【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21
at SHAPEUP
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 14:01:45 eRz8AeVS
>>133
筋肉痛と筋肥大の関係はあってないようなものだから。
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まあ大雑把言えば「筋肉痛が起きないと筋トレの効果がない」ではない。
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