【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21 at SHAPEUP

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 18:22:37 3xBbOSar
>>732
急に運動始めたってのが大きいと思う。

＞間食以外、いつもと食事量は変わらないのに
その考え方はおかしい。これまでの食事量から確実に間食の分は減ってるだろ。
間食も食事のうち。特別扱いしてはいけない。

食事が減ってる上に運動するから空腹感に襲われているのだろう。これは数日で直るだろうが。
頭痛はたぶんズキンズキンするタイプ(＝偏頭痛)だと思うけど、これは安静にしてないと直らない。
これまで運動習慣がなかったのなら、1時間/日くらいから始めたほうがいい気がする。

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