エアロバイク　7台目　【ぷはー！】

エアロバイク　7台目� ..

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 17:10:36 wH3M6TsS
>>408
オレはボディブレード持って踏んでみようかと思ってます。

あとローイングマシンとかオービトレックとかの
「上半身も使う有酸素マシン」にも興味津々。

ちなみに「エアロバイクのペダルを手で回してみる」は激しく企画倒れでした。

下半身は立派なんだがなあ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 17:22:20 2e8n1+lo
>>409
バイクで30kgとか減量した方ですよね？
>オレはボディブレード持って踏んでみようかと思ってます。
出すぎた事かとは思いますが一言。気を悪くしたらごめんなさい。
正直この手のトレ（？）が一番無駄ですよ。
東大の石井先生曰く「身体は刺激に適応するのでトレーニングのようなものをすれば
効果のようなものが必ず現れる。それが効果的とはいえないトレーニング方法が無数に生まれる原因だ」
みたいな事をおっしゃってます。
もし筋肥大を望むのであればそのためのトレーニングをするべき。
その方が短時間、短期間で「効果のようなもの」ではなく確実な効果が出ますから。
上半身だけなら一日１５分、週２回でも絶対効果ありますからね。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 17:22:37 wH3M6TsS
>>391
勝手に脳内補填してまとめると

アルインコAF5900は
ＨＲＣもワットコントロールも
負荷１６段階だからギクシャク。
おまけにＨＲＣはグリップ式の心拍計もあてにならん。
結局は使い物にならんからマニュアルで使ってる人多し。

ただし負荷の設定範囲が広いのと
ワット数の表示があるところはよい。

って感じ？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 17:31:25 wH3M6TsS
>>410
ボディブレード騎乗は半ば冗談です。すんません。
そろそろバイク一筋ではなく
バイクの日、他のトレの日って具合に分けようかとは思ってます。

でもボディブレード、まじめにやると結構堪えるんだけどなぁ。
やっぱりイカモノなのかなあ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 18:40:13 uBBDEABe
>>411
うん

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 18:58:00 q/LDcPnR
>>380
どうも～
おっしゃるとおり6日で2kg減りました！
1ヶ月で5kg減らせればいいので、
健康に気をつけて頑張ります！

エアロバイクダイエットでは
上半身の筋肉が落ちるとの話を見て
更にやる気が出ました！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 19:01:16 wH3M6TsS
>>413
オレはコンビai乗りだけど
「もしも壊れてしまった次のこと」を一応考えて
他社もいろいろ調べてるところです。

AF6900はイヤーセンサー＆ＡＣアダプタ対応だけでも個人的には注目だけど
WEBページの機能紹介マークを比べてみると

・プログラム自動制御モードがなくなったっぽい。
・ハンドル角度調整機能がなくなったのか？

てのは気になる。
半端な体脂肪率測定機能なんかいらんし。
あと

サドル高 730～975(mm)(35mmピッチ8段階)
　　　　　　　　　↓
サドル高 700～910(mm) (35mmピッチ7段階)

は、とてーーーも微妙な仕様変更だな。

連続使用時間 30分は相変わらず。なんとかせいと言いたい。
適応耐荷重 90kg も変わらずだが、今なら自分も乗っても大丈夫な体重になったので。

負荷方式自動マグネット負荷(16段階) はAF5900と同じ幅設定なのかなあ。

AF6900、オレに１ヶ月貸してくれんかなあ、アルインコ。
まじめにレビューしてレポート書くのに。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 19:12:05 h7jB1z/p
>>410
>>409＝>>348じゃないです。
ボディブレードは偶然の一致。

HRCやワットコントロールなんていらんから、
その分安くて耐久性だけは十分なエアロバイクがあればいいのになぁ。
まあ、そんなんだと全く人と情報の交換が出来そうにないけど。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 19:18:37 wH3M6TsS
>>416
お。「バイクで５ヶ月で30kg落とした人」ですね。

オレは「バイクで２年で30kg落とした人」です。
まぎらわしくてすんません。

ちなみに今お使いのバイクは何ですか？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 19:20:57 q9ZvtGCf
>>416
耐久性だけでいいならパワーマジックが一番じゃないかな。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 19:25:52 2e8n1+lo
うちには１０年以上前のコンビがあるけど今でも使えるよ。
ずっと使い続けていたわけじゃないけどね。

ボディーブレードはなかなか楽しいしきついんだけど筋量アップには向かないですよ。
癖にはなるけどw
きついから筋肉付くだろうって思いがちだけどそれは間違いで勿体無いですよ。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 19:30:22 wH3M6TsS
>>418
↓これ？すげえなあ。

URLﾘﾝｸ(496elan.com)

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 20:29:12 h7jB1z/p
使用中のエアロバイクは親類に譲ってもらったもので
メーカー等良くわからないのですが、
機能はアルインコのAF6500と似たようなものなので、
多分その辺りのクラスのものだと思われます。

で、パワーマジック凄いなぁ。
凄い質実剛健そう。
でも、結局有酸素運動以上の事をするわけでもないので、
この値段出すのならEZ101あたりのが良いかもと思ってしまう。
ファミリーでも耐久性は抜群なのなら、かなり魅力的だけど。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 23:15:01 TREnO01w
太ももがプヨプヨ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 00:16:53 vL94GM6r
ﾊﾞｲｸ漕いでると、太股が半端なく痒くなる。
皆さんはどうですか？
掻きむしって真っ赤になるよ…(´・ω・`)

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 01:21:06 OsrpNEdZ
jobaではダメですか

