ウォーキングにハマってしまった人（39km目）

ウォーキングにハマってしまった人（39km目） at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:19:27 wki1L0oo
■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人（38km目）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

■関連スレ
ジョギング＆ウォーキング用シューズ☆2足目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット4週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 12:36:18 wki1L0oo
（　＾ω＾）自分で2ゲットするお

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:13:30 UE48mcsd
>>1
乙乙

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:44:03 H4yY6BIh
>>2
あちゃー
やっちゃった

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:51:41 Dulogamj
>>1乙でございます。

微妙な天気のおかげで涼しいので、これから歩きに逝ってきます。ﾉｼ

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:54:36 neRIIp7k
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/28(火) 13:42:45 ID:wFjWTs4o
1000なら今日50キロ歩く

がんばれ！

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 13:58:15 wki1L0oo
>>4
普段、スレ立てたら即死しないように育てる
板に住んでるもんでつい焦って(;;;´_ゝ｀)

前スレ1000には期待している。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 14:02:10 75N9pfF5
昨日12km歩いた！
……が途中で定食屋入っちゃったようバカバカバカバカ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 14:34:22 mKuvh/08
ウォーキング>>1乙時間。
前スレ千も…乙。

くそー空曇ってる。月食オワタ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:14:27 wjP9/qUl
＞犬連れて行ったけど、犬が途中から動かなくなって、
＞この先に危険があるんじゃ…！
＞って思いだしたら、とたん怖くなった。
＞しかも近所に無職であたしが女子高生だったときから、
＞やたら話しかけてくる散歩しまくりおじさん(と言っても３０代)がいるから
＞もしいたら…って考えると途中で怖くなる

そのおっさんもこのスレ見てんじゃないか？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:23:04 wFjWTs4o
許してください。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:32:11 fUctKXOo
>>11
頑張れよ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:37:39 1h0lYzEp
>>9
皆既月食期待していたのに曇っているよな。
昨日までずっと晴れていて、いつも月見えていたのに
なんで月食の日だけ曇るんだよ・・・ｏｒｚ
これで今日のモチちょい下がった。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:46:41 YWamcvtv
>>11
いってらっしゃ～い
傘持ってったほうがいいよ(^^)/~

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:57:33 9zJpCOmQ
50km・・・休憩無しのペースダウン無しで10時間･･･････

余裕で死ぬな

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 16:55:41 LJB7uCHR
夏休みの時期、子供達が深夜に集団で歩いてたの見たことある。大人の引率付きだが。
あれは歩こう会？宗教？午前2時とか3時頃だった気がする。あいつらなら50ｋｍ歩いてそうだな。
ウォーキングに犬の散歩兼ねるのって、本人も犬も幸せになれないだろ～。分けたほうが吉

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:05:13 UE48mcsd
昔の話だが友人の行った男子校の名物行事が
全員参加の５０キロ競歩で一日かけてたな。
そいつはヘルニア悪化させて入院した。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:09:06 zFt0U3v4
無謀だなー、マメを潰してシューズが血まみれになったり爪をはがしたりしそうだ。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:09:49 uxNE+5CG
２５ｷﾛくらいなら毎年やってたな競歩大会

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:10:40 wki1L0oo
恩田陸の『夜のピクニック』は1日かけて80kmだったな

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 17:18:40 UE48mcsd
>>18
いやー普通の運動靴だったからそんな感じだった模様。
ウチは１０キロマラソンだったからラクだったなあ。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:43:10 uxNE+5CG
皆既月食見えた！
月は見えるけど光ってないぞ！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:46:29 G0as5oqb
>>22
おおー、いいなぁ。おめでとう！
こっちはどしゃぶり・・残念。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:57:02 RuSiITSD
初めて一週間、今日は6ｷﾛ歩いてきました。
皆既月食みえたよ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 19:58:43 BGLnknsL
だー雨

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:01:10 Nb2O3PhX
東京多摩地方ですが、ウォーク途中で大雨
無料でシャワー浴びますた

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:02:02 BGLnknsL
多摩は大雨洪水警報が今出たね

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:19:42 PAskCmme
>>22
こっちも見えてる！in北海道

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 20:59:36 pi2yblPC
私も見たよ～！ in大分

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:01:30 vN1brcSM
見えんかった・・＠関西
今年の天気は全て裏目にでてる・・
しゃあないからロンハー見る・・・

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:35:30 ooNt+rA6
>>16
妙円寺参りて言う行事があるが@鹿児島

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:40:45 BTXgBcGw
数日前からおニューの靴に変えた
したら爪がそり出した
そして今日紫色になった
またかよ(泣)

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:52:47 Ch40Uk3D
今日はちょっと短めで４０分歩いた。
家に着いた途端、雨が降ってきた。
早めに切り上げて良かったよ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 21:57:45 nzM9UomL
(´・ω・`)見えなかった・・＠東京

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:11:01 O6y5raZO
雲の切れ間からちょっとだけ見えました＠山形沿岸部
ほとんど晴天なのに月の周りだけ雲がかかってて腹立った。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:23:04 nni7Morx
さて、夕飯も食べ終わったことだし、23時前には出かけてくる。
また雨降らないといいんだけど@東京東部

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:25:57 v7CsD/6m
>>35
ﾔｰｲ（・∀・）ﾂﾙｵｶｰ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:29:42 O6y5raZO
>>37
お、当たりだ。
きっと鶴岡市民の誰かが日ごろの行いが悪かったに違いない。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:45:06 fUctKXOo
酒田市民にフラれたことならあるぜ(´･ω･`)

