【初心者】ダイエット ..
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/31 12:24:26 4sDHMFOy
現在身長168で体重58〜9ってスペックなんですが
あばらが浮き出てきて困ってます
お腹というか腰周りと下腹にまだ少し肉が付いててもう少し脂肪を
落としたいんですがこれ以上落とすとあばらの方が気になって困ってます
今やってるのはビリーの基本と腹筋を交互に毎日と
週２〜３回ジムで胸と背中と腹筋の筋トレを30分と有酸素1時時間ほどです
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