【初心者】ダイエット ..
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 11:17:38 Nox36KuC
>>442
筋繊維の破壊から回復する過程で筋肉は肥大するそうです。
だから筋肉をつけたいのであれば筋肉痛になるような運動をしたほうがいいと思います。
>>443
昨日のことは忘れて、今日からしっかり摂取カロリーをコントロールしましょう。
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