【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21
at SHAPEUP
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/28 02:01:50 X8unUsSS
>>214
昼外食、夜半分外食から、ほとんど弁当と自炊に切り替えたら、
それだけで2,3キロするすると落ちたよ。
自分で作る料理も、油多め＋味濃いめのほうだけど、
それでも外食のほうが塩分多いみたい。外食続くと朝浮腫んでるし。
外で食べてる時はそんなに味濃く感じないんだけどね。
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