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:57:18 WzY5sRVh
今日は１時間、６．５キロ。疲れた。。。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 22:59:25 v7CsD/6m
そして俺は山形市出身だゼ。
今は栃木県民だが。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:11:58 /1tq8vnR
もう終わっちゃったのか…月蝕

こちらは晴天だったのに…

今まで仕事だったので、これから歩いて来ます…orz

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:39:31 PAskCmme
気をつけてな

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 23:44:47 /1tq8vnR
>>43
ありがとうﾉｼ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 01:31:40 0J+vFD/O
くそ、いろいろあって２日歩いてない・・・
明日こそ歩くぜ畜生

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 03:11:34 FLgzQNmL
>>45
なかーま。
下痢とか雷雨とかでウォーキング出来なかった。
今日こそは。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 03:21:50 R7svR9X0
雷くやし～
いやでも一番すごいときに駅にいた。すごかった。

明日ジム休みだしたくさん歩くぞ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 03:45:25 X7/FdePx
5年前かな。石田純一と話す機会があって
ジョギングとウォーキングの話になり（当時は私はウォーキングしてない）
石田「やってみては？自分の自信になるんだよ。
毎日体を動かすことで、皆がやっていない、
何か違ったことを自分は毎日続けているということで、
精神的に変わってくる。自信になるんだよ。やれば分かる」て言われたんよ。
今、言ってる意味が分かった気がするなぁ

49:赤影
07/08/29 03:54:14 1A2ekJOV
雷雨如きでウォーキングを中断してしまうのは意志が弱いというか言い訳のような気もしますが・・・
台風で休むというのなら分かるのですが・・・。しかし、都合の悪い人は仕方ないですね。
おっと、みなさんこんばんわ。3日前からウォーキングを始めました赤影といいます。
おれは岡田斗司夫氏のレコーディングダイエットをやっていたのですが、3日前からウォーキングも始めたという案配です。
（ちなみに1ヶ月で75kg→71kgの減量に成功しています　目標60kg↓）
ウォーキングひとつだけで痩せるのは甘いというか、厳しいですね。他のダイエット方法＋食事の見直し＋ウォーキングという感じで進めることがダイエットのコツだと思います。
サイトにダイエット日記を設けてますので、よければ参考にしてください。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
あと、2千円以内で買えるウォーキングに適した疲れない靴を教えてください。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 04:23:26 j9AGPOKM
>>48

あ～、それわかる!!努力してるって思えて気分がいい!!
石田純一さん、いいこと言いますね!!

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 04:27:47 bBI+2k11
明るくなったら行って来る
今日はハードにして体を虐めたいとおもいます

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 06:01:09 G53s+D8U
今からいこうとしたら雨降ってきたあ・・
今日は家で運動しよっと

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 07:59:41 G0FGinZW
雨の日はストレッチと筋トレに切り替えます

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 09:20:02 6s0g99PO
>>50
当時の彼女のことを言ってるんだろうな。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 09:30:43 kmrlN0if
ただの女たらしかと思ったらいい事言うな～

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:09:35 mnyP4tLY
>>48
石田純一、以前ビューティーコロシアムでも
「人には２種類あって、出来ない言い訳を探す人、
出来る方法を考える人」(概要)って言ってて
スゲー名言！って感動、
何気に私の中の座右の銘になってる。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:15:59 FgXdXHB4
できる方法かー、と思って傘さして歩ってきた。
いつもより遅いけど、意外と歩けた。
だけどすべったり回りを注意しないと危ないので、カロリーより神経すり減った。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:51:26 PjQeavRA
どんな言葉も石田純一が言ってる時点で説得力なくなるわ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 10:51:54 k9T4tWkl
でも雨の日はあんま無理すんな

60:まっちゃん
07/08/29 10:54:38 gCi3b3UC
前スレ65です
ウォーキング開始から25日位です
－5キロちょうどになりました
165/98
巨体なので落ちやすい今頑張ります

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 13:09:05 PjQeavRA
すっげえ雷
今週天気悪いそうだしすぱっとウォーキング諦めて踏み台昇降運動に切り替えるかな…

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 14:32:20 rtW1eaDc
>>58
禿同。石田純一氏ね！

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 14:44:42 Dj44gh7/
雨の日はステッパーに切り替える

それかウォーキングなしでジムのみ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 14:51:17 Nqb7q1Vo
あああウォーキングしたら頭痛が、、今までこんな事無かったのに

皆さんもお気をつけ下さい

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 14:53:12 m1HVr4DM
↑惜しい。あと二秒遅かったらなんか凄かった

雨の日に無理して傘さして歩いてたら後ろ来た車に背中からケツ、足と
おもっきり飛沫かけられたことあるｗｗ
お風呂の桶でおりゃーっ！！！て　された感じ。
あまりのショックに呆然と立ち尽くしたよ。ﾊﾊ…

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 14:53:53 m1HVr4DM
あ…　出遅れた。失礼

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 14:59:26 AGDl4RQA
家を出てすぐ、とかあともうちょっとで到着ならいいけど、
丁度折り返しぐらいでトラブルに遭うと滅入るな。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:03:59 q8i3WbDk
聞きたいんだけどウォーキングしてる人は始めてからどれくらいで何ｷﾛ体重落ちた？
やっぱり毎日歩かないと落ちは遅い？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:13:17 AQBxRSsQ
今週ずっと雨っぽいからウォーキングできねぇ・・・
ルームランナー買うしかないか(´･ω･)