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 01:39:47 bzJmcO3S
楽して痩せれないよ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 02:06:32 Jc58upzf
>>423
皮膚じゃなくて筋肉の中が痒い感じがする時あるよ。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 02:24:01 auygPRBc
>>424
ステップボーイが良いよ、楽かと思ったけど
意外と疲れるし、ウォーキングっしてるなっていう感じ
やっぱり座ってるだけのとか、ブルブルベルトは効かないかな・・？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 14:32:15 08Ll9ND6
AF5900のHRCいいね。
年齢で負荷の微調整は必要だけど。

心拍数が下がるとどんどん負荷が上がってしまうから
そうなる前に一生懸命漕いで心拍数を保たないといけなくて
それがいいプレッシャーになる。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 16:10:24 5T9CQUMX
バイクを8月末に始めた入門ピザですが、
最近バイク漕いでないと落ち着かないって言うか、怖いんですよｗｗ

いい兆候ですかね？汗はダラダラ。

75RPM/断続60min(20x3)/心拍140のピザですけどｗｗ
食事制限も一緒にやってます。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 16:23:14 K51yw+2R
>>429
２０分が時間の都合なら仕方ないけど
そうでないなら心拍数を少し下げたほうがいいかもしれないね。

個人差があるから一概には言えないけど。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 16:37:43 5T9CQUMX
>>430
いや、1日20分を1回、これから始めてようやく1日2～3セットに
増量できたんです。だから、20分というのは時間の都合というよりは
クセですね、クセ。本当は20分過ぎるとジョギングハイのようになって
もっと続けられそうですけど(たとえば35分とか)。

ホントは35分+5分休憩+35分とかの方が効率はいいでしょうね。

心拍数は本当は120前後に抑えたかったんですが、なにぶん運動不足が
たたって5分ほど運転するとすぐ140くらい逝っちゃうんでｗ
こればっかりは最初のうちは我慢しようかな。

170cm/82.8kg/27歳のピザです。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 16:41:08 K51yw+2R
>>431
機種は何？

回転数や負荷で心拍数を落としたほうがいいよ。
最初からきつく踏みすぎてるんじゃない？

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:02:21 1dIiZwXr
俺もちと心拍数が高い気が。。。
140って減量と持久強化の間みたいなもんだから、
いきなりはちと、こわくないか。

125～あたりからのほうが負担少ないと思うぜ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:03:33 vL94GM6r
>>426
やっぱり痒くなりますよね！
安心して漕ぎまくります！

435:433
07/09/07 17:07:24 1dIiZwXr
>>431
あー、ごめん。読み飛ばしてレスしちまった。
４３３はなかったことに。

436:431
07/09/07 17:42:00 5T9CQUMX
>>432
機種はAF6500です。
一番軽い負荷1で漕いでます。回転数これ以上落としちゃうど、
運動になっとらんレベルの負荷になるので、あまり
これ以上は落としたくないんですよね。

しかもアリンコの心拍グリップって
あまりあてにならないそうですけど。

まあそれにしても運動的には全然楽な段階ですよ。
息も上がらないし、筋肉疲労も起きていません。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:05:13 K51yw+2R
>>436
> 回転数これ以上落としちゃうど、運動になっとらんレベルの負荷になるので、

これで140までも心拍数が上がるなら
運動になっとらんことはないと思う。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:06:13 K51yw+2R
>>436
とにかくまあ一緒に頑張って続けていきましょう。

439:431
07/09/07 18:08:27 5T9CQUMX
じゃやっぱ、軽～い負荷で長時間というメソッドは、
正解なんですね。私の場合、運動不足(脚力不足？)で
この程度の負荷でも140逝っちゃうと。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:11:14 f+QEeQFP
心拍数って無酸素運動と有酸素運動の境界あたりがいいんじゃないの？
だから１４０ぐらいでいいと思うけど

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:15:25 K51yw+2R
>>439
ここいらの話しは、個人差もあるし
心拍計の精度がどうとかの話もあるから
単純に数値だけで判断するのは無理なんだよね。

余計にわからんなるかもしれないけど
↓のスケールだとあなたの140はどんな感じかな。

主観的指標
URLﾘﾝｸ(www2.snowman.ne.jp)

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:32:49 P72zVCct
ぷは～！35分で300kcal消費するようになったけど、巡航170回転にはならないな。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:34:04 0CuChLic
まあ、慌てないで少しずつ鍛えていくのがいいよ。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 18:35:01 K51yw+2R
>>442
170回転！すげー。
コンビなんか回転数２桁までで３桁未対応だし。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 20:01:57 P72zVCct
>>444
失礼！負荷170です。回転数170なんて廻せるヤツ、この世にいないよな。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 20:11:19 K51yw+2R
>>445
わははは。
300W＠35分だと平均140W弱くらいだね。

オレがここんとこ平均140W強くらいだわ。
33～34分くらいだけどさ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 23:41:40 Y7qHV+lF
或る鸚哥のAF6900はいつ頃発売されたんですか

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:39:19 9jq3YnCG
んが(-o-;
みんなスゲーな…
俺なんか調子のいい日に
頑張って巡航一時間で115kwだ

