【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21
at SHAPEUP
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 15:04:49 u0ic5niX
>>615
>どっちが効率がいいんだろう？
もしかして誤解しているのかもしれないけど身体つくりは常に「筋トレ」「有酸素」「食事」の組み合わせだよ。
もしあなたが筋トレ経験が無いのであればいきなり食事増やして有酸素カットなんて愚の骨頂だよ。
目的何であれとりあえず停滞するまでは筋トレと有酸素の両方をやった方がいいよ。
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