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:15:22 15Wxi2Ml
>>68
元の体脂肪率や体重によっても違うし、
ウォーキングに食事制限やその他運動を
組み合わせている人もいるわけで、
効果なんてまちまちでしょ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:20:02 CF6ZTrT9
体重維持のためであって落とすためにやってないからなぁ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:31:24 VtkPhgEN
むしろ腹減って飯がウマイから体重増えたぜ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:38:23 6Vv8ndi7
>>72
そう、それなのよ問題はｗ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 15:51:55 RXgEfiFy
>>68
私はズバリダイエットのためにウォーキングを始めますた。
元が90キロのピザだから最初の1ヵ月で5キロ痩せたよ。
距離は5～7キロ平均6km/ｈで週に3～4回のペース。
食事は、夕食はやや控えめにして、食事の中心を朝食に変えた。
朝からハンバーグやピザトーストその他高カロリーな物を食べてます。
歩き始めて4ヵ月経って、現在77kg。
ただ、この1ヵ月ほどほとんど体重の変化無し。ちなみに男です。
体重を落とすのってその人の体格によって違し、無理するとろくな事が無いって事で、
1ヵ月に体重の4％以内の減量に留めたほうが良いらしいですよ。

ダイエットのつもりで始めたウォーキングが今や自分自身の楽しみで歩いてます。
爽快な思いをして、そのうえ体重も減って、やめられないよ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 16:06:13 he2la6H3
私は>>74の女ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ
92ｋｇｽﾀｰﾄ！距離はほぼ同じ、食事方法も同じ感じで
朝と昼は普通に食って、夜控えめ
女の子の日以外毎日歩いてるけど
今４ヶ月目で75ｋｇ
停滞期２回。毎回２週間ほど体重変化なし

私も「ウォーキング自体」が楽しくて仕方がない
体脂肪も１０％以上落ちてるしな

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 16:23:51 BqiXvqlk
オススメの体脂肪も測れる体重計ってありますか～？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 17:57:27 GDXXW6XD
誰ぞこれｗｗｗｗｗｗｗｗ

ウォーキングにハマってしまった人（39km目）
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:49番)

49 名前：赤影[] 投稿日：2007/08/29(水) 03:54:14 ID:1A2ekJOV
雷雨如きでウォーキングを中断してしまうのは意志が弱いというか言い訳のような気もしますが・・・
台風で休むというのなら分かるのですが・・・。しかし、都合の悪い人は仕方ないですね。
おっと、みなさんこんばんわ。3日前からウォーキングを始めました赤影といいます。
おれは岡田斗司夫氏のレコーディングダイエットをやっていたのですが、3日前からウォーキングも始めたという案配です。
（ちなみに1ヶ月で75kg→71kgの減量に成功しています　目標60kg↓）
ウォーキングひとつだけで痩せるのは甘いというか、厳しいですね。他のダイエット方法＋食事の見直し＋ウォーキングという感じで進めることがダイエットのコツだと思います。
サイトにダイエット日記を設けてますので、よければ参考にしてください。
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
あと、2千円以内で買えるウォーキングに適した疲れない靴を教えてください。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 18:29:20 BqiXvqlk
おまえが誰だよwアンカー付ければいい話だろが

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:10:40 uBgOMWu+
1時間歩いてきたー
今日は午前中にすごい雨降ったよ
ウォーキング中に降られた方々、ほんと大変でしたね

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:34:36 BGD3HUz+
海パンで歩いてるから大丈夫

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 19:52:28 YfdLP6Dq
俺も体重９０ｋｇから初めて、２週間くらいで２ｋｇの減量に成功
でもみんなと違う所はウォーキングがあまり楽しくない所。
ダイエットの為に仕方なくやっている感じ・・・
目標まではがんばるが、その後維持するのにウォーキングが
続くかどうかが問題ｗ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:29:27 0J+vFD/O
俺もそこまで楽しいとは思えないけど
気分転換には良いよ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:33:27 Eigliqqm
女子陸上の体みたいになるにはどおすれば？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:35:16 fpFLhZdO
選手と同じトレーニングして同じ食事を摂ればいいんじゃね

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 20:43:05 I0q3l1Gj
ウォーキング中にケーキ屋さんを見つけちゃったよぉ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 21:16:23 7GX6gCPk
銀座～秋葉原～後楽園～池袋まで買い物含め歩いた。
１２Ｋ＋αか、流石に疲れたわ。

意外に都内歩くってのも「ああ、此処がこう繋がってるんだ～」と解って面白いよ。
帰って体重量ったら最低値（８３ｋ）を指していてﾋﾞｯｸﾘ・・まあ水やら飯やら補給するけど。

思えば９８Ｋスタートで２ヶ月で良くやったな。
しかし未だ目標は遠い、己の敵は己なり。

87:夜、歩く。
07/08/29 21:43:27 j55PlKr3
やっと、雨が止まった。昨日はできなかったんで、これから、1時間やってきます。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:05:46 8JWE3Lkv
>>86
なんかそういうのわかる～
いつも電車で移動してると点と点でしか土地がつかめないんだよね
最近汐留付近で働き始めたんで、帰りに買い物がてら有楽町まで歩いてみたら近くてびっくりしたよ～

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:05:58 JOvWZ+tS
同じ道で飽きちゃうなと思いつつ
今日も1時間程行ってきます

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:38:58 CKrxCUOw
>>89
いってらっしゃ～い！

私は今帰ってきました。
今日は雨でウォーキング出来ないと思っていたから
昼間、フィットネスDVD（ビリーじゃないよ）とショコをやった。
でも歩きたいな～、いつも挨拶してくれるニャンコの親子は
どうしてるかな～なんて思っていたら…雨が上がった！！
風呂上がりだったけど、さっさと着替えて1時間行ってきた。
汗だく。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:42:16 q+oS10zh
雨なので今日は休んだ。
明日は頑張ろう！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:53:25 Wcds/aYi
ウォーキングのおかげで身長158センチ体重64→52まで落ちた！
今日でぴったり半年
毎日歩いてたわけじゃないけど、嬉しい！
今日も1時間歩いてきますた。
目標の43キロまで頑張るぞ！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:58:58 FvHk5ZDL
雨降りそうだけど、今から一時間歩いてきます。いってきます～ﾉｼ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:59:45 JOvWZ+tS
>>92　いってらっしゃ～いﾉｼ