けっこうイケテると思ってのに
まだまだ全然ダだ orz

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 00:50:30 jVOI27DE
>>448
オレはほぼ毎日２年以上だよ。
そりゃ慣れても来るだろう。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 01:25:18 9jq3YnCG
>>449
ほんでどれくらい痩せた？
たぶん同じ事したら足がいかれちまいそうだけど
一応参考にさせてくだせぇ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 06:16:32 vXexHzBC
競輪のゴール前なら180～200回転だけど
エアロバイクで170回転はないなあ。
俺だいたい80くらいだね。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 07:26:13 jVOI27DE
>>450
106kg→71kg
１／３人分減った。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 09:45:09 S6h76wpr
>>452
そりゃすごい。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 10:23:51 LcB5S1jr
7月末から始めて1ヶ月。AF6500で、VELOのサドルカバー装着。

負荷1、20分+5分小休止+20分のペースで、ひと月で4kgやせました。

最近はバイクに乗って漕いでないと怖くてｗ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 11:16:38 WfEce9DF
>>453
昔のデータ見てみたけど
始めて１ヶ月くらいの頃は
300kcalに40分以上かかってる。
平均ワット数にすると110Wいくかいかないかくらい。

２年続けてきて、平均140W前後まで伸びたってことだな。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:34:56 wwpsg9BE
ジムのエアロバイク、週5回223Wケイデンス100～110で1時間893kcalの消費
自前のポラールのHRMでは1000kcalを超えてます
終盤の20分程は心拍数170前後まで上がります

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:44:28 Zeney5tt
みんなすごいなぁ
俺なんて毎日1時間15分ぐらいだけど、350kcalぐらいしかいかないよ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:49:40 WfEce9DF
>>456
それはダイエットのための運動なんですか？

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:52:37 Yx0FHoWF
筋肉キチガイじゃね？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:54:00 dcJE2l0l
あの～、皆様。エアロバイクの消費カロリーが詳しく載っているホームページ、書籍など
ご存知でしたら教えてくれませんか。

検索してもろくなページがヒットしなくて…。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 14:56:05 Yx0FHoWF
エアロバイクの消費カロリーって日本語がよくわかんね

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 15:08:18 WfEce9DF
>>460
★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 15:18:27 s9g2/mwA
>>461
外国の方なんですか？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 16:05:30 dcJE2l0l
>>462

460です。
ありがとうございました。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 16:11:58 WfEce9DF
>>464
え。これでわかった？？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:53:29 ASdaQ/dB
おまえら全てのエアロバイクにワット表示されると思うなよ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 18:09:48 WfEce9DF
>>466
そうだよね。
ワット数表示の無い機種の場合は
他の方法で推算するしかない。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 18:31:23 InOhWxIa
心拍数が一番

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 18:31:27 u74DhmAI
エアロバイクのスレですよね？
うちのコンビにもワット表示ないんですが・・・

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 19:48:45 s4xzXwuS
145wの30分がどれぐらいかやってみた

だいたい、心拍数145/分で乗り切れた。
最後の5分は150超えたので少し落としたけど、
何とかなるもんだね。

バイク漕ぎ暦@2週間

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 20:22:09 jVOI27DE
>>469
コンビは負荷設定の値を10倍すればワット数になるよ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:13:11 Zeney5tt
じゃあ145は負荷14.5でおk？

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:19:06 jVOI27DE
>>472
そだ。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:20:51 bgF8JY3g
コンビＥＺ101使いのかた、
おすすめサドルとかカバーとかあったら教えてください。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:26:52 bgF8JY3g
474ですが、書き忘れた。ごめん
テンプレにあるテンピュール　バイシクルパッドＬは5千円弱で
高いので迷ってる。
皆さんはどんなものを使ってますか？テンピュールやっぱり一番いいのだろうか。
自分は175ｃｍ75㎏の男です。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 21:32:43 bmbcdrsX
>>475

>>294
座圧分散ってのが気になるので、来週これ買うつもりだから、後で報告するよ。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 22:23:47 bgF8JY3g
>>476
おお！ありがとう、楽しみに待っている。
明日エアロバイク買いに行くつもりなんだが
とりあえずは嫁の産後クッション？（呼び方分からんが
穴が空いてるやつ）で当座はしのいでみるｗ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 23:17:22 LcB5S1jr
エアロバイクで減量に励んでる皆さん、特に初心者の方。

運動不足気味の場合、急な運動で血流が悪くなり、
乳酸がたまると腰痛・脚の痛みにつながります。

家族の方にやってもらえればベストですが、自分でやる
場合、ふくらはぎや膝、太ももを一生懸命揉みましょう。
表も裏も。腰の部分はツボを刺激しながら揉むのですが、
一人の場合、壁に腹を押し付けながら脚をがに股に踏ん張り、
腰より少々上の部分の左右にツボがあります。

運動強度に応じてやってもいいし、1週間に1回としてもいいでしょう。
あ、ケツ痛が続いた場合はお尻をよく揉み解しましょう。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:45:42 wUHbDQ7k
そこまでヤバイならまず病院行ったほうが良いな

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:50:11 S29c3KwG
エアロバイク無い人は踏み台昇降でも十分

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 02:37:48 4RnSok6u
エアロバイクも踏み台もビリーも継続が勝利の鍵
無理せず続けられるペースでがんばってね！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 04:39:17 OgxURb8g
エアロバイクで筋肉痛になる？？？

・心臓と足のポンプを積極的に使う上に
・急激な筋の収縮が全くない（純粋な連続運動）

からほとんど筋肉痛にはならないと思うけど。
ビリーとかやった日には死にそうになるが
エアロバイクではまったく筋肉痛にならないよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 04:54:22 dl+mkUX8
筋肉痛にはほとんどならないと思うよ。
膝のお皿まわりと腰椎は痛くなったけどね。
一度やってしまうとバイクを一時休止してもなかなか治らないorz

