
筋肉を「増やす」ことを目的としたビルドアップ型なのか、
脂肪を「減らす」ことを目的としたビルドダウン型なのか。
※筋肉を増やしつつ脂肪を減らすは、ほぼファンタジーの世界です。逆は簡単なのにね～。

プロテインが積極的に必要なのは前者。
ただ後者でも、処々の理由で食生活が乱れがちな人が
たんぱく質を補給するために飲むことはある。
これはプラスにする摂り方ではなく、マイナスを無くす摂り方ね。
ただ、よほど極端な若オナゴ型食事制限でもしなければ、
日常生活でたんぱく質を必要量摂るのはそれほど難しくないよ。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:00:58 zG00J8mf
>228
何より体感（肉を摘んでみたり、服のサイズ）や見た目を優先で。
ただ極端な食事制限をしていたとするとビリーじゃなくて栄養失調痩せかもしれない。
そうだとすると心配。

>229
その場合の「ダイエット」って何かが分からないと皆答えられないとオモウ。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:06:53 7NmSK4C/
お聞きしたいことがあります。

ダンベルや腕たてで二の腕はわりと痩せたのですが、肘から下が何かプニプニムチムチしています。

肘より下を痩せるために効果的な運動などはないでしょうか？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:15:21 IbzO1ayK
>>225
ご飯ってカロリー多いよね？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:15:49 GcrNiVtj
１日だけの絶食ではリバウンドしないですよね？
どうしてもあさってには500～700gでも減らしたいので明日は絶食しようかなぁと

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:19:45 IbzO1ayK
>>234
500～700gなら便秘薬飲んで水分制限した方が早い。

実行は自己責任で。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:29:59 9XAdLP5g
>>234
体重測定か何か知らんけど復食したらすぐ元通り&吸収がっつりだね。
ま、がんばって。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:50:47 9jq3YnCG
運動したあとたまに目がチカチカして星が見えるんだけど
これは何なんでしょうか？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:58:23 kZ3aOo1j
水分、塩分不足だしょ。
水のめ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:14:52 Lmb1rIB+
週３回30分づつ泳ぐのと、週5回1時間歩くのと、どちらがやせますか？
運動する時間がなかなかとれないので・・・

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:22:55 Jp5ZdH+R
筋肉を付けつつ脂肪も落としたいんですがやっぱ無理ですかね？
肩がガリガリでアバラが浮き出てきてるからもう体重は落としたくないんですが腹周りにまだ若干ついてます
スペックは168 58で体脂肪率は家庭用の奴で10くらいです
ただ腹はまだ割れてないんで実際はもう少しあると思います>体脂肪

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:38:29 Jp5ZdH+R
サイズはB86W71H86で現在は少しの食事制限(大体2000弱)と週3のジムで筋トレと有酸素を30分から一時間程とほぼ毎日ウォーキング一時間程してます
もう少し有酸素増やして体重体脂肪をもっと下げてから筋トレして筋肉付けた方がいいですかね？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:45:53 6+8+NTun
>>240
残念ながら無理

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:50:50 su0fJ2sJ
食事制限してショコやってるからこの時間になると腹減る

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:52:24 9jq3YnCG
>>238
ありがとう
さっきレス見て丼で味噌汁飲んで来ました
うまかったーw

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:52:43 Jp5ZdH+R
>>242
そうですか
タンパク質はプロテイン取ってるからトレした日は100g以上取ってるですけど
カロリーも必要なんですね

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:57:54 wB5H+JGT
痩せ始めてから、眠くてしょうがない。
無理な食事制限はしていない。
量を少し減らしたのと、間食はしなくなった。
体に何か不足しているのかな？

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:58:41 zG00J8mf
>240
もうそれはダイエットではなくボディメイクの話になるので、
ウェイト系の板で相談した方がいいと思うなぁ。
予想では体脂肪率が低いのはいいけど、除脂肪体重が少なすぎ！って言われそう。

筋肉欲しいでは漠然としすぎだから、実現可能はともかく自分がどういう体になりたいのか、
イメージを具体的に持って相談するといいかなと思います。

あと分かっているとは思いますが、世間の言う「ソフトマッチョ」には相当鍛えないとなれませんよ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:06:50 JVo4pU/I
>>247
ありがとうございます
ウエイト板で聞いてみることにします
マッチョとまではいかないでも細身の筋肉質の体にしたいですね
低階級のボクサーのような感じです

