【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart21
at SHAPEUP
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 01:23:18 Dspm2Qng
>>113
オーバーワークはトレーニングをやりすぎると
脂肪だけの栄養では足りず筋肉からも取り出そうとする、
または筋肉の超回復がちょうどいい期間を空けずに、筋組織が壊れたまま筋トレを行う場合に使われます。
ウォーキングくらいなら気にしなくてもかまいません。
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