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 04:57:50 //Qpp+14
それは一概には言えないと思うよ。
普段運動をしない人で、心拍数とかも適切に設定せずに走った場合とか
負荷（200W以上とか）によっては筋肉痛になるでしょ。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 06:19:43 b+1z0uGE
>>482
筋肉痛と呼ぶのかは知らないが、俺は運動10日目くらいで
腰痛になり、さらにふくらはぎと太ももに疲労がたまった。

運動不足のピザなんでしょうがないかも知れないが、
ケツ痛もあったよ。その日は20分x2セットで終了後、そういう
現象が起きたので、すぐに病院で処方してもらってる
モーラス30という湿布を6箇所に貼って寝たら、治った。

まあ母方が腰痛の家系なんで話半分に聞いてくれ…。
腰痛は以前からなんだが、上記痛みは運動始めてからなんだ。
スペックは171cm/82kg/♂
アリンコ6500で、負荷は一番軽いヤツで回転数は75キープ、
息は全く上がらない。10分の小休止をおいて、20分を2回やった。
心拍数は130～135。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 09:59:35 jF1UCZij
最初のうちは
「え？こんなに軽いんでいいの？」と思うかもしれんけど
心拍数120くらいで踏んでみるほうがいいと思う。

そら慣れない運動すりゃ
あちこち痛くなったりは最初はあるかもしれんよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 20:26:24 Siaau4G1
コンビのａｉの体力テスト、二週間前は体力レベル1で「劣る」
だったんだけど、今日やってみたら体力レベル4「やや劣る」に改善された。

毎日漕いでる甲斐があったってもんだ。
継続は力なり。みんながんばろうぜ。

488:485
07/09/10 01:28:58 MALJLKn9
>>486
今日同じ負荷でやってみたら、心拍数123まで下がってた…
慣れてきたってコトかな？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 01:29:43 CK3RvfKJ
体力テストで「優れている」以外が出るヤツいるんだ・・・・

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 01:48:33 QEiQ/ZBp
>>489
お前が一番分かってるだろ？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 16:26:14 048wjJJn
私かなり劣ってるんですけど・・・

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 16:28:27 Z2AU2/i0
釣りだから相手にするな

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:36:41 MALJLKn9
私、かなり勝ってるんですけど・・・

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:45:33 MALJLKn9
釣りだから相手にするな

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 18:59:18 U8XfaxTD
　　　

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 19:40:27 oz2nMG/F
ひどい自演を見たぜ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 19:57:27 vCH1nLjf
ネタ切れっぽい？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 21:45:13 CMsCWxBq
エアロバイクがガタガタいってきたんですが
オイルとかさした方がいいんでしょうか…

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 21:47:46 vlsBqdjy
ここの住人でaiユーザー最長は誰かな？

俺はまだ1年たったとこｗ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 21:51:40 r/1giYgH
エアロバイク始めて二週間｡毎日３０分×三回を１番軽い負荷で漕いでます｡時速30くらいで。

体重も見た目も全く変化ないんですが…こんなもんですか？（女です）

次の負荷にすると重過ぎて漕ぎ続けられません…

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 21:53:05 lWWDC5+S
スペックは？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 22:32:41 s/KxVs4b
>>498
オイルじゃなくてグリス

>>500
半年ROM（ride only）れ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 23:31:59 Z2AU2/i0
aiユーザーの皆さんへ
今はEZ101を使用していますが音がうるさいのでaiに買い替えを検討中です。
そこで、aiの静音性が知りたいので下の表だったらどれに相当するか教えてください。
（個体差もあると思うので、沢山の意見が欲しいです）

ちなみに、私の購入1ヶ月のEZ101は80dBくらいで耳栓をしないと頭が痛くなります。
チェーンの ”カリカリ音” よりもベルトの ”ウィィィーン音” が激しくうるさい。
（恐らくハズレだと思うけど、サービスに来てもらい調整しても変化なし…）

音圧　　　　　　　　　　音の対象（距離）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　音の対象（距離）
130ｄＢ生ドラム・ロックバンド・パーカッション・コンガ　　　　　落雷・聴覚器官にダメージの影響が大きいライン
120ｄＢテナーサックス・声楽プロ・ライブハウス・吹奏楽演奏ジェット機（200ｍ）・新幹線鉄橋通過
110ｄＢアルトサックス・ピアノプロ・声楽アマ・金管楽器　　　　ジェット機（600ｍ）・自動車の警笛（2ｍ）
100ｄＢピアノアマ・ボーカル・ファゴット・オーボエ・ハープ　　　地下の構内・地下繁華街の音・犬の声（1ｍ）
　90ｄＢピアノ低学年・クラリネット・演歌・VOCAL・フルート　　地下鉄車中・パチンコ店内・滝の音（近く）
　80ｄＢステレオ中音量・生ギター・ヴァイオリン子供・電話　　ボーリング場・機械工場の音・大型幹線道路
　70ｄＢ掃除機・夕立・潮騒・声が大きい・テレビ中音　　　　　　新幹線内・乗用車・レストラン・工場
　60ｄＢ一般的な家庭の朝・普通の声・トイレ洗浄音・テレビ小音　学校の授業・銀行内の音
　50ｄＢとても静かな環境のライン・エアコンの音・小さな声　静かな室内・図書館・博物館・事務所の音
　40ｄＢささやき声・鼻息・小雨の音・すやすや居眠り　　　　　昼の住宅街・コオロギの遠音・換気扇
　30ｄＢかすかな声・洋服を着る音・静寂・　　　　　　　　　　　　夜の住宅街の静けさ・録音スタジオ
　20ｄＢやっと音として聴こえる程度・消しゴムの音　　　　　　　呼吸する音・雪の降る音・木の葉のそよぎ
　10ｄＢ聴こえる事の出来る限界(超サイレントな世界) 　　　　　無音に近い・無響室・蝶の羽ばたき・髪のそよぎ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/10 23:54:05 MALJLKn9
氏ねば？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 00:04:54 WK+DoayN
>>503
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)

