【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21 at SHAPEUP

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/02 02:04:22 e+kIFJcD
>>579
あんまりこまかい意見には耳を貸さないほうがいいよ
たいてい、こまかいこと考えてると嫌になってやめちゃってデブになる一方だから。
たいてい、デブになった人はジムとかで厳しいトレーニングをやってて
嫌になって辞めちゃったっていう人が多い。腹筋１０回でもちゃんと効果ある。
長い時間、長い回数やらないとまったく効果がないなんてことはない。
有酸素運動も１０分で十分に効果はあるよ。週に３回１０分有酸素運動、
腹筋、背筋など１５回ずつ１ヶ月やって３ｋｇくらい痩せたかな。
でも、あきちゃってリバウンドした。ただこれだけのものでもけっこう続けるって
しんどいよ。

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