【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21 at SHAPEUP

815:807
07/09/04 11:08:23 PEneV2pj
>>808
>>810
>>811(私宛でなかったらすみません)
ありがとうございました。

誤差ですかー。
ここ数年、体脂肪率も重要な目安にしてきただけにショックです。
これからはあまり気にしないよう心掛けます。

しかし、体脂肪率が信頼できないとすると、
目標である【体脂肪率：22％】をどこで推し量ればよいのか疑問です。

皆さんはどうやって【筋肉が増えた・減った】を判断しているのでしょう？
やはり触った感じで判断しているんでしょうか。

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