によると愛は40～45db 、１０１は46～55db

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 00:16:13 aHlohICb
>502
ride only member良いなw

で、まあ500さんの疑問に関しては、多分そんなもんでしょう。
本気でエアロバイクで痩せたいのなら、冒頭の参考サイトを
チェックしつつ、漕ぎ続けてください。
短期間で楽に痩せたいのなら、他の方法を探した方が懸命だと思われます。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 00:33:01 WC2YTW/C
>>500
そんなもんです。

二週間は結果を問える期間ではないと思う。

「まだ始まったばかり」ですよ。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 00:34:48 WC2YTW/C
急に涼しくなったのにも驚いたが、
それでいきなりペースがぐんと上がったのにはもっと驚いた。

15.3km 78rpm/157.9W/30'45"

30分とはいえ平均150Wオーバーはすげえ久しぶり。
目指せ！平均160Wオーバー！

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 00:36:13 WC2YTW/C
>>503
ai２年強。

俺の評価は40～50dbくらいだな。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 01:41:01 j50BP2s6
aiの音は扇風機を中から強にしたような感じだった気がする。
結構静かだった気がする。
ギュインギィンって感じじゃなくて、スインスインって感じ？

一戸建てなら、隣室にも聞こえなんじゃないかな。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 08:39:47 dpGthN7i
>>502
グリス使ってみます、ありがとうございますm(_ _)m

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 11:13:36 gKc+b7CM
>>503
40～50dbって感じかなぁ。買ってから2年程度です。
うちではフローリングの上に、ホムセンで売ってる
50×50cmのカーペットを６枚敷いてその上にａｉ乗せてます。
（ループカーペットで下がゴムになってるもので
1枚約250円なんで全部で1500円くらい）

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 15:17:07 4ORS3mXO
ぷは～！30分で250kcalしか消費できなかったよおぅ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 15:30:17 0oRPg4CH
ぷは～！35分で330kcal消費だった。。。アリンコだけどなｗｗｗ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 17:23:16 faijWAfQ
３０分で95kcalでしたけど

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 19:44:46 T0SoHgF9
330kcal消費したとかいうとき時の数字は基礎代謝を含んでいないんですかね

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 21:35:53 0oRPg4CH
それがどうした？
文句言いたいだけのヤツは消えろ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 21:46:56 EwxEdaXO
心拍数140程度でやっていたら、やたら太股の辺りが張ってきてきつくなってきた。

今日疲れてるのかなぁ？？

などと考えて、ふとメータ見たら150ｗ超えてた

心臓はうｐしても筋肉がついてきてないのね・・・

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 23:56:03 aHlohICb
初心者と、長く続けてガンガントレーニングしてる人との温度差がなぁ……
始めて一週間や二週間でそんなに効果が出るか馬鹿、と思う反面、
実の無い消費カロリー自慢は他所でやれと思わなくも無い。

でもまあ、こんな感じでこのスレは続いていくのでした……と。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 00:03:56 6KPSQkvX
>>519
同じ温度だったら気持ち悪すぎる。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 00:11:09 0CYC5tqr
評判の悪い？アリンコのグリップ式心拍計だけど、
増減の確認には使えると思う。

俺はAF6500で負荷1、75回転で最初はアップアップしてた。
そのときの心拍数は165位だったと記憶している。

その後2週間ほど頑張ったところ、135前後に落ちた。
まだ3ヶ月ほど続けないと分かんないけどね。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 01:50:47 MTW7KHcu
aiの音圧の情報を提供してくれた皆さんありがとうございます。
やはり公表通りとても静かで快適のようですね。羨ましい限りです…

それに対し私のEZ101は下記の公表とは別物です。
　>部屋の中でも安心して使える低音設計。
　>無接触で高精度な最新式の電磁ブレーキを採用。ペダリングがスムースですので
　>ひざに負担をかけません。また、使用時の回転音や駆動音、さらに振動も極力押さえました。
　>ご家庭で音楽を聴きながら、話題のビデオを見ながら、いつでも気軽にご利用いただけます。

しかし、aiのようにに音圧を数値で明記してない以上保証等は厳しそうですね。
もう暫くこのまま使用してみて、長く続けられる自信が付いたらａｉに乗り換えようと思います。

>>477
今日、サドルが届いたので早速レポを（スペックは183cm77kg♂）
品名：ブリヂストンE322オオキナふかふかサドル
（アンジェリーノ、アシスタリチウムに採用されている標準サドルのストック品？）

　　　　　　大きさ　　　スポンジ　　　　　スプリング　股間の刺激　60分間で尻を休めた回数
標準　　　－　　　　　柔らかくて厚い　　　無　　　　　　－　　　　　　　10回
E322　　少し小さい　硬くて薄い　　　　　　有　　　　　同程度　　　　　　6回

尻痛は標準品より多少はましかな？って程度です。
スポンジがシッカリしているので安定感はあると思います。
自転車に付属のサドルですから、お店で試乗可能です。

おまけ
股間痛対策にはサドルの股間部をひも等で絞り込むと多少緩和されますよ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 09:10:58 kDvEWRtk
>>522
「耳栓をしないと頭が痛くなります。」はあんまりだと思うんだけど
メーカーのサポートには相談してみたの？

