【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21 at SHAPEUP

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 20:23:33 d1v1G+En
>>162
夕方5時ごろ、異常な疲労感を感じるってのは
典型的な低血糖症状ですね。
栄養不足は確かですが、ニンニクだけ食べれば良くなるわけではないです。
まして生は刺激が強くて胃を荒らします。
食事で野菜の種類と量を増やし、たんぱく質も良くとって、
一度に食べる炭水化物を取りすぎないようにするというのが、現状で言われている改善方法です。
食生活の改善で効果が出るまで時間がかかるので、夕方あまりつらかったら、
4時ぐらいに間食を取ったほうがよいです。おにぎり1個とか、チーズ食べるとか。

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