【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21 at SHAPEUP

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:54:24 bh6QeTo5
>>426
人それぞれではないでしょうか？

>>427
体重75kg　体脂肪率24%　体脂肪18kg
体重71kg　体脂肪率21%　体脂肪14.91kg
体脂肪以外のものが1kg弱落ちてますね。

20日間で-4kgという落ち方とみると、食事制限に原因があるのではないでしょうか。
アバウトな食事制限だと体脂肪以外のものが落ちてしまいがちです。
カロリー計算をして摂取カロリーをコントロールする必要があると思います。
（ちゃんと計算して摂取してたらごめんなさい）

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