エアロバイク　7台目　【ぷはー！】

エアロバイク　7台目　【ぷはー！】 at SHAPEUP

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 12:55:38 bg0MoEna
やっぱりテンプレの
>その3
>負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある
を削除するか、
あくまでも傾向であり、実際にエアロバイクによる一般的な運動で競輪選手のような足になる事は無い。
とでも注意書きしとく方がいいんじゃない？

>>634
ぶっちゃけ、いきなり頑張りすぎってのがほぼ全てだとは思うが、
俺は以前に軽いヘルニアを患った事があり、
エアロバイクを漕いでいても時折腰に違和感を感じる事があったので、
念入りに腰のストレッチをしたり、コルセットを巻いて漕いだりしてた。
最近は違和感を感じる事も無いので、コルセットはしてない。
ストレッチも運動後に軽くするくらい。

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