自分は今帰ってきました　ただいま
もう虫が鳴いてるね～

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:08:35 BqiXvqlk

ウォーキングをはじめだしてすぐに宝くじに大当たりしました。
その後も会社で大きな仕事を成功して昇進したり
行方不明だった父親が帰ってきたり、結婚を約束した彼女が出来たりと
これまでいいことがなかった私の人生がウォーキングのおかげでバラ色に変わりました♪
このスレを見て半信半疑ではじめたウォーキング効果に驚きです。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:11:43 wlKeP73u
そんな分かりやすい釣り糸垂らされても・・・('～`)

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:16:52 jAI3UOIn
釣りというよりネタだと思うが

98:93です
07/08/29 23:20:16 FvHk5ZDL
一歩外にでた途端、有り得ないくらいの集中豪雨…orz

今、コンビニで待機中…
今夜は中止っぽいょ(つдT;)

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:35:58 TEf+5lhW
最近気温が低いから60分歩いても汗かかないし痩せない。そんなヒトいませんか？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽよろ。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:39:39 fpFLhZdO
発汗は痩せる事には直接関係が無い

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 23:41:58 fpFLhZdO
痩せない、と言うのならもうちょっと運動強度を上げるのが正道だろな。
ウォーキングならペースを上げる。気持ち心拍上げ上げを意識してやるのがいい。
ジョグシムなんかで距離を測ってどの程度歩いてるのか把握して
同じ時間でもうちょっと長い距離を歩く事を目標として設定する。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:00:51 TUzEtjJY
お父様が行方不明だったんですか、それは大変でしたね。私もウォーキングを始めてから、内臓脂肪が行方不明になったり
それはもう大変なことになっています。お幸せに！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:26:35 4dSdrpUH
一時間歩いてきた。
まだ10日目だけど足の甲が痛いです。
ふくらはぎの筋肉痛は始めて4日程で治りましたが、足の甲だけは治りません。
歩いて10分もすれば慣れて痛みも消えるのですが、翌朝などは痛みも激しいです。
歩き方のフォームなどが悪いのでしょうか？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:57:50 IkAIyjKh
>>103
指先に力が入りすぎて甲が反り過ぎてるからだと思う。
実際ウォーキングに慣れると、力を必要としなくなるのが実感できるけど
もっと意識しながら歩いて試行錯誤したらいいと思うよ。
あと長距離歩くなら、アウトソールがｸﾆｬｸﾆｬと柔らかいシューズは避けたほうが吉です。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 01:01:20 IkAIyjKh
追加
自分は最初の一ヶ月は痛かったです。
その頃からシューズも選んで買うようになって、二足目でやっと解りかけたかな？って
感じでした。フォームも大事だけど、シューズも大事です。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 01:08:51 4dSdrpUH
>>104
レスありがとうございます。
どこかのウォーキングのサイトで、かかとから着地し足の親指で蹴るようにと書いてあったので、
その通りにやってた結果このようになってしまいました。
意識しないで歩き始めると痛みが消えるので、やっぱりこれがいけないようですね。
シューズはもう少し慣れてから買おうと思っています。
まずは「継続は力なり」を目標に頑張ろうと思っています。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 01:11:11 lItr/Piy
>>103

それはまだ乳酸を速やかに分解できる身体になってないからではないかな。
しばらく続けると、痛み（甲の痛みはたぶん筋肉痛）は少なくなってくると思う。
もっと続けると、少々の負荷では筋肉痛にならない身体になる。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 02:44:02 dP65Isme
月曜日に行ったきりやらなかったから今から行ってくる

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 02:56:56 LyQhu9Y3
歩いていたらだんだん手がむくんできました。こんなことあるんですかね？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 03:03:03 1ShJdSbw
>>109
自分はありえないくらいパンパンになりますよ！痛いくらいです。悪い事ではないと思います。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 04:03:43 LyQhu9Y3
>>110そうなんですか。肝臓や腎臓が悪いのかと思っちゃいました。
ちなみにあまり汗をかきません

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 06:12:55 BouA08QW
手のパンパンは、いかにもウォーキングっぽく腕を振るか、手を心臓よりも
上にしてぶらぶら振ったり、グーパーしたり、要は腕を上げてると元に戻る
よー。
単に腕を下にしてずっと振ってたから、末端に体液が偏っただけだろうから。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 06:21:01 cER8wTTi
肘をまげて肩を支点に腕をふろう

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 06:56:14 s8750lT8
手がパンパンにむくむのはウォーカーなら一度は通る道だな。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 07:01:08 9OdPpWX9
ウォーキングはじめて一週間、最近やっと肘を曲げて歩く
ウォーキングスタイルに照れがなくなってきた
最初のうちは恥ずかしいから腕を伸ばして普通っぽく歩いてたら
私も肘から先がパンパンに張っちゃったよ
肘を曲げて振って歩くと自然とペースもあがって呼吸も一定になる

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 07:36:53 IkAIyjKh
>>106 がんバレーってか楽しんでどうぞ

手がむくむのは舌に下げてるから当たり前。自分はしょっちゅう手を合わせてｸﾞﾙｸﾞﾙしたり
ﾓﾐﾓﾐして歩いてます。さて寝坊した！行って来ます

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 08:46:44 lHOXrfLQ
雨だったから三十分踏み台して一時間は傘さして歩いてきました！
靴はびしょぬれでしたが、涼しくて気持ち良かった！
自分はウォーキングや運動が良いストレス解消になってます

