【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21
at SHAPEUP
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/29 00:20:14 A9367Lga
>>298
何歳か分からないと正確には言えないが、
１日1200kcalは少なすぎ
燃費のいい体にかわっちゃってるんだろうね
ダイエットの基本は、３食きっちり食って（女なら、1800Kcalくらいかな（年齢、運動量による））、
きっちり有酸素運動
これしかないよ
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