【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21
at SHAPEUP
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 20:02:50 CPIbb2N0
>>568
>178/59/17%です。
そこから更に減量するのか！
悪い事言わないからもっと食った上でウォーキング３０分にして正しい方法で筋トレして
体重増やしなさいよ。
>>574
いや、別に筋トレでもいいんだけど正しい方法でやるような環境にありますか？
腹筋と腕立てなんて感じなら有酸素やってた方が断然効果的だよ。
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5015日前に更新/339 KB
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