【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21 at SHAPEUP
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770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 20:57:41 DsLcdVWs
>>768
朝３０分歩いて夜３０分ショコをした後筋トレすれば３ヶ月でかなり引き締まる。
もちろん食事はカロリー範囲内でね。あと週に一日は完全休暇をしましょう

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