【初心者】ターボジャム Mix #1 【シャーリーン】

【初心者】ターボジャム Mix #1 【シャーリーン】 at SHAPEUP

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 22:21:00 8hQ2apPa
私は英語版だけど、そんな苦労してないけど？

10:カール　ルイ子
07/08/29 22:27:35 ottHFMKP
>>9 私は英語がわからないのですが、どこの筋肉を使うとかアドバイスがわからなくても効果大きいですか？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:11:23 oediR/Pm
一時間で消費カロリー1000㌔㌍って本当ですか？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 01:05:48 48ANa15o
基本の方のDVDに傷がついて使用できなくなりました。いきなり二枚目の方から始めても問題ないですか？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 03:09:57 J8617RC9
ショップジャパンのCM、もう少し出演者考えろと思ったｗ
キモイ婆さんとか、ピザすぎる奥さんとか、逆効果だろｗｗｗｗ
「触ると何これって感じで」じゃねーよ、キモイよ婆さんｗｗ

商品がいいだけに、逆に気になるｗ

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 06:26:11 yXXHAjs9
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

本スレに誘導です。
別に初心者区別してないから、こちらの方が参考になりますよ。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 16:58:13 kaY67ACy
体力つける目的で昨日から始めた、運動音痴初心者です。
基本と燃焼一回だけでもうクタクタ＆筋肉痛orz

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 19:19:37 fd/Inr0n
次の本スレ。もちろん初心者歓迎

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 00:17:29 zcImnYYN
初心者しかいないスレで質問しても誰も答えられないって。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 20:49:05 aFYvF4G6

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 13:27:15 7xONh8UD

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 16:18:14 vsYB+3LG

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 23:21:58 7qFc6HY9
>>12
問題ないけど、いきなり４０分のメニューと腹筋プログラムだけだよ。
４０分のは動きに慣れるまで、ゆるくやる事をお勧めする。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 23:37:18 NthWHow0
今更ながら、ここに書いてみる。
本スレで改めて書くことじゃないんで…。ここは避難所でもないけど。

みなさん、何を敷いてますか？
私は『畳』の上に『滑り止めシート』の上に『無印のラグ』の上に『ヨガマット４ミリ』ですが、
色々と重ね方を変えてますが、イマイチ。
ちなみに音が響きやすいマンションの５階。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 11:56:21 NiyiqnRF
ヤフオク利用したことなくてもヤフオクの１０枚セット買える？
前にオクで別の商品買おうとしたらいきなり拒否られた経験あるから。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/22 23:08:45 iOcbvhNb
最近いたずらが多いみたいだからね

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 23:03:06 J46ozb2Y
>>22
敷くものは悩むね。靴はいたらフローリングで大丈夫かと思ったら
汗で滑るんで、ヨガマットを敷いたら、ステップを踏むと靴が引っかかってよれる。
足を固定しているときだけマットの上、動くときはフローリング部分と、
狭い居間を掻き分けてワークアウトしてますw

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:32:31 lwOj8LAQ
test

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 23:34:13 4PV0/pbr
test

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 17:12:26 VzkuTBkE

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/11 23:29:14 qGadCLHm
男手やってる人っています？