118:歩男
07/08/30 09:28:40 jIFQkFYL
去年の１月８日からウォーキング始めました。
今現在雪の日も雨の日も台風の日も一日も休まず平均９ｋｍ歩いてます。
最高距離が27ｋｍです。背中に10ｋｇの荷物を背負ってます。

【開始時】身長166cm 体重75.8kg 体脂肪24.0％　ｳｴｽﾄ88cm

【現在】　身長166.5cm 体重63.5cm 体脂肪16.5％　ｳｴｽﾄ73cm

真面目にウォーキングにハマってます。ｳｴｽﾄが減ったのが嬉しいです。
１５年前のズボンが入るようになった。一番太ってた頃は102kg　38％
ｳｴｽﾄ108cmだったからｳｴｽﾄ38cm減です。もっと早くウォーキングに
目覚めていれば暗い２０代後半を過ごさないで済んだのにと
悔やんでます。

119:歩男
07/08/30 09:31:39 jIFQkFYL
間違いｳｴｽﾄ３５ｃｍ減です。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 09:54:41 1I1HPN1p
>>118
すごいですね。
1日も休まずって、仕事とか兼ねてですか？通勤ウォーカー？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 10:16:25 KNIJKkWs
>>118
おおおお

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 10:39:29 G12z2QTM
>>118
今ちょうとどの開始時くらいだ。w

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 11:01:41 8l4eujV3
歩けば背も伸びる証明だな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 11:20:07 M9ixoYjO
あー、身長には目がいってなかったｗ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 11:32:40 AiCOLC0G
>>103
足の甲の痛みは片足だけかな？
もしそっち側の足でつま先立ちもできないくらい痛いなら
筋肉痛よりも疲労骨折を疑った方がいい。
歩き始めの頃に、調子乗りすぎて俺もやった。症状は全く同じ。
もしそうなら残念ながら3週間は歩行禁止だ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 12:23:52 xxUPI28o
外で歩くのとうウォーキングマシンで歩くのと辛さが全然違う。

外はほぼ傾斜なし、荷物はショルダー斜めがけ（ドリンクの重量1リットル）、
速度時速６～７ｋｍ、100分～2時間。足を中心に体が疲れたかな程度。

（エアロバイク30分×2、インターバルありの後）ウォーキングマシン、
傾斜7度、荷物なし、時速５～６ｋｍ30分（エアロ＋ちょい筋トレ込みで2時間）で（瞬間的に）へとへと。
水がぶ飲み。（エアコン、扇風機・気を紛らわせるもの何もない・・・）

どっちがダイエット向きだろう・・・。辛いのはジムだ。
外のほうが効果的ならわざわざ詰まらん暑いジムにいかなくて済むんだが。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 12:51:47 WQ9yvKsC
せめてペースを同じにしてから判断しな

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 13:16:19 LbiLRzlb
私はジムの方がつらかった
同じ場所でずっと同じ事を･･･すぐ飽きる
風と空気の差でも外のウォーキングの方が100倍良い
ジムじゃ１０分で飽きたのにウォーキングは１時間１０分歩いていも飽きん

結局ジムは無料体験の１週間で飽きてやめた
お試し期間があって良かったよ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:18:20 PExxZfJs
ジムの良さはインストラクターが個人個人の目的に合ったプログラム(栄養も含め)を作ってくれて、
それに向かって一緒に努力してくれる(精神的なサポート等)事なのだが…
自己流でのみのジムトレーニングでは、高い会費がもったいない。

ただ>>128の「風と空気の差でも外のウォーキングの方が100倍良い」は同意。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:18:30 By2wDF5R
長時間ウォーキングしている方どのくらいで休憩とってますか？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:43:44 x8JaNui7
ジムと外、どちらが神経集中できるかってこと。
筋肉を意識するしないでまったく違ってくるから。
自分はアイポッド聞きながら自分の世界に入り
外歩くほうが集中できる

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 14:54:38 xaIMyTZM
休憩は取ってないよ。
まぁ２時間程度しか歩かないからなぁ。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 15:08:01 PExxZfJs
>>131
人それぞれ、また環境によっても違うね。
私は筋肉を意識して集中して歩けるのはジムのほうだが。
私の場合市街地を歩かなければならないので、他の歩行者やジョガー、
時にはすっ飛ばしてくる自転車へと気を配らなければならず、
とてもウォーキングに集中は出来ない環境だ。
自分の世界に入り、集中して歩けるなんてうらやましい。

ただ、歩くのに集中は出来ないが、その分街路樹で季節を感じたり、
商店街の賑わいの中を歩いたり、気分転換にはいいよ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:39:16 aitgt+1A
ここに書いてる人は仕事＋ウォーキングですか？
それとも日中は休んでる人でしょうか？
仕事＋ウォーキングならそれは減量できるでしょうね。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:40:45 Xo3r5tNX
>>134
５時おきはツらいデスよ。
ニートはラクでいいな。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 16:51:23 xV1VcTzu
>>134
私は仕事+ウォーキング

毎日会社帰りの道筋を３キロほど歩いて帰るのが日課です（その後は電車）
休日は遊びに行った先で遊びながら歩くように意識してます。
初めてまだ３週間ちょっとだけど、ウォーキング楽しい！
ゆっくり減量できればいいなぁと思ってます。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 17:53:52 riRHI2Dt
在宅ワークなのでいつでも歩けます。
しかし朝が一番いい。日が高くなるとすれ違う人とも挨拶しなくなるし。
（ウォーキングや犬の散歩の人にしか出来ないでしょ）
食いすぎた時などは、朝+夕で15kmとか。そんな感じ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 18:22:58 kZaqusml
やっぱり一日一時間は歩かないと効果ありませんかね。
5日前にウォーキング始めたんですが、30分しか歩いてないから反省です。

みなさん食事制限なんかはされてますか?

