【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21 at SHAPEUP

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/05 17:30:20 hhc/qroR
>>891
私なら普通に食べるｗ
（普通と言っても、肥満時代の普通ではなくて
成人女性の普通範囲内）
美味しい物は「美味しい！」って食べないと。
そういう気分転換も必要だよ。
その分、前後3日間で調整すれば問題なしでは？

先月、1日おきに宴会が続いたけど
運動量を増やしたりして何とか調整できたよ。
ちゃんと体重も体脂肪も減少してる。
大切なのは「食べないようにすること」ではなく
「自己コントロール」することなんだと思う。

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