【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21
at SHAPEUP
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 22:01:26 zG7fHRw8
>>583
あまり普段運動してない人は30分でもいいんじゃない？
ただ３０分だと消費カロリー的には少ないけど。
私は頑張るときは往復３時間、いつもは往復２時間。
なるべく歩幅広く速めで。
電車代バス代ういてラッキーです。
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