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 18:29:03 Xo3r5tNX
>>138
なんでもやっただけの効果はあると思いますよ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 18:41:04 1nvjIWfz
今は30分でも、歩いているうちに余裕ができたら
だんだん時間をのばしたり、心拍数に気をつけたり
していったらいいと思うよ。

食事制限というほどじゃないけど、間食控えたり
カロリーや栄養に気をつけたり･･････くらいしてます

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 19:42:43 hLcrz7hn
今日は幕張メッセの展示会見てきた。
三時間立ちっぱなし・歩きっぱなし。疲れた。
が、これからまた歩いてくる。VAAM飲んだので行かねばならんのだ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 20:16:25 kZaqusml
>>139
>>140
反応ありがとうございます

少しづつ距離のばして頑張っていきたいと思います!!あと早歩き!!
頑張るぞ～っ

>>141
頑張って!!

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:00:55 9NFM2UlK
始めて一週間くらいだけど、ウォーキングした後なんか気持ちいい！
始めたばかりのころは明日はもうやめてよくね？　くらいの気持ちだったのに

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:42:54 iiy0E7Tv
雨が降ってきそうだったけど、１時間歩いてきた。
すっかり涼しくなった、というより今日は寒いくらいだったな。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:56:25 FpzohAjC
これから行ってこようかなぁー

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 21:59:02 Yqvg56zD
ウォーキング3日目。
筋肉痛なので一時間程度で終わり。
海岸線歩いてたらチョメチョメしている男女がいた。
おーい！田舎だからって外でしないでよ。
こっちが気を使っちゃうじゃない。
体重なぜか0、6増加。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:01:42 iMfXhW3k
ウォーキングしながら音楽聴いてる人って、汗かかないの？汗かいたら濡れて壊れるよね？臭いそうだし。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:09:07 LbiLRzlb
呼吸法をウォーキング４ヶ月目の今日知った･･･○|￣|＿

今日「ハーハー、フーフー」と歩いてる人がいたもんで
気になってｸﾞｸﾞた

明日から取り入れよう･･･○|￣|＿

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:12:16 3ZkyFdxw
今日歩いていたら凄く姿勢良く綺麗に歩いている女性見かけた。
対照的にウインドーで自分の姿みたら猫背・・orz

明日から気をつけよっと

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:29:07 s8750lT8
>>147
ネックレス型のイヤホンでプレーヤーぶら下げてるから汗だくでも付かないよ。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:55:33 lbE1rG8e
>>149

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 22:55:38 iMfXhW3k
>>150

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:18:27 J/nLF9WP
犬の散歩で歩いてる　犬連れてると駄目かなー？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:22:51 RMsVolzr
わんこはスタスタ歩いてくれないからあんま意味ない

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:34:07 pNU4jT0T
ウォーキングを始めた当初は犬を連れて歩いていたけど
距離や速度が伸び始めた頃、犬が足を痛めたorz
可哀想なことをしてしまったと後悔しきり。
足を痛めても一緒に行きたがるので
今は、ウォーキングの前に犬の散歩をゆっくり15分歩いて
犬を家に戻してからガッシガッシと2時間歩くようにしてる。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:37:17 yjBgZ5ip
私も4日前からウォーキングしてます。毎日１時間くらい。親と行くので今日あったこととかいろいろ話しながら行くので楽しいし良いコミュニケーションになります＾＾

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:42:53 pNU4jT0T
>>156
何だかほのぼのしたぞｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:59:16 6XBwxfZu
なんか恥ずかしいな親とウォーキングなんて・・

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 00:00:29 999WqvFk
涼しくて気分良く歩き終わった時前のチャックが全開だった事に気付いた…
恥ずかしすぎー…

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 00:18:08 mtkXSiXU
エアインテークと言い張るべき

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 00:20:00 hbuT6Pxs
ﾜﾛｽ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 00:23:20 bYyQ5Hct
排出口もちゃんとないと

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 06:55:56 8Eke8GVU
東京雨行ってきます

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 07:19:04 JovHxD3T
北関東も雨。残念
今日は暖ヨガに切り替える

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:12:33 1Kt3fQ3c
雨ふってる…

今日も家でぐにぐに動くかな。
早く晴れておくれ。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:22:05 gfh5++bX
ここんとこ雨ででられん。
やっぱステッパーより外歩きたいな。
カッパでも買うか。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:30:11 hltPE171
>>156
私もたまに母と一緒に歩きますよ。母といってももう70過ぎのばあさんだけど。
ずっと元気でいてほしいけど、そう遠くない将来これも思い出のひとつになってしまうでしょう。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 08:37:33 IKuAG1Mk
いつも5～6kmだけど今日は10km歩くぞ！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:29:54 E3urH9uq
雨にも負けず今日もテクテク。
まだ寒くないから、レインウエアの上だけで十分だね。
って言うより、体が乗ってくると汗がダクダク出て、暑くてレインウエアを脱いじゃうんだけど、
結局雨であれ汗であれウエアはぐしょぐしょになっちゃう。
一応透湿性の高いレインウエアなんだけど、ダラダラ流れる汗には追いつかないみたいだ。
ただ風対策にはすごくいいね。
そんなんで、今朝は小雨だけどレインウエアはウエストポーチの中に入れて歩いて来たよ。
出だしはチョイ寒かったけど、10分も歩いたら雨も気持ちがいいよ。
家に帰ってすぐに熱いシャワーを浴びたら気分爽快。
でも目に入る雨は何とかならないかな。　キャップかぶってもだめだ。
皆さんはどうしてます？
あとシューズが乾かなくて参ってる。
いくら濡れるのが分かっていても、最初から濡れてるシューズ履くのは嫌だもんね。
雨用として安いジョギングシューズを2足用意してるので、とっかえひっかえ履いてます。
おっと日記になってしもた。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:48:30 jkC3ahd0
ｽﾚﾁですまんが私もｳｫｰｶｰなので聞きたい。
先週、旅行でかなり食べたんだけど、旅行直後は体重に変化なかった。んで、ｳｫｰｷﾝｸﾞも今まで通り再開。でも今週は体重が増える一方。
一週間後に食事の影響ってでるものですか？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 09:59:36 wJK4+l8+
>>170
2,3日後から体重に出るよね、普通

