エアロバイク　7台目　【ぷはー！】

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485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 06:19:43 b+1z0uGE
>>482
筋肉痛と呼ぶのかは知らないが、俺は運動10日目くらいで
腰痛になり、さらにふくらはぎと太ももに疲労がたまった。

運動不足のピザなんでしょうがないかも知れないが、
ケツ痛もあったよ。その日は20分x2セットで終了後、そういう
現象が起きたので、すぐに病院で処方してもらってる
モーラス30という湿布を6箇所に貼って寝たら、治った。

まあ母方が腰痛の家系なんで話半分に聞いてくれ…。
腰痛は以前からなんだが、上記痛みは運動始めてからなんだ。
スペックは171cm/82kg/♂
アリンコ6500で、負荷は一番軽いヤツで回転数は75キープ、
息は全く上がらない。10分の小休止をおいて、20分を2回やった。
心拍数は130～135。

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