ε=ε=走　ジョギング　48km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/13 23:44:38 SDzQfAed 「いっしょに散歩行こうよ」とだまして、自転車に伴走させて走ると会話できて楽しいし、おまけにペースが2割がたアップする 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/13 23:50:08 akt4PIfF そして恋が芽生える 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 00:00:11 cv54L0EA >896 802さん、レスありがとうございます（841です） 太腿で走るっていうの、意識できました!! 腰骨から意識して太腿を前に出すつもりで走っていたら 途中からお尻の下から太腿の裏側に効いてきました。 そのとき足首の角度はほぼ固定って感じで、後ろから足裏が見えない感じ （摺り足気味）だったと思います。 そして終わってみたら太腿前面に明日は筋肉痛のヨカーン。 ジョグ始めてから筋肉痛になったことは無かったのですが 効果ありそうです！続けてみますね〜 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 00:25:45 Adnx+gAT なんだこの流れキメェ 出会いとかmixiでやれや

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