エアロバイク　7台目　【ぷはー！】

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405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 16:43:33 2e8n1+lo
>>402
>ダイエットに筋トレは「必須」ですか？
必須じゃないですよ。
減量を考えるのであればなにはともあれ食事の管理。
運動はその次でこの場合も有酸素運動から始める方がいいと思いますよ。特に運動不足だったり体力無い人は。
筋トレは「筋量」を気にする人だけがやればいい。
というか筋量を気にするのなら絶対やるべき。
筋トレ無しで筋肉減るのを気にしているのなんて全く無意味ですからね。
余計なお世話かもしれないけど>>384の例みたいな人が減量中に筋肉落とすのは勿体無いとは思う。
増やすより維持する方が絶対楽だから。

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