【初心者】ダイエット ..
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 17:02:34 khhu+NK+
既出質問だったらすみません。
有酸素運動をコマ切れで行う場合、運動と運動の間はやはり10分とか短い時間じゃないとまた20分後からの脂肪燃焼になるんでしょうか？
私はエアロバイク30分を一日3回ほどしてます。間は二時間以上空いてしまうんですが、その場合60分、30分とかにしたほうが効果はあがるんでしょうか？
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