【初心者】ダイエット ..
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 12:18:25 5C9WjoQT
7月からダイエットを始めた32歳男です。
ウォーキングを始めて現在体重が107→100になりまして現在の所は
順調なんですが、食事について質問があります。
私はシフト勤務で夜勤ある仕事をしていますが、2日連続で夜勤が
ある場合、昼と夜の生活が逆転しまい、昼に寝て夜また夜勤と言う形に
なります。その場合は、食事はやはり昼少な目にとって、夜多めをとる形で
よいのでしょうか？
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5028日前に更新/339 KB
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