【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問48【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問48【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 15:48:32 oTuCUI+S
>>229
年齢や性別も不明だし
元が何キロで今が何キロかもわからけど
月に２キロくらいの減量が不満な状況なの？

その基礎代謝とやらは、何を元に推定してる値なの？

仮にその基礎代謝とやらの推定精度が高いとしても
どんな生活の人かもわからないけど
一般的には生活強度＝I（生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合）
でも、基礎代謝の半分くらいは普通の生活で使うもんだよ。

計算はともかくとして「基礎代謝程度の栄養摂取で毎日激しい運動をする」なんてのは
ダイエットなんじゃじゃなく体をこわす自殺行為。

詳しくは↓でも読んでみて。

「超低カロリーダイエット（VLCD)」 - ◆◇医師が教える！１分ダイエット◇◆
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)

次ページ

続きを表示

1を表示