【初心者】ダイエット ..
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 00:19:44 a6m5GXsm
173ｾﾝﾁ65ｷﾛ
週5、6で40分〜80分ウォーキング。
腹が出てるので引き締める為にクランチ。
ついでに腕立て。
あとは腹八分目と間食しない&飲み物は水かお茶。
こんなので、1年前の58ｷﾛまで落ちるだろうか？
1週間が経過するも体が何となくすっきりしてきた気がするだけで体重に変化なし。
どうなのこれ？
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5035日前に更新/339 KB
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