【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21
at SHAPEUP
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/26 11:39:27 UqzYJxAJ
>>41
あなたは、何がしたいの？痩せたいの？
で、あれば週４回一回９０分の有酸素運動だけでＯＫ
カロリーブックみたいなものが本屋にあるんで買ってきましょう
そして、それを常に携帯
飯を食う前に必ずチェック
慣れれば、本を見なくてもカロリーが分かるようになるよ
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