40代後半からのダイエット

40代後半からのダイエット at SHAPEUP

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 23:56:59 mpREJ5Vo
161cm、50kgです。
若い頃の48kgに戻りたい～

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 13:19:44 G3FaQVUs
>>17さん
いいなあ、157センチ51キロでウエスト59ですか。
ナイスバディですね。
自分、153センチ44キロだけど、ウェスト62ある。
お腹出まくり（でも皮下脂肪）と二の腕のタプタプが落ちない

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 00:25:40 Ad2W5v9X
>>20さんは、もしかしたら美脚の持ち主かしら？
みんな何かしら悩みがあるものですよね。
私は３サイズに不満はないのですが脚がいまいちです。
本当に残念ですが、これは若いときからなので仕方がないかな。

外はすごい風ですね。
明朝が心配なのでもう寝ようっと。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 20:54:07 XIYYL2js
朝　サプリ、納豆、ブラックコーヒー
昼　ＳＯＹＪＯＹ、牛乳
夜　きのこと豚肉の炒め物
おやつ　牛乳、クッキーたっくさ～ん

>>19
ほんと若い頃に戻りたいよね。
でも今まで過ごした時間はいとおしいかな。

私も身長160ｃｍ欲しかったなあ。
でも今さら身長はのびないので、私は頑張ってバランスの良い体型を目指しますね。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 15:52:46 8aIfdSJm
157cm 52kg
朝　サプリ、カフェオレ、無糖ヨーグルト＋オリゴ糖、バナナ
昼　豆乳おからクッキー、牛乳
夜　考え中

お腹の調子を整えるためにヨーグルトを食べてみました。
早速お通じが良くなりびっくり。気の持ちようてことかな？
そろそろ減量モードにしなくてはと思いつつ
ついついおやつを食べちゃいます。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:46:30 8o0HMRzz
夜　雑穀米、納豆、きのこ炒め（しいたけ、えのき、まいたけ、エリンギ）
おやつ　よもぎ大福

さてさて半身浴で汗を流してこよう。
今夜の目標は１時間！
私は３年かけてかなり減量しましたが、あまりお顔にしわが増えず助かりました。
ウォーキングと半身浴で汗を流したのがよかったかなあと、自分的には思っています。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 00:27:34 fnvN4OLK
157cm51kg

朝　サプリ、カフェオレ、無糖ヨーグルト＋オリゴ糖、バナナ
昼　ラーメン＋わかめ＋白ごま＋玉子
夜　すき焼き（お肉は食べませんでした。）

今日もこまめに歩きました。歩くことって楽しいね。

26:ダイエット
07/09/10 15:10:27 BnjY0l2x
ダイエットを補助するものにお茶があります。

脂肪を分解するプーアル茶やウーロン茶が
有名ですが、他にもいろいろあり。

おいしいお茶をドリンク代わりにして
ダイエット効果を上げてください。

お茶でダイエット
URLﾘﾝｸ(chadiet.nobody.jp)

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 19:45:08 2x1Z5ruz
>>26
お茶ですかー
時々黒烏龍茶を飲んだりするけれど、お値段が高くってちょっと毎日は無理かも。
でもコントレックスをお茶に代えて飲んでみるのもいいかも。
茶しぶが歯につかないように気をつけなくっちゃ。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 01:06:23 jEt2v1xm
マルチの宣伝もわからず
にこやかにレスしてしまう

もう半分おばあちゃん

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 01:09:21 a2+05zsF
157cm51kg
昨日の食事
朝　サプリ、無糖ヨーグルト＋オリゴ糖、バナナ
昼　80Kcalクラッカー、カフェオレ
夜　ご飯、梅干し、煮物
おやつ　ミニドーナツ180Kcal×５個=900cal！

ちょっと疲れたので甘いものをたくさん食べちゃった。
明日からは疲労回復のためには「ビール酵母」を飲むことにしよう。
あ、あとお茶か・・・とりあえず麦茶でいいかな。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 01:14:05 a2+05zsF
>>28
あらーほとんどいっしょの時間だねー
歳だから早く寝なくっちゃね。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 10:53:51 K0TjglW1
加齢臭ただようオバチャンはおせっかいだね

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 23:00:32 nyuAO5XA
>>31
誰だって、いずれはオバチャンオジチャンになるのに
自分はならないと思ってるのかな～

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 23:11:47 0ng67ELd
黒烏龍茶はね、煮出すタイプの物を買えば格安で続けられますよ。
楽天でも激安で手に入ります。

中性脂肪を20％抑えられるそうです。
私は半年間毎日1.5リットル飲んでましたが、
間違いなく効果がありました！

今は中性脂肪値が50以下になってしまったので、
あまり飲まない方がいいと言われやめたんですがね。

癖がなくておいしいですよ！長く続けられる味です。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 20:23:25 lCXflNzT
わたしも中性脂肪値５０以下です。
飲まない方がいいのかー

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 20:54:56 HE8PHQ8C
私、デブなのになぜか中性脂肪が３３でした。
低すぎて不安です…

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 00:04:32 HO6vRO1Y
33です。

黒烏龍茶、たまに飲むくらいならOKですよ。
私は毎日毎日飲んでいたもので…

中性脂肪はあまり低すぎてもいけないそうですが、
多分40位あれば問題なさそうです。
ただ、貧血ぎみならばお医者さまに相談してみた方が安心ですね。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 00:35:12 82iK10YO
URLﾘﾝｸ(eronomura.typepad.jp)
URLﾘﾝｸ(eronomura.blog.shinobi.jp)

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38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:29:19 US8XJHx/

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 17:57:04 7xONh8UD