ε=ε=走　ジョギング　47km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　47km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 21:31:49 a+zgy3Sm
好きにして

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 21:37:34 sqcFZzZc
>>871
よくもまあそんだけだらだらと長文を

自分のことを伝えたくてしょうがないみたいだ
人目を気にしそうな性格っぽいけど、
遅くても後ろ指さされたりしないから平気

大会出たらモチベ上がるし是非！

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 21:50:17 jDdnlY84
>>872-873
ありです。モチ上げの為に大会に出て頑張ります。。。
目標は10kmノンストップで走ることと、50分くらいで走れればと思います。
どういうトレをすればいいのか、よくわかりませんが、数をこなして頑張ります。

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 21:50:34 moWRQ1Rn
カヤノかウェーブクリエーション買うつもりでスポーツ屋いって
色々履いてみたり足測定してもらったりお話を聞いたりデザイン見たりした結果
asicsのGT2100NYに落ち着きました。ウェーブライダーも捨てがたかったんですが。

で、少しウォーキングして慣らした後で走ってみたら性能に驚きました。
なんか走り始めると今まで意識的に踏み込まなければ出て行かない足が
自然と出て行く感じで、距離伸ばしても足に乳酸がたまったかのような疲れが
中々こないのが快感でした。

以前志村シューズシューズ!とか言われたことがあったんですけど
今ならその意味がわかる気がします。

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 21:57:50 FjID4kpZ
>>874
とりあえずはペースを少し落としなよ。
そうすればノンストップで走れるようになるはず。
で、ノンストップで走れるペースで反復していれば速く走れるようになるよ。

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:07:17 K6NZV+kS
>>875
100キロ超スレからの誘導でこのスレ追ってた者だけど、
結局、自分もGT2120NYを購入して、かなり助けられてるよ。
実はその前もGT2110を履いてたから実質2足目。
最近はLSDを知って、前ほど膝や腰の不調に泣かなくなったし、
ウエイトも順調に落ちてきているから、ホントいい靴に出会えたと思うよ。

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:17:24 yS4+/PQE
話は変わりますが、今月号のランナーズとクリールの表示モデルが着ているシャツ、パンツ、シューズってナイキでまるっきり一緒だよね。
ランナーズは谷川真理。

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:26:37 r6At2B/P
さて、走りにいくか

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:47:49 4YvdSoy+
>>877
おれのもそんなだったよな、と思い、確認したらGT-2090ってやつだった。
おれの脚にあつらえたようにぴったりな靴だが、
さすがにもう3年目なので靴のソールの黒いゴムが磨り減って、下から白いゴムが見えて久しい
もはやかかとの半分は白色になってしまった
もう寿命なんだと思うが、換え時って結構難しいな

881:名無しさん＠お腹いっぱい
07/09/03 22:54:55 cZ0V+sNT
１１キロ（１時間）走ってきました。走り始めてほぼ３ヶ月、体重を１０％落としてから
ほぼ１ヶ月経ちました。この体重をある程度の期間維持すれば、リバウンドはしなくなると
思うので、雪が積もって走れなくなるまでは頑張ろうと思います。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:09:30 +k2bsl9y
>>880
そこまで痛んでるんならもうとっくに変え時過ぎてるよ。
下手したら脚痛めるからさっさと換えちゃいな。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:17:20 BGgV5p5u
親指にガチガチのタコができてるんだけどこれって走り方悪いんですかね？

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:27:23 HQppXFbe
>>880
アシックスのシューズの寿命↓

ランニングシューズにつきましては、テスト段階では最高のパフォーマンスを発揮するのは
５００ＫＭ程度までで企画されております。
また、使用環境（路面状況・体重・走り方など）や保存状況（温度・湿度・塩分・油脂分など）の関係で
接着剤のはがれなどの劣化も発生いたします。
シューズは作業員の手作業による生産工程のウェイトが高いことから、寿命や劣化にもバラツキがございます。
しかしながら、ソールが擦り減ったり・はがれたり、アッパーが破れたりしない限りは使用は可能ですし、
風通しの良い所で中敷きを外して自然乾燥させておくと、長持ちさせることも可能です。

URLﾘﾝｸ(www.asics.co.jp)

885:809
07/09/03 23:35:11 NMPRzIPb
昨日、走る時間が30分から伸びないと書き込んだ>>809です。
皆さんのアドバイスを頭に入れて走ってきました。
今まで15分程度のコースを設定して走っていたところを、
30分くらいかかるコースに変更して、今までよりも更に
ゆっくりペースで走りました。

35分頃から脚がだるくなり、何度か心が萎えそうになりましたが、
なんとか50分止まらずに走ることができました。
アドバイスありがとうございました。

この秋、1時間は軽快に走れるようになるぞー!!

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:36:05 sqcFZzZc
衝撃吸収性と外観のへたれは別だからね

俺は500～600で買い替えちゃうなあ

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:43:32 hlMlWRX4
>>885
がんばれよ～
はじめは辛くても、習慣になっちまえばそのうち楽しさに変わるから！

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:48:34 4YvdSoy+
500kmつったら俺で半年程度の距離だ
ソールもまだ磨り減ってない状態で寿命か！
じゃあ、今俺がはいているシューズは完全に終わってるってことか
うーん

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:56:25 /xlF/PGT
>>888
インプラスとかソルボあたりのインソール入れればまだ使えるよ
まぁフィット感は変わってくるし、>>880まで行くともうアレだけど・・・

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:56:56 V+NsL+qS
今日は朝食パスタ、昼食ピザ、夕食ピザで走ったら絶好調だった！
エネルギー有り余ってたのかな？

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 23:58:46 P1BpCZPN
みんな
何で距離測って？
やっぱり↓
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

不思議なのは
ジョグ経験ない人がタイム伸びるの早くないかな？
部活やってたから余計そう感じるのだが・・・
自分はヘタレだから遅いです
1km6分1週間3－4回でゆくっり走ってます
ちなみに高校バスケ
大学テニス、スキーサークル
現在31歳体力落ちた

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/04 01:20:37 z2cT/9DH
他人のタイムなんて気にするなよ