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 10:06:04 8TpRs/XC
自分もそれ実感する。
食べすぎで増えるのも運動して減るのもだいたい3日後。
どっかのカキコで脂肪になるまで3日かるからその間に
リカバリーすればいいっての見掛けた。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 10:15:11 /x4iegE/
私も３日前の豪華ランチのツケが、今日来たぞ～！
リカバリーしきれてなかったぜ
といって0.5ｋｇ程度なので、日頃のｳｫｰｷﾝｸﾞで挽回できそうですが

ウォーキングに出会えてなかったらﾄﾞﾝﾄﾞﾝこれが蓄積されるんだな
と今更気がつくｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 10:25:47 /x4iegE/
しかし･･･「おすすめ２ちゃんねる」を見てると･･･
ここには色々な人がいるのですねえ～

ﾋﾟｱﾉ弾きにﾊﾝｸﾗ者にGTｰR好きに転職しようとしてる人とｗ

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 11:03:29 T6O+jI7U
身体・健康板にもウォーキングスレあったのか。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 11:09:49 x+bsko8I
痛めてない足腰とスニーカーさえあれば、誰でも今日から始められる運動だしね。

昨日は30分くらい歩いたところで雨がポツポツ降ってきて
引き返し途中にザーザー振りになった。
深夜だけど全身濡れまくりで微妙に恥ずかしかったよ…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 11:57:34 DpJNOhnj
>>174
一見、全く共通のなさそうな人たちがここでは同士なんだよねｗ

よっしゃ！今日はやっとこさの曇りなので、昼間に歩いてきやす！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 12:45:36 jZ/30YF5
昨夜ウォーキングから帰って服着替えたとたんにザーッと大雨だった。
今日は距離増やすつもりでいるので降りませんように。
いつも５キロちょっと位だけど今日は８キロの予定。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 13:22:10 E3urH9uq
>>178
おっ、やる気になってるね。
週末だしね。
ガンガレ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 14:37:18 DBOJqAA+
このスレを２０カキコほど、ざっと読んだが・・・・
ほとんどがデブのカキコと分かるだけでも凄いなな、お前らｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:00:20 KEVeyZNx
おまいさんも同士だから訪れたんだよな？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:34:51 8Eke8GVU
この板一番のデブ脱却成功ｽﾚだと思うぞ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:40:40 /x4iegE/
>>182 おうよ！
ここには－１０ｋｇ、－２０ｋｇってのがゴロゴロいるよね
そんな私も－１５ｋｇです
まだ軽ピザだがｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:45:00 gfh5++bX
>>182
んだな。-12キロで別人だといわれるぜ。
やっとＢＭＩが通常領域へ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 15:59:22 0VwWTAEa
170　66でまだデブです
20kgも落ちたのに
しかも痩せればイケメンになると思ってたが
そうでもなかったし・・・

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 16:15:32 IKuAG1Mk
宣言通り、10km歩いてきたどー
ダイエット開始から1ヶ月半で約-4kg
まだかなりのﾋﾟｻﾞです

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 17:37:12 Xz4p/zLe
>>185
それはデブっていわないぞ
フトメンだ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 17:51:12 0VwWTAEa
>>187
いやいや　写真見れば
「デブww」って思うよ・・

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 17:51:32 340b8a0Z
165cm57kg
50kgめざして歩き始めて１ヶ月、58kgになったヽ(´ー｀)ノ
ご飯美味しすぎ。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 18:16:21 AZ7/Rip4
>>189
健康的でいいじゃないか。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 18:35:24 U12AjIFm
今日で4日連続雨か歩けんな

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 18:51:06 gfL9wmFr
安物の靴で歩いたら思いっきり靴ズレしやがった
やっぱウォーキング用のにしないと駄目か

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 19:08:55 E3urH9uq
>>191 なんとなくイラつくよな。わかる。

>>192 5本指ソックスを履いて、靴ズレしそうな場所には前もって傷バンでおＫ

100均でサポーターを買って足首に付けたら、足が超軽い。
なんぼでも歩けそうだ。
以前じいちゃんが言ってたけど、昔兵隊は足首にゲートルっていう布をきつめに巻いたんだと。
すると1日に何キロでも行軍(兵隊のウォーキングの事らしい）出来たんだと。
思い出して、代わりにサポーターでやってみたら最高だった。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 19:14:48 /KakDuvo
>>187
フトメン・・・これは流行る！
イケメン・フツメン・ブサメン・キモメン・グロメンなどに続く新たなカテゴリーだ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 19:26:30 0VwWTAEa
フトメンって「太い」ってこと？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 19:35:27 DpJNOhnj
たぶん