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:29:52 Mr08bg9N
>>246

・純粋に睡眠時間が減ってないか確認(計算)してみる
・運動量が増加すれば体は疲れるから眠くなるよ
・もしかしたら鉄分不足かも。貧血の種類によっては常に眠くなるよ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:56:39 6G8YVanq
2、3年前まで野球をしてた者です。（現在高2）
部活をしてた時も結構練習をサボったせいか足と腕の筋肉は皆無。
最近は自宅でゲームか食うか寝るかしかしてないのに全く太らない。というかガリガリ。
でも顔の方はちょっと下向くと二重顎になったり頬も倖田來未並みに肉がついてたりするので、体がガリガリなのに対してアンバランスなのです。

体脂肪は計ってませんがほとんど運動してないし沢山食べているのであるはずです。

今回ダイエットに挑戦しようと思うのは、まず人並みに筋肉をつけて顔を痩せさせる為です。
仮に体脂肪を一桁まで減量すると倖田來未みたいな頬が水嶋ヒロ君みたいな頬になるんでしょうか？
今後の生きていく活力にしたいのでマジレスお願いします(>人<)

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 02:09:09 sMgbblCD
ならないと思うけど

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:11:01 IEQN6HcN
腹の肉は落ちた気がするが、胸の肉は一向に落ちてなさそう。
どうしたら良いの？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:18:49 jF1UCZij
>>252
続けていく。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:19:15 0UDSuZD8
最近三㌔痩せたのですが体脂肪率も筋肉量もかわってません…何が落ちたの?

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:22:19 d9J2Cnv7
たんぱく質抜きダイエットですが、夕食のみご飯を抜くというような
形でも効果ありますが？　

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:22:53 d9J2Cnv7
ごめんなさい…炭水化物でした

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:41:39 jF1UCZij
>>254
たぶん水分

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:43:05 jF1UCZij
>>255
炭水化物ダイエット自体にあまり賛成できない。
脂質の取りすぎに気をつけて摂取カロリーを落としたほうがまだマシだと思うが。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 10:30:45 +fVds5yd
>255
人間はたんぱく質を摂取しないと死にます。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 10:31:55 +fVds5yd
>256
炭水化物抜きは体臭が臭くなります。

261:250
07/09/09 11:08:16 6G8YVanq
>>251
なぜならないんですか？
だからマジレスよろって言ってるじゃん
なぜならないのかくらい教えろよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 11:25:36 YoFynN6A
・体脂肪を落としながら筋肉をつけるというのは非常に困難だということ（ダイエットなら無理）

・顔の脂肪だけ落とすことは出来ないけど有酸素運動で全身の脂肪落とすことによって
多少は顔も小さくなるかも

・人には持って生まれたモノ（骨格や肉のつき方）があるのでどうにもならないかもしれない

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 11:41:46 qtg5VWsH
薬局でたまたま見つけたカロリー０の砂糖なんだが、
すげー甘くて上手い。
一応浅田飴のという事なのだが、本当にカロリー０なのか
信じ難いのだが・・・

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 11:58:25 yL0PxqNC
質問が二つあります

１)少しの量でもお腹がいっぱいになってきたんだけど、頭が正常な満腹感を認識できるようになったと解釈して大丈夫？

２)体重、体脂肪率ともに１ヶ月で１キロ、１％くらいしか減らないのでもっとペースをあげるにはどうすればいい？
いまは有酸素運動を１時間、食事は1300～1500kcal以内にしてます

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 12:19:10 Lz3JPyr4
>>263
飴とかじゃなくて砂糖みたいなやつなら
カロリー0でいいんじゃない？
人間が消化吸収出来なければカロリーは0なんだから。

まあ、かなり極端（ほぼ有り得ん）な話だけど

腸内細菌が突然変異でカロリー0の代替砂糖を代謝
　↓
その突然変異細菌がアミノ酸かなんか生産
　↓
腸がそのアミノ酸を吸収
　↓
(　　ﾟдﾟ　　)ﾓｰｱ?