EZ101だって安い品物じゃないんだから
聞いてないならとりあえず聞いてみればどうでしょうか。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 09:21:32 kDvEWRtk
>>522
> しかし、aiのようにに音圧を数値で明記してない以上保証等は厳しそうですね。

コンビ製品の騒音レベルって
オフィシャルな情報としては見たこと無いです。
以前、このスレである人が問い合わせた結果の過去ログを見たくらい。

少なくとも、公式サイトやマニュアルの製品仕様には
騒音レベルに関する記載は無かったように記憶しています。

気になって調べてみたら、以下の販売サイトは数値でデータ出してますね。

コンビエアロバイク機能比較一覧【ティップネスフィットネスショップ】
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 09:41:00 GU8i3+Mr
あんまり痩せたっていうレスがないけど、
エアロバイクって痩せるんだろうか？
体重はともかく、足を細くしたいんだが…

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 09:45:19 IAEuBFsd
>>523
>>503に「サービスに来てもらい調整しても変化なし…」
と書いてある。
個体差はあるだろうけど、>>522のような人にコンビがどのような対応をするか
今使用している安物の次にaiかEZ101が欲しい私としては気になるところ。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 10:18:56 kDvEWRtk
>>526
あ。見逃してた。碁して機関車。

サービスは「仕様通りの状況」という判断と説明をしたんだろうか。

>>524 の仕様の情報が正しいなら仕様通りってのはあり得んと思うんだが。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 10:20:44 kDvEWRtk
>>525
「やれば痩せる」は今更当たり前すぎてわざわざ出てこないだけ。
だから具体的なトレーニングとか機種とかに関する話題が多くなる。

オレは痩せたし足も引き締まったよ。

ただ、前も後ろもわからない棒のような細い足を目指したい人には向いてないと思う。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 10:46:21 W48OWFt+
棒切れのような細い足がいいなら運動で脂肪を落とした後に
一ヶ月ぐらい寝たきり生活をして筋肉落とせばいいよ。
それで筋肉落ちすぎて歩けなくなっても責任は取らないが。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 10:52:15 ikNlFvgs
バイクはジムやスポクラでも脂肪燃焼の定番メニューだからな
糖尿病の過体重リハビリでも採用されてるし
膝が悪くてジョギング等が不可能な俺でも出来るんで重宝してます

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 11:24:26 MrVy5bjH
>>524
>コンビ製品の騒音レベルって
>オフィシャルな情報としては見たこと無いです。

URLﾘﾝｸ(www.combiwellness.co.jp)　<----------スタイリング
徹底した超静音動作を目指してチェーンを廃止してベルト駆動に。
また、無接触・高精度な最新式電磁ブレーキを採用。
ガスコンロの強火程度という音量40～45dbを達成しました。
同じ部屋にいても作動音が気になることはありません。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 11:30:27 kDvEWRtk
>>531
ありがとうございます。オハズカシイ…。
別ページの「スタイリング」ねえ。見落としてました。
仕様の表に入れておいて欲しいとこですよね。

>>529
脂肪が落ちてその下の筋肉が浮かび上がってきて
筋肉の形がわかるようになったのを
「筋肉が付いた付いた」言う人は結構いるみたいで。

筋肉が付いたんじゃなくて発掘されただけなのにね。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 11:44:46 8X/0uc1E
エアロバイクこぎながら携帯ゲームすんのはどうかと思って
牧場物語（GBアドバンス）をやってみたんだけど
ゲームもバイクもいまいちでした。

ゲームしながらやる人はあまりいないかもしれないですが、
もしやってる人がいたらオススメゲームを教えてください。
GBアドバンスだったらありがたいです。

やっぱ音楽鳴らしながら読書・・・が無難かもしれない。
詰将棋解きながらこいでたらイライラしてダメでした。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 11:49:06 kDvEWRtk
>>533
強度次第だろうねえ。

オレは強度強めで踏んでるから頭使うことは無理。
マンガくらいならどうにかなるが活字はちょっとしんどい。
テレビ／ビデオがほとんど。
音楽はヘッドフォンがうざいので時々。

強度高いときは、ある程度集中しないと心拍数もまとまらないような気がする。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 11:52:42 2Q3z1wXs
>>533
俺はスーパーロボット大戦Ａをやってるよ
シリーズで幾つかでているんだけど、戦闘シーンを飛ばせないこの作品が
逆にバイクにはちょうどイイ感じです。
戦い物なので気分もそれなりに高揚するし、シナリオも非常に良かった。ロボットものがお好きならどうぞ。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 12:17:45 F01oMCG/
>>533
俺はサカつくやってた、フォーメーションとか決めてあと見てるだけだから
エアロバイクも結構こげたよ、GBアドバンスから出てるかわからないけど
ちょっと設定してあと見てるだけって感じのゲームがいいと思う

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 12:22:52 8X/0uc1E
>>534-536
おお！ありがとうございます！