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:21:20 jkC3ahd0
162ｾﾝﾁ歩き始めて9ヵ月☆
46ｷﾛｼﾞｬｽﾄ目標達成したよ！ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにﾏﾀｰﾘ続けます。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:28:04 /x4iegE/
普段、軽い食事制限してるんだが
今日は子供の誕生日だったので、から揚げ＆ケーキなど
カロリーかなり高めに摂取
でも･･･以前のような
「食っちゃったどうしよ('A`)」な気持ちはあまりないな
毎日ウォーキングしてるって事実はダイエット中の心にもよい事なんだね

ちょっと「ウォーキング」褒めすぎか？ｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:28:46 aXPcvPr3
fat menだと思ってた

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 20:55:05 +xq62Z5O
>>197
目標達成おめ！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 21:36:43 CXGOQ8cb
>>193
ゲートルって古い言葉だけどサポーターの歴史としてはまだ近代的なんだよね。
「脚絆(きゃはん)」でグクると面白いよ。
江戸時代の飛脚や籠担ぎも脚絆使ってたし、先人の知恵は素晴らしいね。
ちなみに私もやっすい足首サポーター使ってる。これは手放せんw

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:10:29 94A4ItiO
２時間いてきた。
もう涼しくて、歩くには嬉しいんだが、夏も終わりかと寂しくもあったわ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:14:57 NfN/JPNU
気になる女の子がいるサ店に10ＫＭ歩いて通ってた・・
ここ最近見ないなあ・・
やめちゃったんだろうなあ・・なんかそんな空気だった・・
なんか仲良くなれそだったのになあ・・
はあああああ・・おもいっきしモチ下がった・・

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:16:14 grf4IL52
始めて２ヶ月
７キロ落ちたぜ。
今日は少し遅めだけど、行ってきます。
みんなもがんばろうな！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:44:15 xxldetRO
ウォーキングって毎日やってます？
休みの日入れるのと毎日やるのどっちがいいんだろうか？
4日目、筋肉痛だー。
適度に疲れてよく眠れる。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:47:24 0VwWTAEa
一週間に一回くらいは休んだろうがいいよ
俺は週3～4だけど

この時間帯歩くと残業終わりのサラリーマンをよく
見かけるな　大変そうだな
社会に出るの怖ぇww

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 22:57:56 v77MfmLz
サラリーマンだけが社会人だとでも？ん？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:10:01 7c+9iYKR
今日の朝の計測で丁度39kg痩せたんだけど後1kg落ちない。
もっと頑張るしかないな。停滞状態だ。他の板でアイスダイエットと
いうスレを見てしまってアイスに走ってしまい食いまくったのが
悪かったのかな。もうこのスレ以外見ないことにするよ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:30:04 MaluCRSS
恥ずかしさがまだまだある初心者です。
意気込んだ散歩程度です。（40～80分/週3～4日）
女性の方に質問です。
服装はどんな感じですか？（私はデニム半パン）
首からタオルかけてますか？（私はタオルハンカチ）
携帯品はどのようにもちあるいてますか？
何を持って行くといいですか？（私はポッケに）

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:39:35 MaluCRSS
追記
ウォーキングしてます！って感じかまだだせません。
腕を大きく振ると、ペースアップ出来るの解ってるんだけど…
今は時速6km強です。
165/68.8/32%弱です。
くだらないですが、気恥ずかしさを拭い、
効率よく継続していきたいと思いまして…お願いします！

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:41:55 bsctz9X3
>>209
カーゴパンツにＴシャツ
携帯、タオルハンカチ所持でポッケに突っ込んでる。
ドリンク用の小銭もそのまんまポッケに入れてる。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:42:55 grf4IL52
>>209
俺は男性だから服装等とか参考にはならないだろうけど、
携帯品は、携帯電話、少量の小銭（何かトラブルがあった時の為）
あとはi Podだね。
ジャージのポケットに押し込んでる。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:48:00 CliS5wPo
腕は伸ばしたままでいいよって小出監督が言ってた。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:50:41 j9ZI8hrl
>209 あまり役に立たないかもだけど答えてみまーす。
服装、上は普通のＴシャツ（無地、ピチピチではない）
下はアディダスの薄い長パンツ。上下とも紺とかグレーとか。
持ち物は家の鍵とipodのみ。
携帯はもちろんのことタオルもお金も飲み物も持って行かない。
ジョグも混ぜてるのでジャマだし、1時間くらいだからね～。
でも私も恥ずかしいのもありで時々キャップかぶったりしてます。
汗だくの顔見られたくないし、髪型気にしなくていいしｗ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 23:54:25 7c+9iYKR
俺も男だけど時々、姉と２人でウォーキングすることがあるんだけど
一目でウォーキングしてますとアピール出来るような服装じゃないと
声掛けられたり大変だよ。一番分かりやすいのが靴。ランニングシューズ
に履き替えただけで姉がちょっかいかけられなくなった。

後、俺はウエストポーチをウエストに付けてる。見た目より物が
いっぱい入る。中身は「携帯ラジオ　携帯電話、小銭、テッシュ、ポータブルMP3
携帯用ベープマット、ムヒ（虫刺されの薬）ペンライト」これだけあれば
なにがあっても困らない。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:10:19 Nuz91e7/
首にタオル掛けて歩いてるといかにもって感じらしいから
すれ違い様に頑張れ～とか言われるようになった

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:13:01 LuooLc4m
私は、ひと目でわかる「下ジャージ、上はＴシャツ、クビ元にタオル」という
いでたちなのにナンパされた･･･
「どこ行くの？帰り送るから遊びに行かない？」と
ウォーキング中、車で送られたら迷惑だ(｀ω´)
もちろん「ウォーキング中ですから」とお断りしたが

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:22:11 rRIO3RI+
>>217
ワロタｗ確かに車で送られたら迷惑だなｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 00:23:56 7FUbwoqJ
ナンパ野郎にしたってそりゃ節操なさ杉だなｗ

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