【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21 at SHAPEUP

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 18:36:14 uVK1ADl+
>>831
自分も>>833さんに一票です。
運動のタイミングを気にするのであれば運動のメニューの方が100万倍大事だからね。
それとその年代だと若い頃のように体重落ちないと思いますが、だからといって焦って
食事にしても有酸素にしてもあまりにカロリー収支をマイナスにすると老けますよ。
特に糖質摂らないと見た目がやばくなる。
成長ホルモンの分泌が若い頃とは比較にならないから仕方ないんだけどさ。
逆に言えば成長ホルモン（別名若返りホルモンw）の分泌を促すような運動を取り入れるといいと思う。

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