な突発現象が起きない限り大丈夫かと。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 12:23:41 hemiZnWF
お酒をやめただけでやせたって方いますか？

今まで6年間くらい、ほぼ毎日～一日おきに
ビール1～2リットルくらい飲んでいたので、
今回きっぱりやめられそうなので期待しています。

もちろん他に運動などもしていきますが、
断酒だけの効果ってどれくらいあるのか知りたいと思います。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 12:46:34 2PFycG6C
>>266
そりゃビール1～2リットル分のカロリー減らしたくらいの効果の、
それ以上でもそれ以下でもないだろ。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 13:59:17 +fVds5yd
>261
ガキは勉強しろ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 14:08:31 hemiZnWF
>>267

ありがとうございます。
ビール500mlあたり220kcal
缶チューハイ500mlあたり270kcal

二本ずつ飲んで…

980kcal

ﾏｼﾞｯｽｶｰ!!!

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 16:31:14 Lz3JPyr4
質問でもなんでもないけど面白いネタ見つけたのでここに。

URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)

何だよこのデブ世界はと突っ込みいれたくなる結果。
アメリカがデブ大国ってのは良くネタに上がるけど
要は白人世界は全てデブってことか。
韓国は日本より痩せてるって言うイメージ有るけど、データ上は
日本の方が痩せてるんだね。

URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)

男は順調にピザ化してるけど、
女は昭和40年代くらいにダイエットブームが始まっているという事がわかるね。
20代女性のBMIと平均身長の推移から逆算すると、
1945年：153cm:51.5kg
2000年：158cm:51.2kg

身長が5cm伸びてるのに体重は変わらない。女性には厳しい時代だ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 18:48:39 2NWfE/C4
結局男女共に異性に求められる容姿になろうとする傾向にあるってことだよね。
同姓同士のプライドとか洋服合わせなんて言うけど本能的に見れば異性への強い想い。
深層心理みたいなことなんだけどこれは絶対的にそういうことなんだよね。

それを踏まえて考えると例えばAVモノ、女性の容姿、及び女性像、これらは男性が求めてるモノかも知れないね。

悪く言えば女は男の掌で転がされる時代に拍車がかかってきた。そうなるよな。
振り回された者の負け、なぜならそれだけ男性のナヨナヨっぷりが強くなってきて許容範囲が狭くなってきた。

もう皆まで言うまいて...

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:01:24 2NWfE/C4
利口な女は「もりもり食べる人がかっこいい！」「残さないで食べるのかっこいい！」
なんて言いながら男を太らせ、自分の太り加減を麻痺させる。
「少しはポッチャリしてたほうが女は可愛いと思うし」
てなことを言いながら自分の立場を確保する。

それでいいんですよね。真実なんだし。本来男女が求め合う形である。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙロップマン

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:06:06 2PFycG6C
＞結局男女共に異性に求められる容姿になろうとする傾向にあるってことだよね。

ぜんぜん違うだろ。
奥の女が目指すガリガリのスーパーモデル体型は世の男の好みと大きくかけ離れているし、
逆にマッチョな格闘家みたいなスタイルは女に好まれない。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:14:48 jF1UCZij
>>271
> 結局男女共に異性に求められる容姿になろうとする傾向にあるってことだよね。

「異性に求められると思い込んでいる容姿」だと思う。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:15:27 2NWfE/C4
>>273
それは君の思い込み。かも知れない。
華奢な女を好むナヨ男は後を絶たないよね。
それに俺はポチャットしてる少しガッチリタイプの格闘家タイプの体型好きだよ。

決め付けていうべきことじゃない。求める好みは十人十色。
統計を見れば華奢な女を好む男が多い以上「痩せ」への思いが強いと言えるでしょう。
スーパーモデルともなれば世界の目、つまり世界の男性の目がある。そこで教養範囲が増すと考えられる。
日本人男性に的を絞ればチビでメガネで三つ編みでソフトクリームでも持ってる女がいいんでしょうｗ　はははｗ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:20:27 2NWfE/C4
チビでメガネでガリで三つ編みでソフトクリームは言い過ぎました極論です。
でもまあ世の男の大半は求める女性像かも知れません。だからそれから遠い
陸上選手、水泳選手、それらに近い格闘技選手を好まない、そういい切ってしまうのでしょう。
痩せてる女よりいくらか女性的で可愛いと思いますよ。また十分そう思える許容範囲だったりしますしね。
だからって好みはそれぞれに解かりませんがあくまでも統計的には華奢な女が求められてるということでしょう。
異性が消え自分だけが生きていく世界になれば痩せへの思いは変化するでしょう。
人が異性を欲する本能は計り知れないのですよ。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:20:49 2PFycG6C
>>275
＞それは君の思い込み。かも知れない。