>強度高いときは、ある程度集中しないと心拍数もまとまらないような気がする。

そうなんですよ
他のものに気をとられるとこぐのが自然と弱まって・・・

>俺はスーパーロボット大戦Ａをやってるよ
>戦い物なので気分もそれなりに高揚するし、シナリオも非常に良かった。

わかった！
ゲオで探してみる！ありがとー！こういうレスが欲しかった！

>ちょっと設定してあと見てるだけって感じのゲームがいいと思う

サカつくって何かわからんけど、そういうのも検討してみます。

こぎながら他のことすんな、集中しろボケ　とか煽られるかと思いながら
質問してみたんですが・・・
おまいらありがとう！！俺頑張るよ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 12:54:04 auhIlcVF
集中しろボケ
そんなんで体重おちるかマチルダ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 13:32:46 qUHjzh0P
イサミのパンフだったかな。
TVゲームと繋げられるエアロバイクが載ってたよー。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 19:41:14 V8O0C+8G
AF6900が今日到着したYO
ディスプレイの美しさにびく～りしますた
組み立てるのが面倒くさかったけど、コンビとの価格差は
この辺にあるの鴨ね

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 19:54:48 kDvEWRtk
>>540
おお。このスレで第一号かな。

よろしければいろいろレポよろ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 21:40:27 x47fgbKv
>>533
格闘ゲームのCOM同士対戦の観戦。
ドラゴンボールのゲームがメイン。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 22:39:12 0CYC5tqr
集中しろボケ
そんなんで体重おちるかマチルダ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 23:07:32 I3d0PCIy
>>539
ちょっと前レスにｶﾞｲｼｭﾂだな。

で、その「繋げられる」ことに何かメリットあるんか？
別にプレステなりＷｉｉなりのコントローラー
持ちながら漕げばわざわざ「繋ぐ」必要はないんじゃないのか？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 23:54:07 0CYC5tqr
>>544
こういう人にはど～解説すればいいのやら。

リンクできることに至上の悦びを感じられないヤツは、
出て行ってもらおう！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 00:01:03 ANyzi6gj
んーなんていうか、エアロバイクごと【ドットチェンジ】出来る悦びというか（余計解らんか）

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 00:14:49 uoTf+yl/
>>544はゲームセンターにあるバイクにまたがって操作するゲームや
コクピットに入って操作するゲームをどう思ってるんだろう。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 00:20:32 vJpL7xJ4
>>547
それは「主」がちがうじゃん。
その場合の「主」はゲームの方で漕ぐ方が二次的なもんでしょ？
でもエアロバイクは運動するのが「主」で「副」である
ゲームをくっつける必然性が無いじゃん。
くっついてなくても同時にゲームはできるわけだし。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 02:09:42 PPkhxkne
みんなは・・その・・主人公が違うだろ！

そこを俺らみたいにXXキロ走破しただの、XXキロ痩せただの、
妄想も大概にせい！大体な、プを60cm水槽で飼おうと思うのが
外道だつってるんだ。

俺はワット数250で漕ぎながらでもストIIの王者になれるんだ。
黙って見とれい！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 06:28:10 7HQ18M3g
最近プハーッ君見ないな・・・

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 06:57:35 q3qDS4wK
>>528
レスありがとう。
そうだよな、運動なんだし痩せるよな

棒のような足がいいけどそれは難しそう…ていうかエアロバイクって筋肉付くのかな？
最初は付く前に痩せるんだろうか

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 08:51:26 LoOUdlOU
>>550
プハーッ君はマラソンやめました

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 09:14:42 pzLlNpNx
みんなバイクと一緒に筋トレとかしてる？

俺は隔日でベンチプレス、毎日スクワットを入れて、最後にバイク１５０ｗを
１時間こいでる。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 09:31:13 1T5iQyQ6
>>548
エアロバイク用に調整したゲームなら両方「主」になるんじゃないの？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 09:50:27 ZVM0VCF/
主とか副とか関係ないんだよ。
漕いだ分がダイレクトに反映されるのと、漕ぐのと無関係に操作するのとでは
臨場感というものがまるで違うってことだ。
この感覚がわからないなら説明してもわかるまい。

ゲーセンのコクピット型筐体を見て、「『副』にすぎない操作系にあんな大掛かりな仕掛け作って
何かメリットあるのか」とか思うようでは理解不能だろうな。

>>553
ダンベルベンチ、懸垂、スクワットなどをぼちぼち。
心拍140ぐらいで１時間ぐらい漕ぐけど、普通に漕ぐのと筋トレでヘロヘロになってから漕ぐのとでは70kcalは違う。
もちろん普通に漕ぐほうが消費多いんだが、筋トレで糖を消費してからの方が脂肪が燃えやすいと聞くし
どっちがより有効なのか体感ではわからんなあ。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 10:00:42 HXH8YIbx
まーどこに価値観を見出すのかは人それぞれだろうね。
少なくともオレはパソコンと接続して
リアルタイムで情報見たり、データで蓄積できたりすると面白いと思う。

その基本的な仕掛けがあれば、いろいろなゲームやアプリと連動も出来るだろうしね。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 11:04:02 vq3M78r6
>>533
テレビを横目で見ながら、PSPの数独。
予定時間過ぎても「これが解けるまでバイクも延長」
ってやってると結構頑張れる。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 11:15:28 Q3LUHtco
XBOX360の麻雀ゲームをやってます。
コントローラーがコードレスなのでいい感じ。
ただ、満貫テンパると心拍数があがりまくって困る。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 11:24:16 OQRgzS00
ぷはー！今日も３０分漕いだー！(｀･ω･´）ﾉｼ

>>550

こんにちわー(｀･ω･´）ﾉｼ

今は私事がいそがしくて書き込みまではしてませんが毎日こいでますよー

１１月からマラソン復活しますー

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 13:15:35 3AUIEvwa
ビリーと併用で最近エアロバイク漕ぎ始めました。ビリーは3ｹ月やっていて、体は締まってきても、なかなか減量できなくて。(´･ω･`)
個人差はあると思いますが、3ｹ月以上やってる方どの位効果があったか教えてください。
モチあげたいのでお願いします！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 13:47:20 hrF6EHrt
部屋が狭いので収納時に場所をとらない物を探しています。
目的は健康維持のための継続運動です。
医者から毎日運動した方がいいと言われたもので。
それとﾏﾝｿﾝなので静粛性は必須です。
いいのないですかねー。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 14:05:18 PPkhxkne
俺も妙な質問するがびっくりしないで聴いて欲しい。