君のが「思い込み」そのものだろ。
人それぞれだったら、「傾向」なんて無いと言ってるに等しい。
「傾向」があるなんて言う事自体が「決め付け」の最たる物。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:22:25 2NWfE/C4
>>277
じゃ解かりました。太りたい傾向がある社会で太ってる女を求める男性が多い社会になりましたね。
同意しておきます。なぜなら、、、面倒だからですｗ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:24:47 2NWfE/C4
なんだ、マメモヤシのような男か。
なのに自分よりは背が低くて～　細くて～　可愛くて～
そうね、そうよねｗ　いいかもねｗ
ﾉｼ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:26:29 YoFynN6A
好みはいろいろだからね～私は男女とも痩せてない方が好きだけどね
（決してデブが良いといっているわけではない）

男性はまっちょムキムキ、ガッチリ格闘家タイプが好きです。デブとは違うよ
そこら辺をデブは勘違いしてるところがあるよね

俺、がっちりしてるからさー
俺、ごついよ？
俺、筋肉太りであちこちパンパンなんだ

100kg超級のピザの勘違い嗚呼勘違い

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:28:33 2NWfE/C4
>>280
好みあるよねｗ
でもね、体脂肪率ってあるんだなｗ
あははｗ
ﾉｼ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:36:57 2NWfE/C4
そうそう、これは肝心だからいっておく。
これはいっておかないとな。

女が求める体などに俺は振り回されない。女の好みなんてものは真実味がない。
いつもいつでも容易に覆せる。どこの馬鹿にながされることなく自分の感性を信じ生きている。

それだけ自身があるわけだな。もっと言えば俺にとってのトレーニングとは
美を少々削るのにいい材料になるかなーと思っていますよ。

女も男も自身があり結果が付いてくるならば今以上の容姿を求めるに足りないということ。

そうなって真の男であり女なわけ。ブサイクで安い女や男はいつまでも流され必死になるということだ。
そんなもの手に取るように解かるｗｗ　ぐははははｗｗｗｗ　さてと楽しかったねうんじゃねｗｗｗｗ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:38:04 jF1UCZij
ありがとうございました。

次の質問のお方、どうぞ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:49:30 RNlrjkbg
ダイエットする理由として、異性にもてたい、だから異性の望む姿になりたい、が多いのは想像に難くないが、
それが世の多数派とは思えんな。

まず、メタボ脱却など健康のためにダイエットする人がいる。

スポーツをやっていて、その必要からダイエット（減量）するのもいる。

男女関係なく太り過ぎ＝醜いという認識が一般的であるため、世間体からダイエットする人もいる。

アメリカなんかだとデブ＝不摂生＝仕事能力を疑われる、ということからダイエットするのもいる。

異性がどう思おうと関係なく、自分が理想とする体型になりたいからダイエットするのもいる。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:49:53 00AGKRxS
ありがとうございました。

次の質問のお方、どうぞ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:54:17 00AGKRxS
>>284
そうですね。仰るとおり。
そうやって色々な角度から物事を捉え、色々な可能性を考えられるのは素晴らしいことなんですよ。

指輪を入れたいが為にやせる人もいる。

エッチの時にお腹がぶつかるから痩せる人もいる。

冷蔵庫の隙間に挟まりたくて痩せる人もいる。

色々な可能性を柔軟的に考えられるのは素晴らしいことです。
それだけ真実に迫れるということですよね。

ありがとうございました。

次の質問のお方、どうぞ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 19:58:12 FoUW+O10
質問です。
夜に炭水化物を抜いている人を書き込みでよく見かけますが、いわゆる食事制限というのは炭水化物を減らす事なのですか？
夜はやはり炭水化物無しの方がいいのですか？
なんだかバランスが気になりますが一方でそうしないと減量できないものなのかな、と不安になります。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:00:08 8MnhSLPq
勘違いデブ男うぜぇｗ
がっちりってただのデブのくせに

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:00:54 oYUgYzcL
>>287
炭水化物はカロリーが高い。
摂取カロリーを減らすと、栄養が偏りがち。
だから減らすなら脂肪、炭水化物を減らす。

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