はたしてオナニー(/w射精)はエアロバイクの前後どっちで
やるべきか？
射精後の虚脱感を考えるお、エアロバイクの後でオナニーすべきかな。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 14:25:23 HXH8YIbx
>>562
どっちでもいい。

ていうかどうでもいい。

オレからの提案は「42.195km走破したらご褒美に。」

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 14:26:14 1T5iQyQ6
>>562
エアロバイク漕ぎながら
エロドウガを観て
テンションを高めていったらどうでしょう。

普通に漕いだら気持ちがスッキリしてやる気が失せてしまいそう。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:02:24 1QruAjon
>>561
お手軽マシンで良いなら日章ﾏｼﾞおすすめ
小さいし静かだし値段も手ごろ
URLﾘﾝｸ(www.nissho-trading.com)
前スレに色々書いてあります

>>562
ストIIしながらやってろ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 16:33:36 Q3hB+CBh
>>562
10分で約60kcalだってさ
エアロ1時間やるより効果あるんじゃね？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 18:14:34 PPkhxkne
全裸でバイク漕いでる人いますか？

私は裸で蝶ネクタイと靴下だけしています。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 18:36:01 la0GdVvS
>>567
漏れはうさみみもしているお

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 18:38:16 8mVVU1VR
当然だがカフスも付けてる

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 19:04:57 HXH8YIbx
↓当然、これも付けてるんだろうな？おまいら。

(♀) ←バニーガール

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 20:39:04 ct+Ek0RN
AF6900試し中だが、イヤーセンサーをわざわざ使わなくても
グリップセンサーで結構使い物になる気がする
HRCの付加切り替えも実質上問題ないが
甘いかな？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 20:40:37 Ey+sFmS+
彼女に「ゴムだけはつけてくれ」と言われているんだが

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 20:57:25 HXH8YIbx
>>571
精度とかが別に問題にならないなら
自分が使い勝手のいいほうでいいんじゃないかな。

耳はうっとうしくていやだ、っつー人もいれば
両手がフリーになるから耳のがいい、っつー人もいるだろうし。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 00:28:57 q7RGx+4X
セックルとかで余計な体力使いたくないんだけど
そうも言ってられない

必然的にそっち終えてからエアロバイクすることになる

有酸素運動後の方が愚息のパフォーマンスが良くなる気がするけどな
血の巡りが良くなるから

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 01:33:53 xlvI5OcZ
>>574
なんかスゲーな。
タフネスというかなんというか・・・。
ｾｸﾙの後にバイクか・・・

俺だったらｾｯｸﾙの後は体力云々より気分として
もうそんな気分にならないや。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 01:52:19 q7RGx+4X
タフネスどころかひ弱を自認してるんだが・・・

エアロバイクは普段から３０分くらいしかやらないし、
たしかにセクロス終わったあとは寝ちゃいたい衝動に駆られるんだが

さっきセクロスして、今激しく眠いわけだが

これを言い訳にしたらまたバイクから遠のいてしまいそうだし

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 03:57:18 tNYQubjm
大脳生理学的には充実したｾｸﾛｽの後、自然覚醒まで熟睡ってのが理想らしい？
なので、刹那的状況に陥り易いおねえちゃんの店飲み予定なんかの場合、
一旦帰宅で筋トレ、バイク、シャワー、と一通りこなしてから出掛ける事にしてる。
女房や娘たちの視線には「ナニ？このエロおやじ！」感が滲み出てるけど、悪い気はしないｗ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 11:45:19 Xf2Wasr7
話がそれるが、ｾｸﾛｽの後はスーパー銭湯に行って炭酸泉に入って小一時間ウトウトして来るとカナリ効くよ。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:02:07 A9GsftZT
どうでもいい

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:21:09 BCw2uf3C
ありがとうございました。

では、次のエアロバイカーの方、どうぞ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:26:35 rsx7dCoH
２日前からエアロバイク始めたんですが、負荷が低くて。。。
これでも痩せるんでしょうか？毎日１０分×６回やってます。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:34:52 hiFCaaPg
10分＾＾；

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 15:43:18 RVLZtnLn
>581
君は有酸素運動を小分けにしても効果はあるという理論を
信じてもいいし、信じなくても良い。
もちろん、その結果どうなろうが責任は持たないが。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 15:46:58 BCw2uf3C
>>583
信じる。俺は信じるよ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 15:50:13 e0FbQno8
>>581
機種も分からないしな…機密事項でつか？
スペックも。あまり体重あると初回サービスあるからさ。

10分x6ではなく20分x3で習慣づけることだな。
一番軽いギアでいいから高回転で。
俺はアリンコのAF6500で80回転を目安にこいでる。

それから35分x2に移行するとか。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 15:52:49 LsikZ23W
短すぎて心拍数が上がってこれからだって時に終わっちゃいそうだｗ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 15:53:40 hfXDDrMG
負荷が軽いと感じるなら重くすればいいだけな話で。
負荷が変えられない機種ならさすがに安物過ぎる。
最高負荷でやっても軽いというなら
あなたの足が強靭すぎて家庭用のエアロバイクではどうにもならない。

次ページ